Sisu
Haiguse üldkirjeldus
Lühinägelikkus on oftalmoloogiline haigus, mille korral patsient näeb suurepäraselt lähedal asuvaid esemeid, kuid ei suuda kauguses midagi eristada (pilt tema silme ees ei ole selge, hägune). Vastasel juhul nimetatakse seda haigust lühinägelikkuseks.
Lugege ka meie spetsiaalset silma toitumise artiklit.
Müoopiat on 3 kraadi:
- nõrk (kuni kolm objektiivi optilise võimsuse mõõtühikut - dioptrit (dtpr));
- keskmine (3.1 - 6.0 dtpr);
- kõrge (> 6.0 dtpr).
Haiguse kulg jaguneb:
- mitte progresseeruv (see sobib hästi nägemise korrigeerimiseks, ravi pole vaja);
- progresseeruv (areng on aeglane, kuid kui seda ei ravita õigeaegselt, võib see ulatuda kuni 40.0 dtpr ja isegi enne võõra organismi kasvu).
Lühinägelikkuse põhjused
- 1 Geneetika. Teadlased on tõestanud, et kui mõlemal vanemal on lühinägelikkus, siis pooltel juhtudel põeb ka laps seda haigust.
- 2 Liigne silmade koormus. Sageli pannakse lühinägelikkuse alus koolis või kolledžis.
- 3 Kontaktläätsed on valesti paigaldatud.
- 4 Vale toitumine (vajalikke mikroelemente ja vitamiine ei tarnita, mis aitavad sünteesida silma limaskesta kudesid ja osalevad valguse tajumisel.
- 5 Silmade verevoolu häired.
Haiguse tunnused
- Püüdes pilku kaugele fokusseerida, hakkab inimene silmi kissitama (nimi “lühinägelikkus” pärineb antiik-kreeka keelest ja tõlgitakse kui “kissitamine”, “vaatepilt, pilk”).
- Silmad väsivad kiiresti.
- Sagedased peavalud.
- Nähtava pildi hargnemine.
- Silmades tumeneb, silmades “haniibud”.
Lühinägelikkuse jaoks kasulikud toidud
Lühinägelikkuse korral peaks toitumine olema mitmekesine, toitev, rikkalikult mineraalide, vitamiinide (eriti A-, D-rühmade), mikroelementide (nagu magneesium, tsink, vask, kroom) poolest.
Immuunsust on vaja pidevalt parandada, kuna lühinägelikkuse tekkimise eest vastutab selle seisund. Kui keha on nõrgenenud, edeneb see.
Lühinägelikkuse raviks peate sööma:
- hall, must leib, kliileib;
- kala-, piima-, taimetoidusupid või lahjast lihast puljongis keedetud;
- kala, liha (linnuliha, veiseliha, küülik, mereannid, lambaliha);
- köögiviljad: värske ja hapukapsas, mere- ja lillkapsas, spargelkapsas, paprika (eriti kollane ja punane), kõrvits, peet, herned (noored rohelised);
- rohelised: petersell, till, spinat, salat;
- teravili: tume pasta, kaerahelbed, tatar;
- munad;
- fermenteeritud piimatooted (kodujuust, juust, koor, hapukoor, lisanditeta jogurt, keefir);
- kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, ploomid);
- värsked puuviljad ja marjad (melon, aprikoos, virsikud, astelpaju, mustikad, aroonia, must sõstar, punased parukad, apelsinid, mandariinid, greibid);
- joogid: tarretis, kompotid, roheline tee, värsked mahlad, kibuvits, viirpuu infusioonid, porgandimahl, mustikamahl);
- taimsed rasvad (sinep, oliiv ja linaseemneõli).
Süüa tuleb osade kaupa (kuni 6 korda päevas, kuid mitte vähem kui 4).
