Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Järgmises tabelis on loetletud toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldus 100 grammi söödavast osast.
| Toitaine | Number | Reegel ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normist |
| kalor | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| Valgud | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| Rasvad | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| Süsivesikud | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| Vesi | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| saar | 1.22 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| B2-vitamiin, riboflaviin | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| Vitamiin B9, folaat | 21 μg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| C-vitamiin, askorbiin | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamiin PP, nr | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| makro | |||||
| Kaalium, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Kaltsium, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Magneesium, mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Naatrium, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Väävel, S | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Fosfor, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| Mineraalid | |||||
| Raud, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Mangaan, mn | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Vask, Cu | 260 μg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| Tsink, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| Olulised aminohapped | |||||
| Arginiin * | 0.363 g | ~ | |||
| Valiin | 0.331 g | ~ | |||
| Histidiin * | 0.184 g | ~ | |||
| Isoleutsiin | 0.289 g | ~ | |||
| Leutsiin | 0.517 g | ~ | |||
| Lüsiin | 0.45 g | ~ | |||
| Metioniin | 0.086 g | ~ | |||
| treoniin | 0.268 g | ~ | |||
| trüptofaan | 0.079 g | ~ | |||
| Fenüülalaniin | 0.363 g | ~ | |||
| Aminohappe | |||||
| alaniini | 0.289 g | ~ | |||
| Aspartiinhape | 0.752 g | ~ | |||
| Glycine | 0.264 g | ~ | |||
| Glutamiinhape | 1.004 g | ~ | |||
| Proline | 0.355 g | ~ | |||
| seriin | 0.388 g | ~ | |||
| Türosiin | 0.142 g | ~ | |||
| tsüsteiin | 0.062 g | ~ |
Energeetiline väärtus on 117 kcal.
Pintooad (kirjud), küpsed, konserveeritud, ilma vedeliku sisuta, pestud veega rikas vitamiinide ja mineraalide nagu fosfor ja 12%, mangaan - 18,5%, vask - 26%
- Fosfor osaleb paljudes füsioloogilistes protsessides, sealhulgas energia ainevahetuses, reguleerib happe-leelise tasakaalu, on osa luude ja hammaste mineraliseerimiseks vajalikest fosfolipiididest, nukleotiididest ja nukleiinhapetest. Puudus põhjustab anoreksiat, aneemiat, rahhiiti.
- Mangaan on seotud luu ja sidekoe moodustumisega, on osa ensüümidest, mis osalevad aminohapete, süsivesikute, katehhoolamiinide ainevahetuses; vajalik kolesterooli ja nukleotiidide sünteesiks. Ebapiisava tarbimisega kaasnevad kasvupeetus, reproduktiivse süsteemi häired, luu suurenenud haprus, süsivesikute ja lipiidide ainevahetuse häired.
- Copper on osa redoksaktiivsusega ensüümidest ja osaleb raua ainevahetuses, stimuleerib valkude ja süsivesikute imendumist. Osaleb inimkeha kudedes hapnikuga. Puudus avaldub kardiovaskulaarse süsteemi kahjustunud moodustumise ja sidekoe düsplaasia luustiku arengus.
Täielik kataloog kõige kasulikumatest toodetest, mida rakenduses näete.
Sildid: kalorite arv 117 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid Pinto ubade eelised (kirevad), küpsed, konserveeritud, ilma vedeliku sisuta, veega pestud, kaloreid, toitaineid, Pinto ubade (kirjud) kasulikud omadused , konserveeritud, ilma vedeliku sisuta, pestakse veega