Lülisamba nimmepiirkonna valu - millest see võib tuleneda? Lülisamba nimmepiirkonna põhjused, ravi, ravi ja harjutused

Tõestatud sisu

Lülisamba nimmepiirkonna valu on levinud vaev, mis ei kimbu enam ainult eakatele, vaid ka noortele. Valu nimmepiirkonnas võib tuleneda kahjustusest, ülekoormusest või degeneratiivsetest muutustest. Mõnikord on selle piirkonna valu ekslikult ühendatud selgrooga, kuna see võib kiirguda teistest kehaosadest. Millised on valu põhjused lülisamba nimmepiirkonnas? Kuidas sellega toime tulla?

Lülisamba nimmepiirkonna valu - võimalikud põhjused

Seljavalu on probleem, millega seisab silmitsi suurem osa ühiskonnast. Isegi 80 protsenti. inimesed kogevad vähemalt korra elus mis tahes päritolu seljavalu. Lülisamba nimmepiirkonna valu puhul räägitakse kõige sagedamini sellest, millal ilmub 12. ribi alla ja tuharate kohale, võib see kiirguda ka alajäsemetesse. Seljavalu on krooniline või äge.

Kõigepealt tasub tähelepanu pöörata alaseljaga seotud vaevustele, mida võib ekslikult pidada valudeks lülisamba nimmepiirkonnas. Tavaliselt on olukorra õigeks hindamiseks vajalik arsti vastuvõtt ja vastavad analüüsid, sest lülisambaga mitteseotud valud nimmepiirkonnas on mõnikord põhjustatud:

1. neeru- ja kuseteede haigused, nt neerukoolikud;
2. valulikud menstruatsioonid, endometrioos või muud naiste reproduktiivsüsteemiga seotud ebamugavused;
3. kõhunäärme või maksa haigused;
4. seedetrakti valu, mis kiirgub selga;
5. eesnäärme probleemid meestel.

Kui aga alaseljavalu puudutab lülisammast, võib see olla seotud kudede ülekoormuse, lülivaheketta vigastuste, luuvigastuste (nt luumurrud), degeneratiivsete muutustega ning olla ka mittespetsiifilise iseloomuga (see on siis raske kindlaks teha selle ühemõttelist põhjust).

Seljavalude korral proovige infrapuna ravilampi Vitammy Flare.

Vaata järgi: Lülisamba struktuur. Kõik, mida pead teadma selgroo kohta

Mis soodustab valude tekkimist lülisamba nimmepiirkonnas?

Lülisamba nimmepiirkonna valu põhjuseid on üldiselt raske klassifitseerida. Sellise valu ilmnemist võivad põhjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas mitmesugused haigused, sealhulgas kaasasündinud, vigastused või ülekoormused, millega lülisammas igapäevase töö käigus kokku puutub.

Seljavalu nimmepiirkonnas võib tuleneda:

1. kaasasündinud anomaaliad – lülisamba ebanormaalne struktuur (nt nimme) võib põhjustada selgroo struktuuride ebaühtlast koormust, põhjustades seeläbi valu;
2. ülekoormused ja vigastused – valud võivad ilmneda tüsistusena pärast vigastusi (nt lülisamba murrud), osteoporoosi korral ning lülisamba ebapiisava lihastoe tõttu ülekoormamisel;
3. põletik - liigeste põletikuga kaasnevad haigused mõjutavad lülisamba seisundit; näiteks anküloseeriv spondüliit ja tuharapiirkond, see piirab ka liikumist; ka kaugelearenenud reumatoidartriit võib mõjutada lülisamba liigeseid, põhjustades neis kahjustusi;
4. degeneratiivsed muutused – degeneratsioonid ehk kõrvalekalded ja ebasoodsad muutused, mis mõjutavad lülisamba kõhre- ja luustruktuure, põhjustavad valu ja mõnikord põhjustavad ka seljaaju kanali stenoosi (selle ahenemist); stenoosi tagajärjed hõlmavad muu hulgas survet närvidele ja isegi pöördumatut songa;
5. ainevahetushaigused – ainevahetusprobleemid, mida võib seostada seljavaluga, on suhkurtõbi (lülisamba struktuuride kiirem degeneratsioon) ja osteoporoos (väiksem külaliste tihedus, rohkem luumurde, lihasnõrkus ja lülisamba mehaanika);
6. psühholoogilisi probleeme - seljavalu ja selle raskusaste võivad olla emotsionaalse seisundi, ärevuse, tugeva stressi või hüpohondria tagajärg.

