Föderaalse meditsiini- ja bioloogiaagentuuri labori juhataja Oleg Grigorjevi sõnul on ultraviolett palju ohtlikum kui kurikuulsad mobiiltelefonid. Tapjaannuse ultraviolettkiirgust saab kätte ka jahedal päeval, eriti mägedes, mistõttu on nii oluline kasutada päikesekaitsekreemi aastaringselt.
Kuid millist sorti valida? Selgitame välja.
Milleks on päikesekaitsekreem?
Johnson & Johnson Skincare Researchi teadusdirektor Warren Vallo hoiatab, et nahka toidab pidevalt ultraviolettkiirgus ja seda mitte ainult suvel, vaid ka talvel. Isegi kui istud hommikust õhtuni kontoris ega näita päeval oma nina tänavale, tungib ultraviolettvalgus ikkagi läbi klaasi (kui teie töölaud on akna lähedal, ärge unustage kreemi).
Rääkimata ajast, mil viibite õues, lõõgastute pargis, suusatate, ujute – sel ajal mõjutavad kiired naha pealmist kihti – epidermist. Seetõttu tuleks SPF-kreeme kasutada aastaringselt, mitte ainult kuurordis puhkuse ajal.
Miks on ultraviolettkiirgus nii ohtlik?
- Suurenenud annustes põhjustab see nahavähi, eriti melanoomi arengut.
- Põhjustab fotovananemise märke, mille esimene “kell” on vanuselaigud.
- See põhjustab hüperkeratoosi, see tähendab epidermise sarvkihi paksenemist ja liigset koorumist.
- Põhjustab kortsude enneaegset ilmumist.
- See provotseerib valgustundlikkuse ja lööbe tekkimist, mis on paljuski allergiaga sarnased, mistõttu inimestele määratakse sageli ekslikult vale ravi.
Kuidas kreemi valida
Eelmisel aastal viisid Chicago Northwesterni ülikooli meditsiinikeskuse dermatoloogia osakonna spetsialistid läbi päikesekaitsekreemide uuringu. Ja nad olid šokeeritud. Pea pooled fondid (41%) ei vastanud märgitud nõuetele!
Kokku uuriti 65 päikesekaitsekreemi. Paljud neist ei sisaldanud pakendil deklareeritud kaitseindeksit, mõnel polnud lubatud veekindlust ja oli neid, mis sisaldasid aegunud komponente.
Kuidas sellises olukorras mitte teha ostmisel viga ja mitte sattuda hoolimatute tootjate ohvriks? Dermatoloogid soovitavad järgmist:
1. Üldtunnustatud kaitse tähistus sellistel toodetel on tähistatud lühendiga SPF (Sun Protection Factor). See ikoon aga tähendab, et kreem kaitseb ainult UVB-kiirte ehk ultraviolettkiirguse keskmiste lainete eest. Ja siis on pikad UVA-kiired. Neid kaitsevad filtrid, mis on olenevalt riigist tähistatud kui PA (UVA kaitseaste) või PPD (püsiv pigmendi tumenemine). Seega tasub suurimaks kaitseks osta kreem, mille pakendil on topelt SPF ja PA (PPD).
2. Lühendi kõrval olev number näitab, kui "tugev" ravim on. Mida suurem number, seda parem. SPF-i puhul on maksimaalne väärtus 50 (see annab tugevaima kaitse ja on soovitatav kasutada rannas või kõrge kiirgusega piirkondades, näiteks Austraalias). Linnas siili jaoks sobib SPF 30. Kõik alla 20 ei ole enam kaitse, vaid lihtsalt vestlus vaeste kasuks.
PA-ga tähistatakse kaitsetaset mitte numbrite, vaid plussidega: maksimaalne väärtus on PA++++, miinimum on PA+.
3. On ka UVC-kiiri, kuid need on liiga lühikesed ega jõua Maani, nii et te ei pea nende pärast muretsema. Kui päikesekaitsekreem ütleb "kaitseb UVC eest", on see lihtne ostjate pettus ja "juhtmestik".
4. Võimalusel vali toode, mis on vee- ja higikindel (pakendil peaks olema märge “veekindel”).
5. Kui kasutate korraga mitut kaitsetoodet (näiteks kreem ja puuder), siis pange tähele, et antud juhul filtreid ei lisata. Ainult üks töötab, see, mille väärtus on kõrgem. Näiteks kui kannate kreemi, mille kaitseindeks on SPF 30, ja paned peale SPF15 pulbrit, siis pole kaitse 45, vaid ainult 30.
6. Usaldage oma sõprade nõuandeid vähem – rohkem teadmisi ja dermatolooge. Seda on tõestatud rohkem kui üks kord: ekspertide ja tavainimeste ütlused erinevad oluliselt. Tavainimeste jaoks on pakendi ilu ja lõhn, nagu selgub, olulisem kui toote toimivus. Ja see peaks olema täpselt vastupidine.
Kuidas kreemi peale kanda
SPF-kreeme tuleb uuesti peale kanda iga kahe tunni järel.
Võtke arvesse toote konsistentsi. Kreemid sobivad kõige paremini kuivale keha- ja näonahale. Geelid sobivad hästi juuksepiirile, näiteks meeste rindadele, aga ka rasuse naha omanikele. Losjoonid on hea kasutada silmade ümbruses. Spreid sobivad, et pakkuda lapsele kaitset pealaest jalatallani.
Kandke päikesekaitsekreemi peale niisutavat või toitvat kreemi, kuid enne jumestuskreemi. Veelgi enam, pärast SPF-i kasutamist tasub enne meigi pealekandmist oodata mõni minut, et põhjalikult imenduda.
Ärge unustage selliseid kehaosi nagu kael, käed, dekoltee, huuled, kõrvad - need on ultraviolettkiirgusele kõige vastuvõtlikumad.
Iga kord, kui merelt lahkute, kandke kreem uuesti peale, isegi kui määrisite seda sellega paar minutit enne ujuma minekut.
Kasutage mineraalpulbrit, selle anorgaanilised ained on omamoodi UV-filtrid. Titaan ja tsinkdioksiid, mis mineraalvees alati olemas on, on suurepärase fototõrjuva toimega. Sageli on sellisel kosmeetikal SPF 50 kaitse.
Päikesekaitsekreemi tuleks peale kanda vähemalt 20 minutit enne õue minekut.