Sisu
üldine kirjeldus
Düsbakterioos on soolehaigus, mis on tingitud selle mikrofloora (kasulike, tinglikult kasulike ja patogeensete või patogeensete bakterite) koostise ja suhte kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete muutuste tagajärjel.
Düsbioosi sümptomid
Düsbakterioosi iseloomustab terve rida sümptomeid: kõhuvalu, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus, röhitsemine, iiveldus, puhitus, kõrvetised, halb hingeõhk või maitse suus, allergilised reaktsioonid tavalistele toitudele.
Düsbioosi põhjused:
- maksa, mao, pankrease töö häired;
- stress, operatsioon, vaskulaarne düstoonia;
- hepatiit, koletsüstiit, pankreatiit, gastriit, soolehaigus, peptiline haavand;
- ranged dieedid, piiratud kogus taimseid kiudaineid ja fermenteeritud piimatooteid inimese toidus;
- parasiitide olemasolu (ussid, salmonelloos, düsenteeria, giardiaas, viirushaigused, helmintiaas);
- antibiootikumide kasutamine mitmesuguste haiguste raviks.
Kasulikud tooted düsbioosi jaoks
Düsbioosi dieet peaks aitama soolestiku mikrofloorat joondada ja sisaldada: valke (kuni 149 grammi päevas), rasvu (kuni 120 grammi päevas) ja süsivesikuid (kuni 400 grammi päevas). Lisaks peaks toitumine olema täielik ja tasakaalustatud, parem on süüa toitu teatud ajal. Samuti ei tohiks te üle süüa, eriti öösel, süüa kiiresti, närida halvasti, süüa ebamugavas keskkonnas.
Tervislikud toidud:
- värskelt pressitud mahlad ja püreed köögiviljadest ja puuviljadest (õunad, peet, virsikud, apelsinid, aprikoosid, kudoonia, pirnid, porgandid) - sisaldavad pektiini, millel on sorbteeriv omadus, eemaldab kehast toksiine;
- piima- ja fermenteeritud piimatooted (värske keefir, piim, vadak, jogurt, kodujuust, kumis) – aitavad kaasa kasulike bakterite paljunemisele;
- puder (tatar, pärl oder, kaerahelbed) - soodustavad intensiivset soolestiku tööd;
- roheline tee või kakao, hapukad kokkutõmbavad veinid;
- kuivatatud mustikad ja linnukirss;
- eilne rukki- või kliileib, kuiv küpsis;
- madala rasvasisaldusega kala ja liha sordid (veiseliha, küülik, vasikaliha, kana, latikas, koha, ahven, tursk);
- pajaroogid porgandist, kartulist, suvikõrvitsast;
- želee, kompotid, vahud magushaputest marjadest;
- jõhvika, mustika, granaatõuna, vaarikamahlad, mustsõstramahl, kibuvitsa ja maasika keetmine;
- rohelised (till, cilantro ja petersell);
- salatid ja röstitud kaalikas, kõrvits.
Düsbioosi ligikaudsete roogade loend:
Hommikusöök: valage viis lusikatäit nisuidihelbeid juuretisega, lisage veidi moosi või mett.
1. salat: riivitud värsked porgandid rosinate ja kreeka pähklitega.
Magustoit: võta kodujuust segistiga jogurti ja meega, lisa eelnevalt leotatud rosinad ja kuivatatud aprikoosid, puista peale pähkleid, lisa värskete puuviljade viilud (apelsin, mandariin, banaan, aprikoos).
Kokteil: klopi juuretis saumikseriga banaani ja maasikatega, lisa mesi.
2. salat: küpsetatud peet ja kartul, tükeldage hautatud porgand, riivige roheline õun, lisage mitte vürtsiseid ürte. Vala segu hapukoore või juuretisega.
Düsbioosi rahvapärased abinõud
Rahvapärased abinõud koos antimikroobne aine mõju:
- hariliku jala, salvei, aniisi, kõrvetisejuure, naistepuna, kalmusejuure, eukalüpti, kummeli leht;
- puuviljajoogid jõhvikatest, kibuvitsadest, mustikatest, maasikatest ja vaarikatest.
Rahvapärased abinõud koos põletikuvastased tegevus:
- naistepuna, saialill, raudrohi.
Rahvapärased abinõud koos ümbritsev tegevus:
- linaseemned, elecampane, vahukomm, angelica (infusioon valmistatakse sooja või külma vee baasil).
Rahvapärased abinõud konsolideerimine toimingud:
- tammekoor, granaatõuna koored, kõrvetisejuur, kirsiviljad.
Rahvapärased abinõud koos nõrgenemine mõju:
- apteegitilli viljad, tilliseemned, piparmündilehed, aniis.
Rahvapärased abinõud stimuleeriv soole peristaltika:
- Senna ravimtaim, aaloe, astelpaju juur (ei kasutata alla 6-aastastele lastele ja verejooksu põdevatele hemorroididele).
Ohtlikud ja kahjulikud tooted düsbioosi jaoks
Peaksite piirama selliste toitude kasutamist nagu valged teraviljad, tarretis, kartulipüree, kuivatatud puuviljad, valge leib, banaanid, kaunviljad, viinamarjad, kurgid ja magusad gaseeritud joogid.
Samuti peaksite dieedist välja jätma:
- toidud, mis ärritavad soole limaskesta (suitsutatud vürtsikas ja happeline toit, rasvased ja praetud toidud, küüslauk, sibul ja redis);
- maiustused (koogid, saiakesed, maiustused, saiakesed);
- suhkur ja magusained (roosuhkur, melass, vahtrasiirup, maisisiirup, fruktoos, glükoos, maltoos, sahharoos ja sorbitool);
- toidud, mis sisaldavad pärmi ja pärmi sisaldavaid aineid, seeni;
- äädikas, vürtsid ja marinaadid;
- Kääritatud toidud (õlu, siider ja ingveri ale)
- kuumad vürtsid ja maitseained;
- seened;
- Tselluloositoidud (spinat, lehtkapsas, salat, peet ja hapuoblikas)
- toored köögiviljad;
- alkohoolsed joogid (viin, viski, šampanja);
- omatehtud hapukurk, hapukapsas.
Tähelepanu!
Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!