Rahvapärased abinõud lühinägelikkuse raviks
Retsept 1
See on vajalik:
- kõrvenõges (kuivad lehed);
- porgandid (keskmise suurusega, rest);
- kibuvitsa (marjad 5);
- must sõstar (marjad, tükid 10).
Segage kõik need koostisosad ja võtke sellist segu 40 grammi. Vala 200 milliliitrit vett, pange gaas, keetke veerand tundi. Nõuda 3 tundi, filtreerida. Tarbige seda puljongit kolm korda päevas 30 minutit enne iga sööki. Joo korraga pool või terve klaas.
Retsept 2
Lühinägelikkuse raviks valmistage keetmine:
- 30 grammi kõrvenõgest;
- punase pihlaka ja selle lehtede viljad (ainult 15-20 grammi).
Segage, võtke 25 grammi neid koostisosi, valage kaks klaasi sooja vett. Keeda veerand tundi tasasel tulel. Nõuda kaks tundi, filtreerida. Võite lisada suhkrut või mett. Võtke pool klaasi kolm korda päevas, veerand tundi enne söömist. Enne kasutamist soojendage seda kindlasti.
Retsept 3
Vala 5 tl astelpaju liitri kuuma veega. Lase tõmmata umbes kaks tundi (võimalik on 1,5). Filtreeri. Joo klaasitäis infusiooni enne sööki (15 minutit) neli korda päevas.
Retsept 4
Võtke 10 grammi sidrunheina lehti (purustatud ja kuivatatud), lisage see klaasi kuuma veega, keetke 20 minutit madalal kuumusel. Filtreeri. Tarbi 20 grammi (kolm korda päevas, enne lõunat).
Retsept 5
Võtke värsked mustikad. Nendest marjadest valmistatud silmatilgad on lühinägelikkuse vastu võitlemisel väga tõhusad.
Tilgad valmistatakse järgmiselt: võetakse mustikad (loomulikult värsked), jahvatatakse läbi sõela. Lisage saadud mahl destilleeritud vette vahekorras 1: 2. Matke silmad igal hommikul (igaüks 5 tilka).
Retsept 6
Lühinägelikkuse korral aitavad mustsõstra- ja mustikamoos.
Sõstramoos valmistatakse sel viisil: sõstar + suhkur võetakse vahekorras 1: 2 või alternatiivina on lubatud 1: 1. Sööge pool tundi enne hommikusööki igal hommikul 20 grammi moosi, pese maha klaasitäie veega (või mingisuguse hommikul võetud keedisega (joo paastu ajal)).
Mustikamoos. Ravikuur temaga on 1 kuu + nädal.
Vala 20 grammi mustikamoosi 200 milliliitri kuuma veega, peate enne hommikusööki (10-15 minutit) sellist jooki jooma.
Märge! Pärast kahenädalast võtmist peate mitu päeva pausi tegema, seejärel jätkake uuesti võtmist.
Retsept 7
Füto-ravi tuleks kombineerida silmade terapeutiliste harjutustega, mida tuleb teha iga päev.
Lühinägelikkuse ennetav harjutus
- 1 Istu maha, sule silmad kinni (pilguta silmalaud) nii kiiresti kui võimalik 1-2 minutit.
- 2 Seda tehakse ka istudes. Kaitske oma silmi väga tihedalt (hoidke neid nii 5 sekundit). Avage silmad 5 sekundit, korrake 75 korda.
Müoopia jaoks ohtlikud ja kahjulikud toidud
- vorstid ja suitsutooted;
- rasvane liha;
- rasvased, soolased, vürtsikad road (nende hulka kuuluvad ka konservid, hapukurgid, konserveerimine);
- alkohoolsed joogid;
- magus sooda;
- kohv;
- kakao;
- rikkalik tee;
- margariin.
Selliste toodete kasutamist on vaja piirata:
- sool;
- kondiitritooted;
- või;
- kõrgeimast jahust valmistatud valge leib ja küpsetised.
Tähelepanu!
Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!