Konnasilmad
Suveprobleem number üks, mis mürgitab pikkade jalutuskäikude ilu. Hõõruvad kingad, sandaalid, balletikorterid ... Pidev piin! Põhjusi võib olla palju - ja ebamugav viimane, liiga õrn nahk, kuumus ja higi ... Seetõttu on siin vaja terviklikku lähenemist.
1. Ei mingit fanatismi... Olles ostnud uue paari jalatseid, eriti lahtisi, rihmade ja kinnitusdetailidega, ei tohiks te talle kohe pikka jalutuskäiku korraldada. Isegi kui soovite, et kõik teie ümber surevad, vaadates teie uusima kollektsiooni Manolo Blahnikut. Esmalt piirdu lühikeste proovikõndidega, kontrollides: ei vajuta? ära hõõru? aga kus täpselt? Kui teate ette, et jalad on „probleemsed“, kasutage jalatsi koormuse ümberjaotavaid jalatsipaelu, geelipatju ja ortopeedilisi sisetaldasid.
2. Ennetamine... Võtke kallusekepp kaasa. Neid müüakse apteekides. Nende kasutamine on lihtne - määrige enne kingade jalga laskmist kohad, kus on võimalus hõõruda. Pulga asemel võite kasutada sarju “väsinud jalgadele” mõeldud kaitsekreeme - nendega libistate angerja uutesse kingadesse ja võite kõndida nii kaua kui soovite, ilma et peaksite end ebamugavalt tundma.
3. Esmaabi… Kui teie jalad on endiselt hõõrunud, aitavad märjad kallused plaastrid. Kõige mugavamad on silikoon: need hoiavad hästi, kaitsevad rõhu eest, on läbipaistvad. Ühesõnaga “küsige linna apteekidest”!
4. hoolitsemine… Kui konnasilmad on märjad, siis peaasi, et mulli ei torgata: läbi haava võib kehasse imbuda infektsioon. Kui kallused on kuivad, aitavad pehmendavad vannid söögisooda ja pimsskiviga. Hästi mõjuvad kallusekreemid kastoorõli ja uureaga. Väga kuivale nahale on parem kasutada puuviljahapetega kreemi.
Kontsad
Nad kuivavad, jämedad, lõhenevad ja vajavad läbimõeldud mitmeastmelist hooldust. See on aeganõudev, kuid milline ilu lõpuks on! Kordame järgmist algoritmi vähemalt kaks korda nädalas.
1. Esiteks vann soola, tärklise või sidruni-, lavendli-, teepuuõliga. Pehmendab ja aurutab nahka.
2. Siis Puhastav - pimsskivi või pediküüripintsliga. Koorijat saate kasutada üks kord nädalas.
3. Külm ja kuum duššverevoolu parandamiseks ja pingete leevendamiseks.
4. Pehmendav ja niisutav... Määri kreem jalgadele, sokid peale - ja maga. Hommikuks on su kontsad pehmed ja siidised.
Higistamine
Nagu Ksenia Sobtšak õigustatult hoiatab, mõelge kuumuses saapaid jalga pannes hoolikalt - ja mõelge enne korralikus ühiskonnas seljast võtmist kaks korda läbi.
Tõepoolest, piki muldkeha ringi jalutav graatsiline noor daam ja ajateenija, kes prindib paraadiplatsile sammu, erinevad higiste jalgade poolest vähe. Mõlemad eraldavad koos higiga lämmastikuaineid ja rasvhappeid, mis kiiresti oksüdeeruvad, luues bakteritele suurepärase toitja. Ja bakterid eluprotsessis ja toodavad just seda merevaiku. Noore daami eelis on see, et ta suudab selle äri neutraliseerida. Sellel viisil:
1. Soe jalavannid hommikul ja õhtul kummeli ja salvei abil.
2. talk, millega saate pärast hommikust dušši jalgu puistata (pärast põhjalikult pühkimist!).
3. Deodorandid ja antiperspirandid… Esimene varjab ebameeldivat vaimu, teine pärsib higistamist, hoides sellega ära lõhna tekkimise üldiselt.
4. Salitsüülhappe- ja mentoolikreemid… Nad kuivatavad nahka, neil on antibakteriaalsed omadused ja värskendavad nahka.
Tursed
Nad piinavad paljusid, eriti õhtul palavuse käes. Igasugune turse tähendab, et on aeg arstidega rääkida: tuleb välja selgitada, kas on probleeme südame ja neerude, maksa ja veenidega, kas lümfisüsteem ei tööta korralikult. Uuring näitab, mida ja kuidas ravida. Paralleelselt peate:
1. Vahetage oma tikk-kontsad mugavate kingade vastu madala (3-5 cm) kontsaga. Ma ei taha, aga pean.
2. Kaks korda päevas loputage jalgu meresoolalahusega (1 tl klaasi kohta).
3. Hilisõhtul vähem juua.
4. Olla tagasihoidlikum alkoholi, suhkru ja soolaga - nad hoiavad vett ka kehas.
5. Ära istu minuga terve päev, ehkki kontoris. Mida rohkem istute, seda järsem on turse! Iga tund toimub soojendus: jookse lõunale, joo kolleegidega teed, jookse lähedal asuva sularahaautomaadi juurde - sa tead paremini, miks peaksid laualt lahkuma.
6. Õhtul, pärast jahutavat vanni, heida diivanile pikali ja kümme minutit viska jalad seinalepärast nende kerget taimset kreemi või geeli masseerimist.
Väsimus
Suveelus on nii palju huvitavat, et hilisel pärastlõunal juhtub, et jalad surisevad väsimusest. Rahutute jalgade sündroomist päästmine:
1. Hõlmikpuu kreemid ja geelid (parandada vereringet), nõiapuu (annab kergustunde) kamper (tuimastada).
2. Jahutavad geelid ja pihustid... Reeglina sisaldavad need mentooli, mis jahutab ja värskendab. Piisab vaid jalgade pihustamisest ja geeli tuleb ka vasikatesse ja sääretesse hõõruda.