Iga valu taga on väljendamata emotsioon, ütleb emotsionaal-kujundliku teraapia autor Nikolai Linde. Ja kõige otsesem juurdepääs sellele on visuaalsete, heli- ja haistmispiltide kaudu. Selle kujundiga kokku puutudes saame säästa end nii kehalisest kui vaimsest kannatusest.
Venemaal sündinud emotsionaalselt kujutlusvõimeline teraapia (EOT) on üks väheseid maailma psühholoogias tunnustatud meetodeid. Seda on arendatud umbes 30 aastat. Selle looja Nikolai Linde praktikas on juhtumeid tuhandeid, nende analüüsist sai aluseks “kujundite meetod”, millel põhineb psühholoogiline abi.
Psühholoogiad: Miks valisite mõjutusvahendiks just pildid?
Nikolai Linde: Emotsioonid mõjutavad keha seisundit tervikuna. Mõnda kehakogemust saab kujutada kujunditena — visuaalne, heli, haistmine. Näiteks saab kuulata, kuidas kõlab üks või teine kehaosa — käsi, pea. Müstikat pole olemas - see on vaimne esitus, nii nagu see teile tundub. Kui mina või mu kliendid iseennast “kuulavad”, justkui energiat saavad, tunnevad nad end hästi. Need, kellel on kehas mingi probleem, kogevad “kuulamisel” või visualiseerimisel midagi negatiivset.
Olen iga praktikaga avastanud, et kujundid, mida inimene keha suhtes esitab, paljastavad selle probleemsuse. Ja seda ei saa mitte ainult analüüsida, vaid ka piltide abil parandada. Isegi sellised olmelised asjad nagu näiteks valu.
Meie ülesanne on emotsioone vabastada. Kord oli juhtum: naine kurtis peavalu. Küsin, kuidas see kõlab? Klient kujutas ette: roostes raua lihvimine roostes raual. "Kuula seda heli," ütlen talle. Ta kuulab ja helist saab klaasipuhastite kriginat. Valu on veidi vähenenud. Kuulab edasi — ja helist saab saabaste all lumekrõbin.
Ja sel hetkel valu kaob. Pealegi tunneb ta peas värskust, nagu oleks tuuleõhk puhunud. Sel ajal, kui ma alles hakkasin oma tehnikat harjutama, hämmastas see inimesi, nagu oleksid nad imet näinud.
Lõhn on otsene juurdepääs keha keemiale, sest ka emotsionaalsed seisundid on keemia
Loomulikult on ebameeldivast sümptomist vabanemine 2-3 minutiga hämmastav. Ja pikka aega "lõbusin" valu leevendamisega. Kuid järk-järgult laiendas paletti. Mis on mehhanism? Inimest kutsutakse ette kujutama toolil põnevat kogemust või teemat, mis tekitab emotsioone.
Küsin küsimusi: milline näeb välja kogemus? Kuidas ta käitub? Mida ta ütleb? Mida sa tunned? Kus sa seda oma kehas tunned?
Mõnikord hüüavad inimesed: "Mingi jama!" Kuid EOT-s on oluline spontaansus: see tuli esimesena meelde, millele me loome pildiga kontakti. Loom, muinasjutuline olend, objekt, inimene... Ja pildiga kokkupuute käigus muutub suhtumine sellesse ja kaob mitte ainult sümptom, vaid ka probleem.
Kas olete oma meetodit testinud?
Muidugi katsetan kõiki meetodeid enda peal, siis oma õpilaste peal ja siis lasen nad maailma. 1992. aastal avastasin veel ühe huvitava asja: väljamõeldud lõhn mõjub kõige võimsamalt! Eeldasin, et haistmismeel peaks olema psühhoteraapia ressurss ja tahtsin juba pikka aega minna üle lõhnadega töötamisele. Juhtum aitas.
Olime naisega maal, oli aeg linna sõita. Ja siis muutub ta roheliseks, haarab südamest. Teadsin, et ta oli mures sisemise konflikti pärast ja kust valu tuli. Mobiiltelefone siis veel polnud. Saan aru, et kiirabi me kiiresti ei leia. Hakkasin intuitiivselt tegutsema. Ma ütlen: "Kuidas see lõhnab, kujutage ette?" "See on kohutav hais, te ei tunne seda lõhna." - "Lõhn!" Ta hakkas nuusutama. Algul hais tugevnes ja minuti pärast hakkas see vähenema. Naine jätkas nuuskamist. 3 minuti pärast kadus lõhn täielikult ja tekkis värskuse aroom, nägu muutus roosakaks. Valu on kadunud.
Lõhn on otsene juurdepääs keha keemiale, sest ka emotsioonid ja emotsionaalsed seisundid on keemia. Hirm on adrenaliin, nauding on dopamiin. Kui muudame emotsioone, muudame ka keemiat.