Kas teil on seljavalu ja soovite teada, kas selle põhjuseks võivad olla põletikulised muutused? Saate tellida Medonet Marketi kaudu lülisamba ja jäsemete artriidi postimüügiuuringu spondüloartriidi rühmast. Lülisambaga seotud valu vähendamiseks kasutage regulaarselt Flexani – YANGO toidulisandit, mis sisaldab muu hulgas India viirukikoorevaiku.

Lülisamba nimmepiirkonna valu – ülekoormused

Lülisamba ülekoormus on seotud lülidevahelise ketta degeneratsiooni või herniatsiooni ohuga. Valu alaseljas võib tuleneda pehmete kudede ülekoormusest. Kui pehmete kudede, vaagnaliigeste ja lülisamba talitlus on häiritud, suureneb pinge lähilihastes. Selle eesmärk on tagada konstruktsioonide stabiilsus. Paraku toob see kaasa ka suurema koormuse lülisambale, põletike tekke ja valude tekkimise. Sellises olukorras võib tekkida degeneratsioon.

Lülisamba nimmepiirkonna ülekoormuse teket soodustab pikaajaline istumine, painutamist, tõstmist ja tõstmist nõudvad tööd, ebapiisav füüsiline aktiivsus, ülekaal või rasvumine. Märkimisväärne on ka kõhulihaste ja puusapainutajate nõrkus.

Profülaktiliselt tasub kasutada Exclusive Support nimmeortopeedilist patja, mille saab panna selja alla nt pikemat istumist nõudva töö ajal.

Kui soovite vähendada valu lülisamba piirkonnas, proovige soojendava ja lõõgastava toimega Dermaticus Klimuszko kloostri voodrit liigeste ja selgroo ümber nahale. Ülekoormuse korral soovitame ka papli linimenti, mis vähendab valu liigestes ja lihastes.

Lülisamba nimmepiirkonna valu - probleemid lülidevahelise kettaga

Kõige levinumad seljavalu põhjused on lülidevaheliste ketaste häired. Need on struktuurid, mis on allutatud märkimisväärsele koormusele, mis on altid mikrotraumadele, aga ka lülidevahelise ketta songa ("prolapsi") tekkele.

1. Intervertebraalsete ketaste degeneratsioon. Ketta mikrokahjustuste järkjärguline tekkimine ja nende kuhjumine põhjustavad teiste struktuuride – kiulise ringi – kahjustusi ja lõpuks pulposuse tuuma degeneratsiooni. Muutuste tagajärjeks on suurem tundlikkus stiimulitele ja valude tekkimine. Intervertebraalse ketta degeneratsiooniga puutuvad kokku 35–50-aastased inimesed (selles vanuses inimestest 73%), kuid seda esineb ka alla 35-aastastel (50%).
2. Intervertebraalse ketta hernia. See on nähtus, mis ei pruugi põhjustada valu. Kui aga lülisamba nimmepiirkonna song ("prolapseerunud ketas") surub närvijuuri kokku, ilmnevad sellised sümptomid nagu valu, tuimus, kipitus, sensoorsed häired, lihasnõrkus ning põie ja päraku sulgurlihase talitlushäired.

Lülisamba nimmepiirkonna valu - degeneratiivsed muutused

Üks võimalikest valu põhjustest nimmepiirkonnas on degeneratiivsed muutused. Nende moodustumine on protsess, mis viib järk-järgult intervertebraalse ketta ja kapslitevaheliste liigeste kõhre kahjustamiseni. Degeneratiivsete muutuste ilmnemise tagajärjel häirub tasakaal taastumisvõimete ja lülisamba struktuuride kahjustuste vahel. Oskab eristada:

1. kapslitevaheliste liigeste degeneratsioon – võib põhjustada valu, mis kiirgub tuharasse ja reide, mis meenutab juurevalusid, kuid on liigestele avaldatava surve suurenemise, pikaajalise põletiku, mikrovigastuse või sünoviaalmembraani ja liigesekapsli venitamise tagajärg;
2. Lülisamba degeneratiivsed ja produktiivsed muutused - põhjustavad osteofüütide (luukasvude) moodustumist, mis võivad põhjustada stenoosi, kahjustada piirdeplaate ja Schmorli sõlmede teket.

Seotud teema: Lülisamba liigeste degeneratsioon

Kas näete häirivaid sümptomeid? Analüüsige neid ise meditsiinilises küsimustikus ja otsustage, kas minna arsti juurde.

Lülisamba nimmepiirkonna valu – ravi

Lülisamba nimmepiirkonna valu ravi on keeruline probleem. Raviprotsess nõuab sageli mitmekülgset lähenemist erinevate valu põhjuste, kaasnevate muutuste tõttu lülisamba struktuurides või kõrvalekallete tõttu motoorse süsteemi muudes osades. Nimmevalu ravis kasutatavad põhimeetmed on farmakoteraapia, füsioteraapia, ennetusmeetmed, vajadusel ka operatsioon.

