Enda puhastamine ja kasvatamine ning rekordajaga, samuti keha tugevdamine. Tänu mahlade hõlpsale seeditavusele kiireneb teie ainevahetus, alustatakse kehakaalu langetamise protsessi, kuid madala kalorsusega dieedi tõttu keha tervise tagamiseks läheb keharasva sisemine varu.
Dieedi peamine reegel on mahla joogi värskuse tagamiseks. Lõppude lõpuks sisaldab see mahl kõiki teie tervisele vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Selle dieedi jaoks pakendatud poemahlad ei sobinud-need sisaldavad palju suhkrut, mis ei aita kaasa teie kaalulangusele.
Teine tingimus - seedetrakti terved elundid, kuna mahlad võivad põhjustada haiguste ägenemist.
Hammaste kaitsmiseks puuviljahapete eest lahjendage mahl omavahel mineraalveega ja jooge mahla läbi kõrre.
Värske mahla säilitamiseks pimedas klaasanumas mitte rohkem kui 8 tundi.
Kuidas valmistuda mahlapaastuks
Mahla dieet on kehale stressirohke, seetõttu on enne selle dieedi alustamist soovitatav valmistada 3-4 päeva.
Piirake oma toidus valku – välistage piimatooted, liha ja kala.
Lisage dieeti rohkem köögivilju ja puuvilju ning värskeid ürte.
Idas, joo rohkem vett.
Mahla olemus puhastab
Teie ülesanne järgmise 3 päeva jooksul on kasutada ainult värsket mahla (2-3 liitrit) ja vett. Samuti on lubatud lisada menüüsse mineraalvett, taimeteede kibuvitsa infusiooni.
Dieediks parim mahl
Loomulikult on mahla puhastamiseks soovitav kasutada hooajalisi koostisosi, mis ei sisalda nitraate. Talveõunad, porgandid, peet ja granaatõun, tsitruselised. Suvel lisage kindlasti marjade ja roheliste mahl.
Parim asi, mida mahlamassiga teha kehas sisalduva kiudainete koguse jaoks, oli see maksimaalne - see annab suurema küllastustunde.
Esimesel päeval kõrvaldage tsitruselised ja happelised toidud, et mitte tekitada kõrvetisi ega probleeme seedetraktiga.