Hooajaline depressioon
La hooajaline depressioonvõi hooajaline afektiivne häire (TAF) on seotud depressiooniga loomuliku valguse puudumine. Selleks, et meditsiiniliselt rääkida hooajalisest depressioonist, peab see depressioon ilmnema igal aastal samal ajal, sügisel või talvel, vähemalt 2 aastat järjest ja see peab kestma järgmise kevadeni.
Talveperioodil on päevad lühikesed ja heledus vähem intensiivne. See langeks päikesepaistelistel suvepäevadel 100 luksilt (heleduse mõõtühik) mõnikord vaevalt 000 lukseni talvepäevadel.
Keda see mõjutab?
Kanadas kogeb umbes 18% inimestest " talvine bluus »26 mida iseloomustab a energiapuudus ja üks moraalne hapram. Mõned inimesed kogevad seda nähtust intensiivsemalt. Saavutatud tõsi hooajaline depressioon, neil võib olla raskusi oma tavapäraste toimingute tegemisega. See kehtib 0,7–9,7% (36) Põhja -Ameerika täiskasvanud elanikkonna kohta.
Euroopas puudutavad hooajalise depressiooni uuringud 1.3–4.6% elanikkonnast. Kuid arvutusmeetod sõltub objektiivsetest kriteeriumidest.
Enamik, 70–80% haigestunutest on naised. Lapsed ja noorukid kannatavad harvemini.
Mida kaugemale ekvaatorist eemaldutakse, seda enam suureneb mõjutatud inimeste arv, sest tundide arvpäikesepaiste kõikub aasta jooksul rohkem. Näiteks Alaskal, kus päike ei tõuse talve jooksul üle 1 kuu üldse, kannatab 9% elanikkonnast hooajalise depressiooni all.1.
Klassikalise depressiooni või bipolaarse haigusega inimestel (depressiooniepisoodidega) süveneb depressioon hooajaliselt 10–15% -l haigestunutest.
Nagu klassikalise depressiooni puhul, võivad ka hooajalise depressiooni sümptomid süveneda enesetapumõtted.
Suvine hooajaline depressioon? Mõnel inimesel on suve kõrguses hooajaline depressioon. Selle põhjuseks võib olla soojus, mis mõnikord on raske taluda või tugev valgus. Sesoonset suvist depressiooni põdevatele inimestele pole spetsiifilist ravi välja töötatud. Arstid pakuvad depressiooni standardset ravi (psühhoteraapia, antidepressandid). Mõnel inimesel õnnestub oma sümptomeid leevendada, kasutades kliimaseadet ja vähendades elukoha ümbritsevat valgust või reisides parasvöötme piirkondadesse.25. |
Põhjustab
Dr Norman E. Rosenthal, psühhiaater ja riikliku vaimse tervise instituudi teadur, oli esimene, kes 1984. aastal demonstreeris seost valgus ja depressioon34. Ta määratles hooajaline depressioon. Tegelikult on seda tüüpi depressiooni "avastamine" lahutamatu valgusravi leiutamisest. Märkides, et laia toimespektriga kunstliku valgusega kokkupuutumine võib olla kasulik inimestele, kes kannatavad depressiooni sümptomite all talvehooajal, suutis dr Rosenthal näidata valguse rollibioloogiline kell sisemine ja meeleolu.
Tõepoolest, valgus mängib olulist rolli sisemise bioloogilise kella reguleerimisel. See juhib mitmeid keha funktsioone vastavalt väga täpsetele rütmidele, näiteks ärkamis- ja unetsüklid ja mitmesuguste sekretsiooni hormoonid olenevalt kellaajast.
Pärast silma sattumist muundatakse valguskiired elektrilisteks signaalideks, mis pärast ajusse saatmist toimivad neurotransmitteritel. Üks neist, serotoniin, mida mõnikord nimetatakse ka õnnehormooniks, reguleerib meeleolu ja reguleerib melatoniini tootmist, mis on teine ärkveloleku ja unetsüklite eest vastutav hormoon. Melatoniini sekretsioon pärsitakse päeval ja stimuleeritakse öösel. The hormonaalsed häired valguse puudumise tõttu võib olla piisavalt tõsine, et tekitada sellega seotud sümptomeid küna.
Heleduse aste: mõned võrdlusalused Päikeseline suvepäev: 50 kuni 000 luksi Päikeseline talvepäev: 2 kuni 000 luksi Maja sees: 100 kuni 500 luksi Hästi valgustatud kontoris: 400 kuni 1 luksi |