• Inimesed, kellel pole kunagi olnud sapikivid, võivad vähendada sapikivide tekke riski, järgides tervislikke eluviise, eriti kui need aitavad vältida rasvumist.
• Kui sapipõies kivi on tekkinud, ei saa seda taanduda ainult tervislike eluviiside harjumustega. Seetõttu on vaja neid ravida, kuid ainult siis, kui need tekitavad probleeme. Arvutusi, mis ei sisalda tüütuid märke, ei tohiks teha. Õigel toitumisel ja rasvumise ennetamisel on aga mitmeid tervisega seotud eeliseid ning see võib vähendada uute kivide tekke riski.

• Püüdke säilitada normaalkaalu. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid seda tegema ka järk-järgult. Eksperdid soovitavad kaotada vaid pool naela kuni kaks naela nädalas. Eelistatav on püüda vähem kaalulangust, mida on võimalik paremini säilitada.
• Tegelege regulaarselt kehalise treeninguga. Harjuta 30 minutit a vastupidavus füüsiline aktiivsus päevas, 5 korda nädalas, vähendab lisaks ülekaalulisuse ennetamisele ka sümptomaatiliste sapikivide tekke riski. Seda ennetavat toimet täheldatakse nii meestel kui naistel.^{7 8}.
• Tarbi häid rasvu. Harvardi meditsiinikoolis 14 aasta jooksul läbi viidud ulatusliku epidemioloogilise uuringu Health Professional Study tulemuste kohaselt on inimestel, kes tarbivad peamiselt polüküllastumata ja monoküllastumata rasvu, madalam sapikivitõve risk. Nende rasvade peamised allikad on taimeõlid, noix ja seemned. Selle sama inimeste rühma hilisem analüüs näitas, et hüdrogeenitud taimeõlidest (margariin ja õli) saadud transrasvade suur tarbimine suurendab sapikivide tekkeriski.⁹. Vaadake meie faili Paks: sõda ja rahu.
• Sööge kiudaineid. Kiudained aitavad tänu oma küllastusmõjule säilitada normaalset kaloraaži ja vältida rasvumist.
• Piirata suhkrute tarbimist (süsivesikud), eriti kõrge glükeemilise indeksiga, kuna need suurendavad kivide tekke riski¹⁰ (vt glükeemiline indeks ja koormus).

Märkmed. Tundub, et taimetoitlusel oleks sapikivitõve ennetav mõju^11-13 . Taimetoit annab vähe küllastunud rasvu, kolesterooli ja loomseid valke ning tagab hea kiudainete ja liitsuhkrute tarbimise.