Mõnikord ebaõnnestume võitluses iseenda ja oludega. Me ei taha alla anda ja loota imele ja teha viga. Psühhoterapeut Derek Draper mõtiskleb selle üle, miks on oluline lüüasaamist õigel ajal tunnistada.
Varem töötasin poliitikas ja tundsin vana Lord Montagi, Briti parlamendi liiget. Ma mäletan sageli tema lemmiklauset. "Inimesed võivad muutuda," ütles ta kavala säraga silmis ja lisas pärast pausi: "Viis protsenti ja viis minutit."
See mõte – loomulikult küüniline – kõlas loomulikul viisil mehe huulilt, kelle keskkonnas oli teesklus asjade järjekorras. Aga kui otsustasin saada terapeudiks ja harjutama hakkasin, mõtlesin nendele sõnadele rohkem kui korra. Mis siis, kui tal on õigus? Kas me oleme oma paindlikkuse suhtes pettes?
Minu kogemus on: ei. Mäletan ennast nooruses. Ma kasutasin narkootikume ja elasin metsikut elu, mul oli pikaajaline depressioon. Nüüd on mu elu muutunud. Protsentuaalselt 75% võrra viimase viie aasta jooksul.
Ma näen patsientides muutusi. Need võivad ilmuda juba nädala pärast või võib kuluda aastaid. Mõnikord on edusamme näha juba esimesel seansil ja see on suurepärane edu. Kuid sagedamini kulgevad need protsessid aeglasemalt. Püüame ju joosta siis, kui rasked raskused jalga ripuvad. Meil ei ole rauasaagi ega köidikute võtit ning ainult aeg ja raske töö aitavad neid ära visata. Viis aastat, mille jooksul sain oma elu ümber mõelda, on eelmise viie aasta enda kallal tehtud raske töö tulemus.
Mõnikord peab keegi meile tõde meelde tuletama: on asju, mida me ei saa parandada.
Kuid vahel ei tule muutusi. Kui mul ei õnnestu kliendiga edusamme teha, esitan endale tuhat küsimust. Kas ma olen ebaõnnestunud? Kas ma pean talle tõtt rääkima? Võib-olla pole ma selle töö jaoks loodud? Vahel tahaks reaalsust natukene korrigeerida, pilti positiivsemaks muuta: noh, nüüd ta vähemalt näeb, milles probleem ja kuhu edasi. Võib-olla naaseb ta veidi hiljem teraapiasse.
Kuid tõega koos elada on alati parem. Ja see tähendab tunnistamist, et te ei saa alati teada, kas teraapia töötab. Ja te ei saa isegi aru, miks see ei töötanud. Ja vigu tuleb nende tõsidusest hoolimata tunnistada ja mitte püüda neid ratsionaliseerimise abil leevendada.
Üks targemaid ütlusi, mida ma kunagi lugenud olen, pärineb suurepäraselt psühhoanalüütikult Donald Winnicottilt. Ühel päeval tuli naine tema juurde abi paluma. Ta kirjutas, et tema väike poeg suri, ta oli meeleheitel ega teadnud, mida teha. Ta kirjutas talle lühikese, käsitsi kirjutatud kirjaga tagasi: „Vabandust, aga ma ei saa midagi aidata. See on tragöödia.»
Ma ei tea, kuidas ta selle vastu võttis, aga mulle meeldib mõelda, et ta tundis end paremini. Mõnikord peab keegi meile tõde meelde tuletama: on asju, mida me ei saa parandada. Hea teraapia annab teile võimaluse midagi muuta. Kuid see annab ka turvalise ruumi, kus saame tunnistada lüüasaamist. See kehtib nii kliendi kui ka terapeudi kohta.
Niipea, kui mõistame, et muutus on võimatu, peame lülituma teisele ülesandele - aktsepteerimisele
See idee on kõige paremini sõnastatud 12-sammulises programmis, kuigi nad võtsid selle tuntud "meelerahu palvest" (ükskõik, kes selle kirjutas): "Issand, anna mulle rahu leppida sellega, mida ma muuta ei saa, anna mulle julgust muuta seda, mida ma muuta saan, ja andke mulle tarkust üks teisest eristada.
Võib-olla pöördus vana tark lord Montag, kes suri südameseiskusesse, oma sõnad neile, kes seda erinevust kunagi ei mõistnud. Aga ma arvan, et tal oli ainult pooleldi õigus. Ma ei taha lahku minna ideest, et muutused on võimalikud. Võib-olla mitte 95%, kuid oleme siiski võimelised sügavateks ja püsivateks muutusteks. Kuid niipea, kui mõistame, et muutus on võimatu, peame lülituma teisele ülesandele - aktsepteerimisele.