Lülisamba nimmepiirkonna valu ägedas faasis koosneb ravi puhkusest ja farmakoteraapiast koos valu ja põletiku leevendamisega. Järgmine etapp on füsioteraapia ehk taastusraviprotseduuride sari (füsioteraapia) ja patsiendi probleemidele kohandatud harjutuste juhendamine (kinesioteraapia). Inimestele, kes on hädas korduv seljavalu nimmepiirkonnas Äärmiselt oluline on ka profülaktika, sealhulgas regulaarne füüsiline aktiivsus ja õige kehahoiaku säilitamise soovituste järgimine. Samuti tasub osta Vitammy Warm-Up Cushion, mis vähendab valu ja parandab liikumismugavust.

Lülisamba nimmepiirkonna haiguste kirurgilist ravi tehakse konkreetsete näidustuste olemasolul. Sõltuvalt lülisamba probleemide tüübist (nt nimmepiirkonna diskopaatia, luumurd) valitakse erineva invasiivsusega ravimeetodid. Protseduuri planeerimise absoluutne vajadus tekib liikumispuudulikkuse, põie- või soolefunktsiooni häirete korral. Diskopaatia kirurgiline ravi on vajalik u. 0,5%. juhtudel.

Vaata: Lülisamba ravid

Lülisamba nimmepiirkonna valu - ravimteraapia

Sümptomite leevendamiseks ja põletikuliste protsesside pidurdamiseks, eriti sümptomite ägenemise korral, kasutatakse valuvaigistid ja põletikuvastased ravimidsealhulgas ibuprofeen, diklofenak, ketoprofeen ja glükokortikoidid. Ravimid valitakse sõltuvalt valu intensiivsusest. Mõned lülisamba nimmepiirkonna valuvaigistid (suukaudsed preparaadid, salvid, kompressid) on saadaval ilma retseptita, teised ravimid (tugevad valuvaigistid, süstid) on saadaval ainult retsepti alusel.

Visiomed KINECARE VM-GB7 nimmekompressi saab osta turvaliselt ja mugavalt aadressil medonetmarket.pl.

Sümptomite raskuse vähendamiseks ja ravi kiirendamiseks on mõnikord ette nähtud spasmolüütikumid (nt tisanidiin), antidepressandid või toidulisandid, mis sisaldavad närvisüsteemi regeneratsiooni kiirendavaid koostisosi (nt Urydynox, Neurotynox). Lülisamba nimmepiirkonna valude konservatiivne ravi hõlmab ka lülisamba leevendamist, sobivate asendite võtmist une ajal ja igapäevaste toimingute sooritamist ning tõstmise vältimist.

Seljavalude puhul võid ajutiselt kasutada ka Arnica Active FLOSLEK jahutavat hooldusgeeli, mis mõnusalt jahutab ja leevendab väsinud lihaseid.

Lülisamba nimmepiirkonna valu – füsioteraapia ravi

Füsioteraapia on füsioteraapia haru, mis kasutab valu ja selle põhjuste raviks mehaanilisi, elektrilisi ja termilisi stiimuleid. Füsioteraapia tähtsus seljavalu puhul hõlmab nii vaevuste sümptomaatilist ravi kui ka nende ennetamist ja diagnoosimist.

Füsioteraapiaprotseduuride jaoks, mida kasutatakse ajal lülisamba nimmepiirkonna taastusravisisaldab muu hulgas:

1. krüoteraapia;
2. elektroteraapia, nt iontoforees;
3. ultraheliuuringud;
4. magnetoteraapia;
5. laserravi;
6. vesiravi, nt dušid, vannid, mullimassaažid.

Lülisamba ravimeetodid valitakse sõltuvalt haiguse tüübist, samuti võttes arvesse üksikute füsioteraapia tüüpide vastunäidustusi.

Lülisamba nimmevalu – harjutused

Üldjuhul on terve lülisamba profülaktika osana soovitatav füüsiline aktiivsus, kuid diagnoositud liikumisaparaadi haiguste, kahjustuste või muude muutuste korral tuleb olla eriti ettevaatlik. Treeningkomplektid, mis on mõeldud inimestele, kellel on valud lülisamba nimmepiirkonnas (kinesioteraapia, ravi liigutusega) tuleb läbi viia pärast arsti või füsioterapeudiga konsulteerimist. Lülisamba nimmepiirkonna valude korral (välja arvatud haiguse ägedas faasis) soovitatakse tavaliselt järgmist:

1. venitusharjutused;
2. harjutused kõhulihaste, eriti põikilihaste tugevdamiseks, mis on nimmepiirkonna sügavad stabilisaatorid;
3. harjutused vaagna, puusade ja lülisamba nimmepiirkonna kontrolli parandamiseks;
4. kehaline aktiivsus vees.

