Südameprobleemide, südame-veresoonkonna haiguste (stenokardia ja südameatakk) riskifaktorid

Südameprobleemide, südame-veresoonkonna haiguste (stenokardia ja südameatakk) riskifaktorid

. elu harjumused on tihedalt seotud südame ja veresoonte tervist. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on halb toitumine, vähene füüsiline aktiivsus ja suitsetamine vastutavad umbes 80% südameprobleemide ja insultide eest2.

Uuring Interheart32004. aastal läbi viidud uuring on tervishoiutöötajate jaoks endiselt oluline etalon. Andmed pärinevad 52 riigist viiel kontinendil, umbes 5 osaleja kohta. Selle tulemused näitavad, et 9 tegurit (6 riskifaktorit ja 3 kaitsefaktorit) ennustavad 90% meeste ja 94% naiste müokardiinfarkti juhtudest. See uuring tõi eriti esile selle olulise mõju krooniline stress südame tervise kohta.

Tund 6 riskitegurid :

  • hüperkolesteroleemia: 4 korda suurem risk;
  • suitsetamine: risk 3 korda suurem;
  • diabeet: risk 3 korda suurem;
  • hüpertensioon: 2,5 korda suurem risk;
  • le krooniline stress (depressioon, tööstress, suhteprobleemid, rahamured jne): risk 2,5 korda suurem;
  • un kõrge vöökoht (kõhu rasvumine): risk 2,2 korda suurem.

3 tegurit, mis avaldavad a kaitsev toime :

  • päevane tarbimine Puu-ja köögiviljad;
  • mõõdukas tarbiminealkohol (vastab 1 joogile päevas naistele ja 2 joogile meestele);
  • regulaarne praktikakehalise.

Pange tähele, et nende riskitegurite suhteline tähtsus on üksikisikuti ja ka riigiti erinev.

Muud riskifaktorid

Peamised südameinfarkti käivitajad riskirühma kuuluvatel inimestel54

Maanteeliiklus (stress ja õhusaaste)

Füüsiline pingutus

Alkoholi tarbimine

Kohvi tarbimine

Kokkupuude õhusaastega

Negatiivsed emotsioonid (viha, frustratsioon, stress jne)

Suur söök

Positiivsed emotsioonid (rõõm, entusiasm, õnn jne)

Kokaiini tarbimine*

Seksuaalne tegevus

* See on kõige tugevam päästik.

Atmosfääri saastatus. Kuigi teadlased on selle vastu rohkem huvi tundnud alates 1990. aastate algusest, on selle mõju siiski raske mõõta.12, 27,41-43. Südame- ja Insuldifondi andmetel põhjustas õhusaaste Kanadas 21. aastal ligikaudu 000 enneaegset surma.41. Umbes pooled neist oleksid tekkinud südameinfarkti, insuldi või südamepuudulikkuse tõttu. See on enamasti inimesed on juba südame-veresoonkonna probleemide oht kes on selle suhtes tundlikud. 2008. aastal avaldatud suure Briti uuringu kohaselt on kõige rohelisemas keskkonnas (pargid, puud jne) elavate inimeste suremuskordaja madalam (6% võrra) kui neil, kes elavad kõige väiksema taimestikuga piirkondades.27.

Väga peened osakesed õhus hõljuvad (eriti need, mille läbimõõt on alla 2,5 mikromeetri) satuvad hingamisteedesse ja põhjustavad põletikuline reaktsioon kogu organisatsiooni ulatuses42. Need ülipeened osakesed tekitavad arterite kõvastumist, mis aja jooksul veres ringleb vähem tõhusalt.

Kasutatud suitsetamine. Epidemioloogilised uuringud näitavad, et regulaarne kokkupuude passiivse tubakasuitsuga suurendab südame isheemiatõve riski, mis on võrreldav "kerge" suitsetaja omaga.7,44.

Vereanalüüsid, mis panevad jälje? Pole nii kindel.

mitu vereanalüüsid loodi lootuses paremini prognoosida südameinfarkti riski. Nende kasutamine jääb marginaalseks; need ei ole osa rutiinsetest läbivaatustest. 3 küsitletud arsti (sealhulgas kardioloog)51 usu, et need testid pole vajalikud, lisaks sellele, et see on kallis. Nende arvamus peegeldab viimaste uuringute tulemusi. Siin on mõned selgitused.

Kõrge C-reaktiivse valgu tase. C-reaktiivne valk on üks paljudest põletikulise immuunvastuse käigus tekkivatest molekulidest. Seda eritab maksa ja ringleb veres. Kuigi on tõsi, et selle kontsentratsioon suureneb südameataki riskiga inimestel ja jääb tervetel inimestel madalaks9,10, järeldas ulatuslik uuring, et vähendada C-reaktiivse valgu taset ei vähendanud suremust50. Pange tähele, et mitmed terviseprobleemid põhjustavad C-reaktiivse valgu taseme muutumist veres (rasvumine, artriit, infektsioonid jne). Seetõttu on selle testi tulemust raske tõlgendada.

Kõrge fibrinogeeni tase. See teine ​​maksas toodetav valk mängib protsessis keskset rolli vere hüübimine. Arvati, et kõrge fibrinogeeni tase võib kaasa aidata selle moodustumisele verehüübed, mis võib lõpuks põhjustada südameataki või insuldi. Nagu C-reaktiivne valk, suureneb selle tase põletikulise reaktsiooni ajal. Fibrinogeeni taseme mõõtmist kasutatakse peamiselt Euroopas. See test pole aga tõestatud.

Kõrge homotsüsteiini tase. Arvatakse, et kui seda aminohapet leidub veres liiga suures kontsentratsioonis, suureneb ateroskleroosi tõenäosus. Kuded kasutavad valkude tootmiseks homotsüsteiini. Homotsüsteiini taset saate alandada, kui järgite dieeti, mis sisaldab piisavas koguses vitamiine B6, B9 (foolhape) ja B12.9. Puu- ja köögiviljade tarbimine mõjutab positiivselt homotsüsteiini taset. Homotsüsteiini taseme alandamine ei mõjuta aga suremust.

 

Jäta vastus