Elage torm üle: kuidas mõista, et teie paari jaoks pole kõik kadunud?

"Kurbuses ja rõõmus," käitume me kõik erinevalt. Kuid see on meie käitumine, mis määrab, millises suunas meie paar liigub. Kui tuleme kokku, et probleeme lahendada, hoiame palju tõenäolisemalt suhet edasi ja muudame selle sügavamaks kui varem. Kuid kui peame võitlema peaaegu pidevalt, kui haavad on liiga sügavad ja neid on liiga palju, on ka kõige tugevamal ja armastavamal südamel oht pinge murda.

Paljud paarid näevad vaeva, et oma probleemidega toime tulla. Ja isegi kurnatuna püüavad nad mitte kaotada lootust, et tunne, mis neid kunagi külastas, naaseb uuesti.

Lapsepõlvehaigused, töökaotus ja karjäärikonfliktid, perinataalsed kaotused, raskused vananevate vanematega — meile võib tunduda, et see ei lõpe kunagi. Raskused võivad paari koos hoida, kuid kui teie elu on selliste väljakutsete jada, võite teineteise lihtsalt unustada ja jõuda järele alles siis, kui on liiga hilja.

Kõige motiveeritumad on need paarid, kes jäävad kokku, hoolimata sellest, et suhete hoidmiseks jääb jõudu aina vähemaks. Nad ei saa jätta asju nii, nagu nad on, kuid nad isegi ei mõtle suhte lõpetamisele, ütleb kliiniline psühholoog ja suhtespetsialist Randy Gunther.

Arusaam, et ollakse finaalile lähemal, näib andvat energiat viimasteks spurtideks, usub ekspert. Ja see räägib nende sisemisest tugevusest ja pühendumisest teisele. Kuidas aga mõista, kas suudame suhte päästa ja muudatuste seeriast välja tulla või on juba hilja?

Randy Gunther pakub vastamiseks 12 küsimust, et näha, kas teie paaril on selleks võimalus.

1. Kas sa tunned oma partnerile kaasa?

Kuidas te end tunneksite, kui teie abikaasa haigeks jääks? Mis saab siis, kui naine kaotab töö? Ideaalis peaksid mõlemad partnerid sellele küsimusele vastates teise pärast muretsema juba ainuüksi sellisele mõttele.

2. Kui partner su maha jätab, kas tunned kahetsust või kergendust?

Mõnikord tundub meile, et me ei talu enam kõike seda negatiivsust, mida suhtes saame. Võib-olla tunnistavad mõned sellele küsimusele vastates lõpuks endale ausalt: neil on lihtsam, kui abikaasa äkki "kaob". Samas, kui palud neil mõelda kaugemale tulevikule, võtab leevenduse koha siiras valu lähedase kaotusest.

3. Kas tunnete end hästi, kui jätate maha ühise mineviku?

Suhtlusringkond, ühised lapsed, omandamised, traditsioonid, hobid... Mis siis, kui peaksite loobuma kõigest, milles aastate jooksul paarina «osalesite»? Kuidas te end tunnete, kui teete minevikule lõpu?

4. Kas arvate, et teil oleks teineteiseta parem?

Need, kes on partneriga lahkumineku äärel, ei suuda sageli kindlaks teha, kas nad põgenevad vana, vastiku elu eest või suunduvad siiski millegi uue ja inspireeriva poole. Eriti oluline on sellele küsimusele vastata, kui sul pole õrna aimugi, kuidas uue partneri enda ellu “sobitad”.

5. Kas teie ühises minevikus on tumedaid laike, mida ei saa üle värvida?

Juhtub, et üks partneritest on teinud midagi ebatavalist ning hoolimata abikaasa või naise püüdlustest juhtunu unustada ja edasi minna, ei kustu see lugu mälust. See puudutab eelkõige riigireetmist, aga ka muid murtud lubadusi (mitte juua, loobuda narkootikumidest, pühendada rohkem aega perele jne). Sellised hetked muudavad suhted ebastabiilseks, nõrgendavad sidet armastavate inimeste vahel.