Seljavalude korral on soovitatav teha ka Sanity taastuspatja kasutamisega tehtud harjutusi. Seda patja saate osta Medoneti turult soodsa hinnaga.

Näe rohkem: Lülisamba nimmepiirkonna harjutused – vigastused, harjutuste liigid

Lülisamba nimmepiirkonna probleemide motoorseks raviks kasutatakse erinevaid lähenemisviise, sealhulgas:

1. Pilatese meetod;
2. McKenzie meetod – hõlmab valu tekitajatele vastupidiste liigutuste sooritamist, mille eesmärk on valu põhjuse kõrvaldamine;
3. PNF meetod (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – hõlmab lülisamba liigeste mobilisatsiooni, neuromobilisatsiooni ja kranio-sakraalset teraapiat.

Tervisliku nimmepiirkonna ennetamise oluline osa on ka tööergonoomika põhimõtete järgimine - nii kontoris kui füüsilises. Seda nimetatakse tagasikooliks. Seljavalude ja selle kordumise ennetamiseks on soovitatav töö- ja õppimise ajal säilitada õige kehahoiak ning sagedane asendivahetus. Kui teil on vaja kummardada või midagi üles tõsta, hoidke selg sirge ja painutage põlvi.

Igapäevasteks kodusteks harjutusteks läheb kindlasti vaja AIREX Fitline taastusmatti, mis ei ima vett ega higi. Saate seda soodsa hinnaga osta Medoneti turul. Treeningu efektiivsuse tõstmiseks tasub kasutada PUMP Pre-Workout Formula sooritusvõimet ja vastupidavust OstroVit – toidulisandit, mis on saadaval kergesti lahustuva pulbri kujul.

Kontrollige ka:Manuaalteraapia – mis see on ja millal tasub selle poole sirutada?

Lülisamba nimmepiirkonna valu – kirurgilised protseduurid

Kirurgilisi protseduure, eriti invasiivseid, soovitavad arstid tavaliselt siis, kui diagnoositud lülisambahaigus ei põhjusta valu mitte ainult lülisamba nimmeosas. Täiendavad sümptomid, mis on põhjustatud struktuuride kahjustusest ja survest närvidele (nt püsivad tundlikkuse või lihasjõu häired, liikumishäired, kõrvalekalded põie või sulgurlihase töös) on absoluutseks näidustuseks operatsiooniks. Ravi viiakse läbi ka juhul kroonilise valu kaasnevad ishias või luumurrud, kui neid ei ole võimalik konservatiivse raviga leevendada.

Lülisamba nimmepiirkonna valude korral tehtud kirurgiliste protseduuride näited on:

1. endoskoopiline diskektoomia või diskektoomia - lülidevahelise ketta eemaldamine, kõige sagedamini L5 / S1 ja L4 / L5 tasemel;
2. koblatsiooni nukleoplastika – perkutaanne nimmepiirkonna diskopaatia operatsioon;
3. vertebroplastika – osteoporoosi või kompressioonmurdude järgselt teostatav protseduur, mis hõlmab luutsemendi kasutamist katkise varre täitmiseks;
4. balloonküfoplastika – murtud selgroolüli seina taasloomine; meetodit kasutatakse pärast vigastustest, osteoporoosist või kasvajatest tekkinud luumurde.

Kuigi kirurgiliste protseduuride efektiivsus on kõrge (häid ja väga häid tulemusi pärast lülivaheketta eemaldamist esinevad kuni 96% juhtudest), ei taga need alati sümptomite täielikku leevendust. Korduvad valuvaevused see on võimalik isegi 1/3-l patsientidest, eriti eakatel, samuti neil, kellel on märkimisväärne neuroloogiline defitsiit, kaasuvad haigused või füüsiliselt aktiivsed haigused.

Arvestada tuleb ka lülisamba stabiilsuse vähenemise ohuga või mõne aja pärast pärast operatsiooni postoperatiivne valu sündroom. Viimane juhtum võib olla tingitud adhesioonidest ja armidest opereeritavas piirkonnas või hernia ebapiisava eemaldamise tõttu.

Loe ka:

1. Lülisambaarst – ortopeed või neuroloog?
2. Terve selgroog – kuidas treenides selja eest hoolitseda?
3. Diskopaatia: emakakaela-, nimme-, selgroog – sümptomid ja ravi