Tund on kätte jõudnud: sina, noormees, saad teada karmi tõe tapamajades toimuva kohta, Maa ressursside ebamõistlikust tarbimisest, loomsete valkude seedimatusest ja palju muud infot, mis avab su silmad tõelisele. asjade seis. Kõik see kõlab sinu hoolivas südames ja siin ta on – äsjavalminud taimetoitlane, kes on radikaalselt muutnud oma suhtumist elustiili ja toitumisse. Jah, see on halb õnn: vanemad ei kiirusta teie "valgustamist" toetama. Veelgi enam, teie lähedased nõuavad tõenäoliselt liha söömise vajadust (igivana küsimus: "Kust sa valku saad?"), Mis võib põhjustada lahkarvamusi ja arusaamatusi. Ja neist võib aru saada, sest lapse pärast muretsemine on vanema otsene kohustus (võib-olla isegi vajadus). Tõestada hoolivale emale, et tasakaalustatud taimetoit sisaldab kõiki vitamiine, mineraale ja toitaineid, millest on maha arvatud küllastunud rasvad ja kolesterool, ei ole sageli lihtne ülesanne. Olukord pole aga lootusetu ja tal on kõik võimalused eduks oma valikut selgitada! # 1: olge teabetundlik. Enne kui tegite valiku „rohelise” toidu kasuks, uurisite loomulikult autot ja väikest käru kvaliteetset ja usaldusväärset kirjandust. Kui teil on vaja vastata mõnele küsimusele või kaitsta oma seisukohta, vaadake usaldusväärseid fakte, raamatuid ja artikleid (teaduslikke), mis võivad selgitada ja kinnitada teie valiku adekvaatsust. Sama märkamatult võite soovitada vaadata sellist filmi nagu “Earthlings”, mille võib-olla võivad vähesed inimesed ükskõikseks jätta. Oluline on selgeks teha, et taimetoitlane (või isegi vegan) on teie tervisele kasulik. See on ju peamine asi, milles su vanemad toitumise osas kindlad olla tahavad. #2: Rahune arutelu ajal. Agressiivsus, ärritus ja kõrge toon ei ole veel aidanud kellelgi oma väidet tõestada. Tegevus võrdub reaktsiooniga, emotsionaalne vestlus ei tekita tõenäoliselt midagi muud kui rohkem arusaamatusi ja usaldamatust teie valiku suhtes. Vastupidi, tõenäolisem on tõsine, vaoshoitud ja rahulik dialoog. Seega argumenteerige oma seisukoht, kuid väärikalt ja juurdepääsetavas vormis. #3: Tähtis! Ärge kehtestage! Andke oma lähedastele teada, et toitumise muutmine on teie isiklik otsus ja keegi teine ei ole kohustatud teid järgima. Ärge mingil juhul andke väärtushinnanguid lihasööjate suunas, sest vanematel on õigus mõelda: "Noh, kas me oleme nüüd ka halvad inimesed?" Pidage meeles, et inimeste otsustamine selle järgi, mida nad söövad, on tee eikuhugi (kogu lugupidamisega kurikuulsa tsitaadi vastu "Sa oled see, mida sööte"!). #4: tooge näiteid kuulsatest taimetoitlastest. Lisaks paljudele Hollywoodi staaridele, kes on teie ema jaoks vaevalt autoriteet, tooge näiteks India rahvuse isa või kogu maailmas austatud inimene. Ärge unustage suurt vene kirjanikku! toetas taimetoitlaste liikumist ja mõned allikad väidavad, et 20. eluaastaks sai temast range taimetoitlane. Selline teave võib huvi pakkuda eriti uudishimulikele vanematele, et seda teemat põhjalikult uurida ja kes teab, võib-olla toob see kaasa kõige meeldivamad tagajärjed! # 5: olge numbritega konkreetne. Eriti hoolivatele (loe: hoolsatele) lähedastele võib toiduplaani koostada näiteks nädalaks ette. Iga toidukorra (hommikusöögi-, lõuna- ja õhtusöögi) puhul pane kirja kalorite arv, mida saad, samuti toiteväärtus – valk (!), rasvad, süsivesikud jne. See ese, muide, aitab teil alguses korraldada tõeliselt tasakaalustatud taimetoidu. Edu!
2022-11-11