Esimesed ennetavad meetmed on ülalnimetatud riskitegurite vähendamine. Need riskitegurid on samad, mis paljastavad ateroskleroosist (stenokardia ja müokardiinfarkt) põhjustatud südameprobleemid. Nad on tihedalt seotud elu harjumused : tervislik ja mitmekülgne toitumine, kehalised harjutused, suitsetamisest loobumine ja vajadusel hüpertensiooni, kolesterooli ja diabeedi kontrolli all hoidmine. Ennetamise kohta lisateabe saamiseks vaadake meie südamehäirete teabelehte.

Konsulteerige perioodiliselt oma arstiga tervisekontrolliks. Kahtluse korral võib arst soovitada hinnata vatsakeste funktsiooni ehhokardiograafia abil.

Esimeste sümptomite ilmnemisel pöörduge kohe arsti poole. Varajane diagnoosimine, hea meditsiiniline jälgimine, vajadusel ravimite võtmine, aga ka elustiili parandamine võib haiguse progresseerumist aeglustada.

Lisaks põhilistes ennetusmeetmetes mainitud teguritele tagama :

• säilitada tervislik kaal;
• õppida stressi paremini kontrollima;
• piirata alkoholi tarbimist;

Lisaks vältige järgmisi tegureid, mis rõhutavad sümptomeid:

• liiga soola- või rasvarikas toit;
• liigne vee, mahla, jookide või suppide tarbimine;
• soola- ja veepeetust põhjustavate ravimite võtmine (nt põletikuvastased ravimid).

Kuna hingamisteid mõjutavad infektsioonid süvendavad südamepuudulikkuse sümptomeid, on soovitatav vaktsineerida gripi ja pneumokoki vastu.³.