Rindade ilu on naistele hädavajalik. Paraku on kosmeetikatoodete abi rindade tervise ja naha toetamisel ebaefektiivne. Tule appi tervislik toit, mis varustab Sinu keha vajalike toitainetega ja tõstab naha elastsust.
Alustuseks kontrollige kindlasti oma dieeti, et kaunvilju suurendada. Läätsed, herned, oad-taimse valgu allikad, mis aitavad suurepärases seisundis rindkere lihaseid toetada.
Ärge ignoreerige teraviljatooteid. See täistera teravilja, kliid, suurendab naha tugevust ja siledust ning annab sellele sametise tunde. Aga hapukurk ja suitsutatud toit – vastupidi, muudab rinnanaha lõtvuvaks ja kortsuliseks.
Ärge võtke menüüst välja rasvu, enamasti taimseid - need annavad elastsust ja aitavad kaasa kollageeni tootmisele nahas. See on pähklid, oliivid, soja: avokaado, rafineerimata taimeõli.
Elastne ja toidetud rinnanahk aitab muuta puu- ja köögiviljad punaseks ja oranžiks. Söö aprikoose, virsikuid, apelsine, mandariine, kõrvitsat, porgandit, paprikat ja banaane, kuivatatud aprikoose, mis puhastab keha veelgi toksiinidest ja muudab naha tervemaks.
Joo palju köögivilja- ja puuviljamahlu, smuutisid ning piima ja piimatooteid. Valge ja roheline tee – paljude antioksüdantide allikad, mis mängivad rolli naha tervise ja ilu säilitamisel. Need toniseerivad nahka ja hoiavad ära vähiriski.
Punane vein ja kakao on ka head antioksüdandid, mida peate menüüsse lisama. Klaas punast veini ja 1-2 tassi kakaod päevas aeglustab vananemisprotsessi ja peegeldab nahka kahjustada ähvardavate vabade radikaalide rünnakut.
Sama efekt on ka hibiskiteel - seda võib juua nii soojalt kui külmalt terve päeva vältel, aastaringselt. Kuid ärge unustage iga kord pärast teed suu loputada, sest see tee kahjustab hambaemaili äärmiselt.