Sisu
Mandariinid – jõulupühade ja talvekülma sümbol. See on vitamiinide A, C, P, V, K, D, kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi, mineraalsoolade, eeterlike õlide, rutiini, luteiini ja paljude teiste toitainete allikas. Miks peaksite sööma tsitrusvilju?
Abi külmetuse korral
Tangeriinid sisaldavad looduslikke antiseptikume. Need aitavad kehal vabaneda nohu ja viirushaiguste sümptomitest. Pole ime, et meil on mandariinide hooaeg talv!
Parandage nägemist
Mandariinis sisalduvad A-vitamiin, zeaksantiin ja luteiin mõjutavad nägemisnärvi struktuuri, parandavad silmakoopade verevarustust ja suurendavad nägemisteravust. Parema nägemiseks võtke päevas vaid paar mandariiniparti.
Parandab seedimist
Mandariinid normaliseerivad seedetrakti tööd ning vähendavad sapipõie ja maksa põletikku, et aidata rasvu seedida. Tangeriinid normaliseerivad ka soolestiku mikrofloorat, mis on kasulik düsbakterioosi korral.
Taastage mälu
Tangeriinid on õpilastele väga kasulikud. Suure hulga info paremaks tarbimiseks on parem lisada lõhnava mandariini B-vitamiine – see parandab mälu, normaliseerib und, rahustab närvisüsteemi.
Parandab naha seisundit
Tangeriinid vähendavad poore märkimisväärselt, kõrvaldavad väiksemad lööbed, joondavad struktuuri ja jume. Sellega tuleks mandariine sel juhul tarbida nii seestpoolt kui ka teha lihamaske.
Aidake kaalust alla võtta
Mandariin on magus puuvili; aga kaloreid on vähe – vaid 40 kalorit 100 grammi kohta: Mandariinid – kiudaineallikas, mis kiirendab ainevahetust ja aitab kaalust alla võtta.
Parandab südametegevust
Tangeriinidel on positiivne mõju kardiovaskulaarsüsteemile; nende koostis aitab tugevdada südamelihast. Kui sööte regulaarselt mandariini, on insuldi ja südameataki oht märkimisväärselt vähenenud.
Lisateavet mandariini kasulikkuse ja tervisekahjustuste kohta leiate meie suurest artiklist: