See aminohape toodi maailmas 1901. aastal. Selle avastas Saksa orgaaniline keemik E. Fischer kaseiini uurides.
Proliin on üks kahekümnest aminohappest, mis on seotud meie keha ülesehitamisega. Soome biokeemikute uuringute kohaselt on proliin peaaegu kõigi elusorganismide valkude osa. Eriti proliinirikas on sidekoe valk, mida nimetatakse kollageeniks.
Proliinirikas toit:
Proliini üldised omadused
Proliin ei ole asendamatu aminohape. Teisisõnu on see võimeline meie kehas sünteesima toiduainetest, mida sööme. Eriti hästi on see sünteesitud glutamiinhappest. Kui on siiski teavet selle sünteesi rikkumise kohta, tuleks sel juhul toidulisandite koostises kasutada proliini.
Proliin on kuulus ka selle poolest, et erinevalt teistest aminohapetest on selle aminolämmastik siin seotud mitte ühe, vaid kahe alküülrühmaga. Seetõttu nimetatakse proliini nn sekundaarseteks amiinideks.
Igapäevane vajadus proliini järele
Proliini päevane vajadus meie keha jaoks on 5 grammi. Tuleb märkida, et kõige kasulikum on proliin, mis on sünteesitud meie kehas või mida tarbitakse koos toiduga. Kasu poolest on kolmandal kohal farmaatsiatööstuse toodetud proliin. See on tingitud asjaolust, et farmatseutilistes preparaatides sisalduv proliin imendub maksimaalselt 70–75%.
Vajadus proliini järele suureneb:
- keha joobeseisund;
- rasedate toksikoos;
- vähenenud immuunsus;
- depressioon;
- stress;
- lihasdüstroofia;
- suurenenud väsimus;
- verekaotus (ka menstruatsiooni ajal);
- haavad ja vigastused, mis on seotud naha ja sidemete terviklikkuse rikkumisega;
- vaimse töö tegemise ajal.
Vajadus proliini järele väheneb:
- proliini ja seda sisaldavate toodete talumatus;
- haigused, mille tagajärjeks on proliini imendumise halvenemine;
- proliini täisväärtuslik süntees glutamiinhappest (ilma seda aminohapet sisaldavaid tooteid ja preparaate kasutamata).
Proliini imendumine
Proliin on organismis tohutu hulga keemiliste reaktsioonide jaoks hädavajalik ja keha imendub selles 100%.
Proliini kasulikud omadused ja mõju organismile:
- proliin vastutab glükogeeni moodustumise ja kogunemise eest lihastes ja maksas;
- osaleb keha detoksifitseerimises;
- parandab ainevahetust;
- stimuleerida hüpofüüsi tööd;
- osaleb kilpnäärme ja neerupealiste hormoonide sünteesis;
- osaleb kollageeni ja elastiini moodustumisel;
- soodustab naha ja luukoe taastamist;
- kasutatakse haavade paranemisel;
- osaleb vereloomes;
- parandab seedetrakti tööd;
- on toniseeriva ja adaptogeense toimega;
- normaliseerib vererõhku;
- on valuvaigistav toime;
- leevendab peavalu ja liigeste, selgroo haigustega seotud valu, samuti menstruaalvalu.
Koostoime teiste elementidega:
Organismis sünteesitakse proliin glutamiinhappest. Seega võime öelda, et nende kahe aminohappe interaktsioon toimub kõige kõrgemal tasemel. Lisaks suhtleb proliin hästi askorbiinhappega, muundudes hüdroksüproliiniks.
Proliini puudumise tunnused kehas
- nõrkus;
- lihasdüstroofia;
- aneemia;
- aju aktiivsuse vähenemine;
- nahaprobleemid;
- menstruatsioon ja peavalud;
- ainevahetushäired.
Liigse proliini nähud
Tavaliselt imendub proliin organismis hästi ja selle liigsusest pole märke.
Proliini sisaldust kehas mõjutavad tegurid
Peamised kriteeriumid, mis põhjustavad proliini olemasolu organismis, on: proliini normaalne süntees organismi enda poolt, haiguste puudumine, mille korral proliin muutub ärritavaks, samuti selle aminohappe rikka toidu kasutamine.
Proline ilu ja tervise jaoks
Tulenevalt asjaolust, et proliin võtab aktiivselt osa kahjustatud nahapiirkondade taastamisest, võib selle liigitada ilu eest vastutavaks aineks. Tänu proliinile saavutab nahk elastsuse, sametise ja pehme sära. Lisaks moodustub proliini mõjul naha paksuses arenenud veresoonte võrk, mis toob kaasa naha parema toitumise, peenete kortsude silumise ja põsepuna.