1) Miki kaotas valdavalt toortoidul 48 kilo. Nüüd lubab ta endale kitsaid teksaseid ja tunneb end suurepäraselt!
Miki lugu, kes suutis oma 48-aastaselt kaotada 63 kg ja jõuda heasse vormi:
"Tunnen end tõesti uuestisündinuna, nagu oleks aeg tagasi pöördunud. Alles paar aastat tagasi olin ma täielikus depressioonis ja olin juba leppinud sellega, et siin see on – vanadus. Aga nüüd tunnen end nagu 20... Ainult palju targem ja rohkem huvitatud ELU, mitte ainult olemasolust.
Olen õnnelik, sest nüüd saan kanda kõike, mida tahan, kartmata, kuidas ma välja näen.
Olles veetnud kogu oma elu võitluses ülekaaluga, tunnen suurt naudingut, süües maitsvat elusat toitu ilma piiranguteta! Kas see pole mitte unistus?"
2) 5 aastat tagasi Cassandra Ma ei saanud vabalt liikuda, kuna kaalusin 150 kg. Tema saavutus: 70 kg kaotus ja läbitud kilomeetrid!
«Kõik sai alguse 19-aastaselt. Mul avastati hulgiskleroos ja arstid ennustasid mulle ratastoolis tulevikku. Samas olid mu toitumisharjumused lihtsalt kohutavad: liha, pitsa, limonaad, jäätis.
Üha rohkem kaalus juurde võttes tundsin end aina hullemini – energiapuudus, ebaselge teadvus, emotsionaalne ebastabiilsus. Tundsin, et elu jookseks minust mööda ja olin selles vaid pealtvaataja, kes ei saanud juhtumi kulgu mõjutada. Proovisin kõike, miski ei aidanud. Nüüd saan aru, kui õnnelik mul oli, et ellu jäin.
Täna olen terve ja rõõmus, ma ei jää üldse haigeks ja muutun iga päevaga saledamaks. Kuidas ma selle sain? Esiteks loobusin pillidest, suitsetamisest, alkoholist ja … läksin üle taimetoitlusele. Õiges suunas liikudes õppisin tundma madala rasvasisaldusega ja kõrge süsivesikute sisaldusega dieeti 80/10/10 – toored puu- ja juurviljad. Olen olnud vegan 4 aastat ja viimased 4 kuud toortoitlane.
3) Fred Hassen – Edukas ärimees, kes jättis aastaid oma tervise hooletusse. Ehk kuni ta avastas toortoidulise elustiili. Tulemused räägivad enda eest!
“Palju aastaid elasin tosina lisakiloga, kiirustasin pidevalt kuhugi, sõin kiirtoitu – üldiselt nagu paljud meie ajal. Nüüd olen 54-aastane ja nüüd saan aru, et tervis on kõige tähtsam, mis mul on.
Varem sõin mida iganes ja millal. Minu dieet oli rasvadest küllastunud, nagu paljud inimesed.
Tegin täiesti õigesti, kui läksin 80/10/10 dieedile. Pean sellest jätkuvalt kinni ja kavatsen elu lõpuni trenni teha. ”
"Ma tõusen tavaliselt vara, jooksen paar miili ja teen jõutreeningut.
Peale trenni alustan oma päeva roheliste smuutidega. Tavaliselt teen segu spinatist, banaanist, sellerist ja suhkruvabadest külmutatud maasikatest.
Muutke oma hommikusöök puuviljaseks ja sööge nii palju kui soovite. Alusta laadimist. Tehke seda iga päev."