toit

Varem oli podagra peamine ravi toitumise jälgimine. Tänapäeval, kuna mõned ravimid vähendavad kusihappe sisaldust veres, ei piira arstid enam tingimata oma patsiente range dieediga.

Puriinirikkad toidud tõstavad aga kusihappe sisaldust veres ja mõningaid tuleks podagrahoo ajal vältida (vt lõik Meditsiiniline ravi).

Siin on nõuanded, mida Quebeci toitumisspetsialistide kutseorganisatsioon pakub toitumisalastes küsimustes.⁶, mida on hea järgida kriiside vahel või juhul krooniline podagra.

• Reguleerige energiatarbimist vastavalt teie vajadustele. Kui kaalulangus on näidustatud, tehke seda aeglaselt ja järk -järgult. Kiire kaalulangus (või tühja kõhuga) vähendab kusihappe eritumist neerude kaudu. Meie testi abil saate arvutada oma kehamassiindeksi (KMI) või teada saada oma tervisliku kehakaalu.
• Jaotage piisavalt teie panus valk. At lipiidid ja süsivesikuid. Järgige Kanada toidu juhendi soovitusi. (Soovitused võivad olla erinevad, näiteks diabeedi korral. Vajadusel pidage nõu toitumisspetsialistiga.)
• Kas piisav puu- ja köögiviljade tarbimine, millel on podagra eest kaitsev toime (meestel 8–10 portsjonit ja naistel 7–8 portsjonit päevas).
• Vältige alkoholi tarbimist või piirake seda. Joo mitte rohkem kui 1 jook päevas ja mitte rohkem kui 3 korda nädalas.

  märkused. Soovitused on erinevates allikates erinevad. Mõned soovitavad vähendada õlle ja kangete alkohoolsete jookide (näiteks džinn ja viin) tarbimist¹³. Mõõdukas veini joomine (kuni 1 või 2 5 untsi või 150 ml klaasi päevas) ei suurendaks teie podagra riski¹³. Podagraga inimeste hästi talutav alkoholikogus võib olla erinev.

• Joo vähemalt 2 liitrit vett või jooke (supid, mahl, tee jne) päevas. Eelistada tuleb vett.

Aga kohv?

Kohvi ei tohiks podagra korral vältida, sest see sisaldab tühises koguses puriine. Vastavalt epidemioloogilistele uuringutele^3,7, tundub, et kohvi regulaarne tarbimine avaldaks selle haiguse vastu isegi kerget kaitsvat toimet. Seda ei tohiks aga pidada stiimuliks rohkem juua. Lisateabe saamiseks vaadake meie kohvi teabelehte.

C -vitamiini rikas toit: kasulik?

Seost C-vitamiini tarbimise ja kusihappe sisalduse vahel veres uuriti 1-liikmelises rühmas tervishoiutöötajate järeluuringus⁸. Mida suurem on C -vitamiini tarbimine, seda madalam on kusihappe tase. Seda leidu tuleb siiski kontrollida teiste uuringutega.

Hoiatus. . ketogeensed dieedid ei soovitata podagraga inimestele. Seda tüüpi dieet sisaldab eriti vähe süsivesikuid ja palju rasva. Ketogeenne dieet vähendab kusihappe eritumist neerude kaudu. Nii on see näiteks Atkinsi dieediga.

farmaatsiatooted

Pidage kinni annusest määranud arst. Mõned ravimid vähendavad teiste krampide tekkimise tõenäosust (vt lõik Meditsiiniline ravi). Kõrvaltoimete või ravi ebaefektiivsuse korral pöörduge vajadusel oma arsti poole.