6. Kas suudate oma reaktsioone kontrollida, kui puutute kokku mineviku vallandajatega?

Paarid, kes seisavad silmitsi tõsiste probleemidega ja on kulutanud palju aega suhete nimel võitlemisele, võivad sõnadele ja käitumisele üle reageerida. Ta vaatas sind lihtsalt «sama» pilguga — ja sa plahvatad kohe, kuigi ta pole isegi veel midagi öelnud. Skandaalid tekivad ootamatult ja keegi teine ​​ei suuda jälgida, kuidas järjekordne tüli alguse sai.

Mõelge, kas te ei suuda sellistele «märkidele» tavapärasel viisil reageerida? Kas te ei saa kodust põgeneda niipea, kui õhus on skandaal? Kas oled valmis otsima uusi teid ja oma tegude eest vastutama, isegi kui tundub, et partner sind “provotseerib”?

7. Kas teie suhtes on kohta naerul ja lõbutsemisel?

Huumor on iga intiimsuhte tugev alus. Ja nalja tegemise oskus on suurepärane “ravim” üksteisele tekitatavate haavade vastu. Naer aitab toime tulla iga, ka kõige raskema olukorraga — seda muidugi eeldusel, et me ei naeruväärista ega tee sarkastilisi märkusi, mis teisele haiget teevad.

Kui naerate ikka veel naljade üle, millest te mõlemad aru saate, kui suudate südamest naerda tobeda komöödia üle, võite teineteist ikkagi armastada.

8. Kas teil on «alternatiivne lennuväli»?

Isegi kui te ikka hoolite teineteise tunnetest ja armastate oma partnerit, on välissuhe teie suhtele tõeline oht. Kahjuks ei kannata õrnus, harjumus ja austus uue inimese kire proovile. Teie pikaajaline suhe näib uue armastuse ootuse taustal tuhmunud.

9. Kas te mõlemad vastutate selle eest, mis valesti läheb?

Kui süüdistame teist ja keeldume oma osast vastutusest meie vahel toimuva eest, siis «torkame suhtesse noa,» on ekspert kindel. Ta tuletab meelde, et aus pilk oma panusele sellesse, mis on teie ametiühingut kahjustanud, on vajalik selle säilimiseks.

10. Kas teil on kriisist läbielamise kogemus?

Kas olete kogenud varasemates suhetes raskusi? Kas põrkad pärast raskeid kogemusi kiiresti tagasi? Kas peate end vaimselt stabiilseks? Kui ühel partneritest on rasked ajad, toetub ta loomulikult oma poolele. Ja kui teil on vajalikud teadmised ja olete valmis kriisiolukorras õla alla andma, tugevdab see juba teie pere positsiooni kõvasti, usub Randy Gunther.

11. Kas teie elus on probleeme, mida olete valmis koos lahendama?

Mõnikord kannatab teie suhe väliste sündmuste tõttu, milles ei ole süüdi ei sina ega su partner. Kuid need välised sündmused võivad teie ühenduse immuunsust "alandada", hoiatab ekspert. Rahalised hädad, lähedaste haigused, raskused lastega — kõik see kurnab meid nii emotsionaalselt kui ka rahaliselt.

Suhte päästmiseks peate endale selgeks tegema, millised sündmused ei kehti teie ja teie partneri kohta ning mida saate kahekesi oma elu paremaks muutmiseks teha. Harjumus võtta täit vastutust probleemide lahendamise eest võib viia teid tõsisesse kriisi – mitte ainult perekondlikku, vaid ka isiklikku.

12. Kas ootate üksteisega kohtumist?

Vastus sellele küsimusele on tavaliselt väga paljastav. Kui meil on valus, otsime tuge ja lohutust neilt, kes on meile lähedased ja kallid, ütleb Randy Gunther. Ja isegi kui aja möödudes me teisest jälle eemaldume, on tõenäoline, et ühel hetkel hakkame ikkagi igavlema ja otsime tema seltskonda.

Ülaltoodud küsimusi saad esitada mitte ainult endale, vaid ka oma partnerile. Ja mida rohkem vasteid teie vastustes on, seda suurem on tõenäosus, et teie kui paari jaoks pole kõik kadunud. Kõik 12 küsimust põhinevad ju lihtsal ja arusaadaval sõnumil: “Ma ei taha ilma sinuta elada, palun ära anna alla!”,” on Randy Gunter kindel.

Eksperdi kohta: Randy Gunther on kliiniline psühholoog ja suhete spetsialist.