Sisu
Köha, aevastamine, naer: miks see uriinileke raseduse ajal?
Kergelt äge aevastamine, tugev köha, suur naerupahvaku... Mõnel rasedal võivad sellised olukorrad põhjustada üsna ebameeldivaid uriinilekkeid.
Teadma : ole kindel, siin pole midagi väga häirivat ega parandamatut. Need uriinilekked tekivad sageli raseduse lõpus. Küsimus: asjaolu, et laps kaalub vaagnapõhja, raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused, mis lõdvestavad kusiti ümbritsevaid lihaseid, emaka raskus, mis “muljustab” põit. Me räägimestressi pidamatus, eriti kuna see võib tekkida füüsilise pingutuse ajal (näiteks trepist üles ronimine).
Pange tähele, et teatud tegurid suurendavad uriini lekke riski, näiteks:
- ülekaal;
- märkimisväärne kehakaalu tõus;
- kõhukinnisus;
- krooniline köha;
- sagedased kuseteede infektsioonid;
- suitsetamine.
Kuidas eristada pragusid või veekadusid uriini lekkimisest?
Pange tähele, et kõigepealt tuleb vahet teha veekotis oleva lõhe ja selle looteveekoti purunemise vahel, mida nimetatakse ka veekaoks.
Prao puhul on tegemist pideva vooluga ja üsna väikese vooluga, kusjuures vee kaotamine võrdub kaotusega suur hulk amnionivedelikkuja tähendab, et sünnitus on lähedal.
Niisiis, peamine erinevus veekoti pragude ja uriini lekke vahel on lekete sagedus. Kui tegemist on uriinilekkega, on väljavool äkiline, samas kui veekotis on pragu, see kestab aja jooksul.
Pane kaitse peale, et teada saada
Et olla kindel, võime minna vannituppa tema põit tühjendama, seejärel asetada aluspesusse kaitse (hügieeniside või tualettpaberitükk), etjälgige lekete või lekete värvi ja välimust. Lootevesi on a priori läbipaistev (välja arvatud infektsiooni korral), lõhnatu ja vedel nagu vesi. Kuigi uriin on pigem kollane ja lõhnav ning tupest väljumine on paks ja valkjas.
Kui perioodiline kaitse on märg juba mõne minuti pärast, ilma köhimata või pingutamata täpsustamata, on täiesti võimalik, et tegemist on veetasku praguga. Siis on vaja kiiresti konsulteerida.
Mis puutub uriinilekke eristamiseks veekadudest, siis see on lihtne. Veekadu on kergesti äratuntav, kuna oluline on voolava vedeliku kogus a vaba vool. Jällegi, infektsiooni või loote vaevuste puudumisel on vedelik selge ja lõhnatu.
Kuidas vältida uriini lekkimist raseduse ajal?
Kõigepealt saame püüda piirata tarbimist joogid, mis erutavad põit, nagu kohv või tee, mida tuleb raseduse ajal igal juhul piirata. Väldime raskete koormate vedamist. On lõpetage löögisport ja keskenduge spordialadele, mis on vaagnapõhja suhtes õrnad, nagu ujumine või kõndimine.
Veetarbimist ei ole soovitatav vähendada, kuid saate käige sagedamini tualetis, et vältida põie täitumist.
Samuti on olemas väikesed lihtsad harjutused, mida saab teha kõhukelme lihaste tugevdamiseks ja seega lekke piiramiseks, sealhulgas raseduse ajal. Helistas kegeli harjutused, seisnevad need näiteks kogu selle kõhukelme kokkutõmbumises (pigistades selle päraku ja tupe, et hoida tagasi soov tualetti minna) ja seejärel vabastada kahekordse aja jooksul. Näide: tehke 5-sekundiline kokkutõmbumise seeria, seejärel 10-sekundiline lõdvestus.
Hoiatus: see on siiski tugev ei soovitata endale lubada "pissi peatamist" mis hõlmab uriinivoolu peatamist ja seejärel uuesti urineerimist, kuna see võib häirida kuseteede tööd ja põhjustada kuseteede infektsioone.
Sünnitusjärgne: perineaalse taastusravi tähtsus pärast sünnitust
Kui väikesed uriinilekked ei ole raseduse ajal tõsised, võivad need paraku tekkida ka sünnitusjärgsel perioodil. Seda enam, et vaginaalne sünnitus hõlmab ka märkimisväärsed piirangud kõhukelmele.
Samuti on nendest väikestest uriinileketest lõplikult vabanemiseks tungivalt soovitatav läbida perineaalne taastusravi kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust. Seda saab teha füsioterapeudi või ämmaemandaga. Nad kuuluvad sotsiaalkindlustuse alla, kui neid määrab günekoloog või ämmaemand.
Kui need seansid ja harjutused on kohusetundlikult läbi viidud, saame hakkama jätkata füüsilist ja sportlikku tegevust.
Pange tähele, et hästi lihaseline kõhukelm parandab mõlema partneri aistingud heteroseksuaalse vahekorra ajal penetratsiooniga ning piirab kusepidamatuse, aga ka uriinipidamatuse riski. prolaps või elundi langus.