Juba üks nädal ebapiisava une korral häirib kolesterooli ainevahetust kuni geneetilise tasemeni, mis võib viia tõsise veresoontehaiguse ateroskleroosi tekkeni. Seda tõendavad aastal avaldatud uuringu tulemused Teaduslikud aruanded, kirjutab portaal “Neurotechnology.rf”.
Nagu me kõik hästi teame, võivad mitmed elustiilifaktorid põhjustada ainevahetushäireid, kui veresoonte siseseintele hakkab moodustuma naast, mis blokeerib verevoolu, suurendades südameataki ja insuldi riski. Naastud moodustavad madala tihedusega lipoproteiinid (LDL) - “halb” kolesterool.
Uuringu autorid pakkusid, et unepuudus oli kõige otsesemalt seotud veresoonte naastude moodustumisega, ja uurisid, kuidas see täpselt juhtub. Teadlased viisid läbi oma katse ja töötlesid koos sellega veel kahe katse andmekogumeid. Esimeses osalejad jäid kontrollitud laboratoorsetes tingimustes nädalaks normaalsest unest ilma koostöös Soome Töötervishoiu Instituudiga. Teine ja kolmas andmekogum pärineb uuringust DILGOM (toitumine, eluviis, rasvumise geneetilised tegurid ja metaboolne sündroom), samuti kardiovaskulaarsete riskide uuringust soomlastel (Kardiovaskulaarne risk noorte soomlaste uuringus).
Pärast nende andmete analüüsimist jõudsid teadlased järeldusele, et kolesterooli transpordi reguleerimisega seotud geenid avalduvad vähem puudega inimestel kui piisavalt maganud inimestel. Lisaks leidsid nad, et inimestel, kes ei maganud piisavalt, oli madala tihedusega lipoproteiin HDL (“hea” kolesterool) madalam. Seega vähendab unepuudus HDL-taset oluliselt, mis omakorda soodustab naastude kogunemist veresoontes ja võimalikke südameprobleeme.
„Eriti huvitav on see, et kõik need ateroskleroosi progresseerumist soodustavad tegurid - põletikulised reaktsioonid ja kolesterooli metabolismi muutused - leitakse nii eksperimentaalselt kui ka epidemioloogilistest andmetest. Eksperimentaalsed uuringud on näidanud, et vaid üks nädal ebapiisavat und hakkab muutma keha immuunvastuse ja ainevahetuse intensiivsust. Meie järgmine eesmärk on kindlaks teha, milline minimaalne unepuudus need protsessid käivitab, ”ütleb uuringu üks autoritest Vilma Aho.
Viimaste aastate uuringud on seostanud ebapiisava une paljude krooniliste patoloogiatega, sealhulgas rasvumine, diabeet, vaimsed häired ja mäluhäired. Seda seostatakse ka Alzheimeri tõvega, mis on terve kardiovaskulaarsete haiguste spekter, ning avaldab negatiivset mõju ka inimese emotsionaalsele sfäärile. Lugege neid kvaliteetse une eestkõneleja Arianna Huffingtoni näpunäiteid selle kohta, kuidas magama jääda ja piisavalt magada.