Sisu
Pärast lahkuminekut valdab meid igatsus, kahetsus, üksindus- ja võõristustunne, piinab vaimne valu. Püüame meeleheitlikult leida viisi, kuidas mineviku armastus unustada ja edasi liikuda. Mis takistab meie murtud südame paranemist?
"Meil on loomulik vajadus valu vältida, nii et sageli areneb meie psüühikas teatud kaitsvad uskumused," selgitab elutreener Craig Nelson. "Need võivad leevendada kannatusi kõige raskemal perioodil, kuid kahjuks võivad nad meie elu tulevikus keerulisemaks muuta."
Kui olete hiljuti läbi elanud suhte purunemise, hoiduge mõnest ebatervislikust mõttemustrist, mis võivad teile palju kurja teha.
1. Vältimine
Teil võivad tekkida sellised mõtted nagu "kõik mehed/naised on ühesugused", "kõik väärt on juba võetud", "nad kõik vajavad ainult ühte asja".
Sellised tõekspidamised annavad sulle põhjuse potentsiaalsete partneritega kohtamast vältida. Püüate alateadlikult välistada end uue suhte ohust, kus teie süda võib jälle puruneda. Paraku on tulemuseks võõrandumine ja üksindus.
2. Enesesüüdistamine
Teine ohtlik viga on alustada enesepiitsutamist. Püüdes mõista, miks suhe purunes, võtate enda eest täieliku vastutuse ja hakkate otsima endas vigu, mis väidetavalt tõukasid teie partneri teist eemale. Nii õõnestad oma enesehinnangut ja enesekindlust.
Kui teil õnnestub vältida ebaausaid enesesüüdistusi, on teil võimalus lõppenud suhet kainelt hinnata ja õppida enda jaoks olulisi õppetunde, mis saavad edasise kasvu ja arengu aluseks.
Siin on kolm näpunäidet, mis aitavad sul minevik minevikku jätta ja edasi liikuda.
1. Ära unusta, miks sa lahku läksid
Tehke nimekiri kõigist oma endise puudustest. Kirjeldage kõike, mis teile tema juures ei meeldinud: kombeid, harjumusi, teie ebasobivat kohtlemist jne.
Keskenduge oma suhte negatiivsetele külgedele. See aitab sul mitte sattuda lõksu ja hakata tundma nostalgiat «kadunud armastuse» pärast.
2. Tee nimekiri oma tugevatest külgedest
Kui teil on ikka veel raskusi ja raskusi, et lahkuminekust üle saada, paluge lähedastel sõpradel ja perel loetleda, millised on teie arvates teie parimad omadused.
Te ei tohiks arvata, et nad avalikult valetavad ja meelitavad teid lootuses midagi meeldivat teha. Sa ei teeks seda, eks? Nii et võtke neid tõsiselt.
3. Ära kahetse juhtunut
"Vigu pole. Jah, sa kuulsid õigesti. Vaadake seda nii: "viga" on teie elukogemus, mis aitab teil meeles pidada, kes te tegelikult olete, " ütleb Craig Nelson.
Nüüd, pärast lahkuminekut, on teil võimalus ennast tõeliselt mõista ja oma enesehinnangut tugevdada. Kuluta rohkem aega enesearengule. Võib-olla kaotasite end suhtesse ja see on põhjus, miks see lagunes.
"Pidage meeles, et armastuses väärite ainult parimat. Vahepeal on aeg õppida ennast tõeliselt armastama. Jah, kaotusest toibumine on raske, kuid valu läheb üle ja kindlasti saate alustada uut, tervet ja õnnelikku suhet, ”on Nelson kindel.
Autori kohta: Craig Nelson on elutreener.