Sisu
Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik hurma süüa: toote kasu ja kahju
Imetavad naised püüavad hästi süüa. Köögivilju ja puuvilju peetakse traditsiooniliselt tervislikuks toiduks. Kaki mahlased viljad on nii ahvatlevad, et noored emad tahavad neid kohe proovida, kuid kahtlevad, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik hurma süüa.
Miks on hurma kasulik imetavale emale ja beebile
Kaki on oranž lihav mari. Selle nimi on tõlgitud kui "kuupäeva ploom". Puu sisaldab küll palju suhkrut ja meenutab oma magusa maitsega datleid. Viljad valmivad hilja ja jõuavad riiulitele hilissügisel ja talve alguses. Külmutamine parandab ainult nende kvaliteeti, kõrvaldades tarbetu kitsenduse.
Apelsini hurma viljad sisaldavad palju aineid, mis on imetavale emale kasulikud
Kaki on kasulik, kuna selle koostises on vitamiine ja mineraalaineid:
Askorbiinhape suurendab immuunsust, vähendab veresoonte haprust.
B -vitamiinid normaliseerivad naha ja limaskestade seisundit.
Nikotiinhape on juustele hea.
A -vitamiin tugevdab silmalihaseid.
Kaaliumil on kasulik mõju südamele, kõrvaldab tursed.
Magneesium hoiab hambad tervena ja hoiab ära kaltsiumi ladestumise.
Jood mõjutab kasvu ja arengut.
Lisaks sisaldavad hurmaad kaltsiumi, mis on pärast rasedust puudulik. Pektiin ja kiudained, mis on rohkesti marju, stimuleerivad soolestikku.
Kas hurma on vastsündinule ohtlik?
Apelsini hurma viljad sisaldavad palju aineid, mis on imetavale emale kasulikud
Viljal on mitmeid omadusi, mis muudavad selle imetava ema dieedi soovimatuks osaks.
Hurma sisaldab samaaegselt lahtistava toimega kiudaineid ja soolte tugevdavaid tanniine. On võimatu ennustada, kuidas see puu mõjutab seedimisprotsessi.
Punased ja oranžid puuviljad on potentsiaalsed allergeenid. Imetaval beebil võivad nahal tekkida lööbed, plekid või ketendus.
Lisaks kahjustab liigne magusate toitude tarbimine kõhunääret.
Kõik see ei tähenda, et hurma on keelatud. Vastsündinud emade jaoks on parem sellest loobuda, kuid täiendava söötmise algusega võite juba proovida iga päev tükikese puuvilja süüa. Kui beebi nahk ja väljaheide on 3 päeva korras, on vili ohutu. Kuigi te ei tohiks sellest rabeleda, on maksimaalne kogus 300 grammi päevas.
Kui tekib punetus või soolehäired, võib uue tootega katset kuu aja pärast korrata. Laps kasvab ja areneb, tema reaktsioonid muutuvad.
Nagu kõik puuviljad, on ka hurmaad maitsvad ja neil on palju kasu tervisele. Samas tuleks teistest looduspiirkondadest toodud vilju kasutada ettevaatlikult. Ei ole teada, milline on nende mõju väikelapse kehale.
sünnitusarst-günekoloog kliinikus K + 31
Sellest, millest tulevane ema peaks kindlasti loobuma, on ebatervislik toit. Iga tükk ja tilk, mis teie kehasse läheb, läheb ka teie lapsele.
Piisav ja piisav toitumine raseduse ajal on lapse kasvu ja arengu jaoks väga oluline.
Oksana Chorna selgitab, et peaksite tarbima umbes 300 kalorit päevas rohkem kui enne rasedust1.
Allikas:
1. Oksana, kliiniku sünnitusarst-günekoloog .
Wday.ru toimetus Anna Gerasimenko