Venitusarmide ennetamine hõlmab riskitegurite vähendamist. Seega on riski piiramiseks parem mitte olla ülekaaluline, mitte dieeti pidada liiga piiravalt ega kaalus juurde võtta.

Naised võivad olla valvsad ja regulaarselt nahka niisutada, eriti perioodidel, mis soodustavad venitusarmide teket, mida sageli iseloomustavad hormonaalsed muutused (noorukieas, rasedus, menopaus). a massaaž iga päev oleks aga mõõdukas ennetav toime.

Raseduse ajal, periood, mis soodustab ka venitusarmide teket, on soovitatav oma kehakaalu jälgida, et saada mõistlikku kaalu ja niisutada selliseid riskipiirkondi nagu puusad, reied, rinnad ja loomulikult kõht, sealhulgas iga päev . on tugevalt venitatud.

Nende ennetusmeetmete tõhusust ei ole aga tõestatud ja need ei suuda ära hoida kõiki venitusarme.