Nahaprobleemide põhjused ei peitu alati pinnal – selle tervis saab alguse seedimisest. Ja seejuures on väga oluline, mida täpselt oma taldrikule paned. Akne, rasused või kuivad, varajased kortsud, vanuselaigud – jäta need tooted oma dieedist välja ja naha seisund paraneb märgatavalt.
Milk
Piim on komplekstoode ja see on mõeldud ühe liigi järglaste toitmiseks. Isegi ökopiim sisaldab oma koostises palju hormoone, mis stimuleerivad meie enda hormonaalsüsteemide ümberstruktureerimist meie kehas. Ja laktoos muudab naha steroidide toime suhtes haavatavamaks. Tulemuseks on pooride ummistus ja muud nahaprobleemid. Kuid fermenteeritud piimatooted, vastupidi, aitavad parandada seedimist, millel on positiivne mõju naha tervisele.
Sool
Soolane toit provotseerib paratamatult turset. Esiteks on see märgatav näol - kotid silmade all, venitatud nahk ja sellest tulenevalt rohkem kortse. Soola leidub paljudes magusates toitudes, kust me seda viimasest kohast otsiksime. Seepärast tehke reegliks soola kasutamise vähendamine, vähemalt seal, kus saate seda kontrollida. Vedelik-roheline tee-aitab tugevdada veresooni ja vähendada turset.
Suhkur
Magus ja jahu ladestub mitte ainult vöökohale, vaid ka põskede ja lõua piirkonda. Kas soovite oma näole pinguldatud nahka? Lõpetage maiustuste söömine. Suhkru liigse sisalduse tõttu kehas ammenduvad B -vitamiini varud ja selle puudumise üheks tagajärjeks on naha elastsuse eest vastutava kollageeni hävitamine. Ja suhkur küpsetamisel on täiendav osa rasvadest, mis suurendavad nahalööbeid.
Kohv
Kohv on kahtlemata kosutav, kuna sisaldab kortisooli – pingehormooni. Kohv teeb teile tuju heaks, kuid ohverdate selle nimel oma naha ilu. Kortisool stimuleerib rasunäärmete tööd, põhjustab põletikku, ummistunud poore ja lööbeid. Teiseks kohvi puuduseks nahale on see, et see vähendab teiste toodetega koos saadavate kasulike ainete seeduvust. Nahk vananeb kiiresti, ei jõua niiskusega küllastuda ja kaotab oma atraktiivsuse.
Gluteenivaba
Gluteen on tundlikule nahale väga salakaval. See kahjustab soolestiku limaskesta, häirib seedimist ja kasulike ainete omastamist, mis mõjutab inimese immuunsüsteemi. Ja kui saate gluteeni välistada ilma nisu, kaera, rukist ja otra söömata, siis pole alati võimalik seda täielikult kontrollida teiste toodete koostises. Seda sisaldavad kindlasti vorstid, tehasejogurtid, jäätis, juust, majonees-loe etiketti.