Öised hirmud on parasomniad, see tähendab dissotsieerunud uneseisundid, mis tavaliselt ilmnevad lastel. Need nähtused, kuigi suurejoonelised, on sageli täiesti normaalne.

Need tekivad öö alguses, 1–3 tundi pärast uinumist, sügava aeglase une faasis. Seetõttu ei mäleta laps järgmisel hommikul öise terrori episoodi.

Need ilmingud meenutavad teatud viisil unes kõndimist ja on õudusunenägudest väga selgelt eristatavad. mis tekivad eriti öö lõpus, paradoksaalses faasis, mis selgitab, miks laps saab selle sisu osaliselt taastada.  

Öised hirmud mõjutavad peamiselt alla 12 -aastaseid lapsi, ülekaalus poistel ja psühholoogiliste raskustega lastel. 

Teine uuring näitab, et 19–4 -aastaste laste esinemissagedus on umbes 9%.

Keset ööd hakkab laps äkki kisa ja äratage kogu maja. Kui vanemad tema juurde jooksevad, istub ta hirmunult oma voodis, silmad pärani lahti, higine. Ikka hingeõhk, ta kutsub abi, lausub vastuolulisi sõnu.

Tundub, et laps ei näe oma vanemaid ega vasta ühelegi küsimusele: tegelikult magab ta edasi. Lisaks on segaduses vanematel sageli palju raskem uinuda.

Jaod kestavad alates paar sekundit à umbes kakskümmend minutit kõige rohkem.

Kuidas teha vahet öistel õudustel ja õudusunenägudel?

. öised paanikad võivad sarnaneda ka öiste õudustega, kuid ei hõlma samu uneetappe ning neile järgnevad märgatavad uinumisraskused. Inimene kogeb paanika perioodi, mille jooksul ta on täiesti ärkvel.

. segased ärkamised, mida iseloomustavad keerulised liigutused, mis ilmnevad lapse pikali heites, võivad soovitada ka öiseid õudusi, kuid nendega ei kaasne kunagi tüüpilist terrorit. 

Öised hirmud on 3–7 -aastaste laste arengu ilmingud ja on osa kasvuprotsessist.

Siiski on mitmeid riskitegureid, mis võivad öiseid õudusi esile kutsuda või süvendada:

• La palavik
• Ägedad füüsilised pinged
• THEastma
• Gastroösofageaalne refluks
• Une defitsiit
• Teatud ravimid (rahustid, stimulandid, antihistamiinikumid jne)
• Perioodiline jalgade liikumise sündroom une ajal (MPJS)

Kui öised hirmud ei kordu liiga süstemaatiliselt (mitu korda nädalas mitme kuu jooksul), ei kujuta need endast mingit ohtu lapse heale tervisele. Nad ei vaja erilist uimastiravi.

1) Tehke selgelt kindlaks, kas see on öine terror või õudusunenägu.

2) Kui see on öine terror, mitte üritada last äratada. Ta riskiks olla täiesti segaduses ja võiks proovida lennurefleksi vastu võtta.

3) Selle asemel proovige teda rahustada, rääkida temaga pehme häälega.

4) Ärge rääkige järgmisel päeval episoodist, riskides teda asjatult muretseda.

5) Uurige, kas miski teda praegu häirib, mainimata episoodi, mille tunnistajaks olete olnud.

6) Hinda oma elustiili ja eriti une / ärkveloleku rütmi. Kaaluge uinakute taastamist, kui need eemaldasite.

7) Kui episoodid intensiivistuvad, kaaluge spetsialisti poole pöördumist.

8) Kui laps esitab hirmul episoode korrapäraselt, vähendab ärkamine, mis on planeeritud 10-15 minutit enne ajakava, sümptomite esinemist. 

"Öösel on see hädavajalik sukeldumine meie unistuste ja õudusunenägude universumisse: meie tahud ilmuvad varjatult. Unistused ja õudusunenäod annavad meile uudiseid meie salajase aia kohta ja mõnikord äratavad meid sealt koletised, mis meid äkki äratavad. Teatud õudusunenäod elavad meid ja jälitavad meid pikemat või lühemat aega. ” JB Pontalis