Kas te ei tööta ainult valu, vaid ka emotsionaalsete seisunditega?
Töötan nii haigustega - allergiad, astma, neurodermatiit, kehavalud - kui ka neurooside, foobiate, ärevuse, emotsionaalse sõltuvusega. Kõigega, mida peetakse obsessiivseks, krooniliseks seisundiks ja toob kannatusi. Lihtsalt meie õpilastega teeme seda kiiremini kui teiste alade esindajad, mõnikord ühe sessiooni jooksul. Mõnikord avame ühe olukorra läbi töötades järgmise. Ja sellistel juhtudel muutub töö pikaajaliseks, kuid mitte aastateks, nagu näiteks psühhoanalüüsis. Paljud pildid, isegi need, mis on seotud valuga, viivad meid probleemi juurteni.
Oli 2013. aasta lõpus seminaril Kiievis. Küsimus publikult: "Öeldakse, et leevendate valu?" Soovitan küsijal minna «kuuma toolile». Naisel on valud kaelas. Kuidas täpselt valutab, küsin: kas valutab, lõikab, valutab, tõmbab? "Nagu nad puuriksid." Ta nägi enda taga pilti sinises mantlis käsipuuriga mehest. Vaatasin tähelepanelikult – see on tema isa. „Miks ta su kaela puurib? Küsi temalt". «Isa» ütleb, et tööd tuleb teha, puhata ei saa. Selgub, et naine otsustas, et puhkab konverentsil, puhkab.
Hüljatud, mittevajalik sisemine laps ilmub rotina, kes hammustab klienti
Tegelikkuses ei rääkinud mu isa kunagi nii, kuid kogu oma elu andis ta just sellise sõnumi. Ta oli muusik ja töötas isegi puhkusel lastelaagrites, teenides perele raha. Ma saan aru, et valu kaelas on tema süü oma isa lepingut rikkudes. Ja siis mõtlen välja viisi, kuidas liikvel olles "puurist" lahti saada. "Kuule, isa töötas kogu elu. Ütle talle, et lubad tal puhata, lase tal teha, mida tahab. Naine näeb, et «issi» võtab hommikumantli seljast, paneb selga valge kontserdimantli, võtab viiuli ja läheb oma rõõmuks mängima. Valu kaob. Nii reageerivad vanemlikud sõnumid meile kehas.
Ja EOT saab kiiresti õnnetust armastusest lahti?
Jah, meie oskusteave on emotsionaalse investeerimise teooria. Oleme avastanud armastuse mehhanismi, sealhulgas õnnetu. Lähtume sellest, et suhtes olev inimene annab osa energiast, osa endast, soojusest, hoolitsusest, toetusest, oma südamest. Ja lahku minnes jätab ta selle osa reeglina partnerisse ja kogeb valu, sest ta on tükkideks rebitud.
Mõnikord jätavad inimesed end täielikult minevikusuhetesse või minevikku üldiselt. Aitame piltide abil nende investeeringud välja võtta ja siis vabaneb inimene valusast kogemusest. Midagi muud jääb: meeldivad mälestused, tänulikkus. Üks klient ei saanud kaks aastat oma endisest poiss-sõbrast lahti lasta, kurtes meeldivate emotsioonide puudumise üle. Tema südame kujutis ilmus helesinise pallina. Ja me võtsime selle palli temaga kaasa, vabastades ta elu rõõmust.
Mida pildid tähendavad?
Nüüd on meie sõnastikus üle 200 pildi. Kuid see tuleb veel lõpule viia. Mõned sümbolid meenutavad Freudi kirjeldatud sümboleid. Kuid leidsime ka oma pildid. Näiteks sageli hüljatud, soovimatu sisemine laps ilmub rotina, kes hammustab klienti. Ja me "taltsutame" seda rotti ja probleem - valu või halb emotsionaalne seisund - kaob. Siin tugineme tehinguanalüüsile, kuid Bern ei väida, et vanemlike ettekirjutuste ja armastuse puudumise tagajärjel on varjatud lõhenemine oma sisemise lapsega. Selle "mina" osaga töötades saavutab EOT haripunkt siis, kui see siseneb kliendi kehasse.
Kas pildi ettekujutamiseks peate minema transiseisundisse?
EOT-s kliendile eritingimust ei ole! Olen väsinud vastu võitlemast. Ma ei tööta hüpnoosiga, sest olen kindel, et soovitatud sõnumid ei muuda seisundi algpõhjust. Kujutlusvõime on kõigile kättesaadav tööriist. Kontrolltöö õpilane vaatab aknast välja, tundub, et ronk loeb. Tegelikult tegeleb ta oma sisemaailmaga, kus kujutab ette, kuidas ta jalgpalli mängib, või mäletab, kuidas ema teda sõimas. Ja see on piltidega töötamiseks tohutu ressurss.