Sisu
Kas ema saab imetamise ajal päevalilleseemneid süüa?
Noored naised mõtlevad, kas seemneid saab rinnaga toita või peavad nad mõneks ajaks oma lemmiktootest loobuma. Selleks, et teha endale õige otsus ja mitte kahjustada last, peate mõistma nende maitsvate terade omadusi, võrdlema mitut tüüpi ja tundma õppima vastunäidustusi.
Kas emadele on päevalilleseemnete söömine kahjulik?
Imetavatele naistele ei ole sellel tootel kategoorilist keeldu. See sisaldab organismile kasulikke vitamiine ja elemente, kuid on ka ohtlikke aineid. Kasvatamisel ja ladustamisel töödeldakse päevalilli erinevate kemikaalidega, mis kogunevad seemnetesse ja on emale ja lapsele ebasoovitavad.
Imetamise ajal tuleb seemned enne kasutamist hästi kuivatada.
Need terad võivad põhjustada imikul allergiat ja koolikuid, mõjutada negatiivselt naise hambaemaili ja anda rinnapiimale spetsiifilise maitse. Kuid samal ajal on neil mitmeid eeliseid, mis kaaluvad üles miinused:
- Neil on rahustav toime. Nad tõmbavad tähelepanu kõrvale ja leevendavad naisel stressi ning rahustavad last kõrge A -vitamiini sisalduse tõttu.
- Soodustab füüsilist ja vaimset arengut. Need sisaldavad D -vitamiini, millel on lapsele kasulik mõju.
- Tugevdab laktatsiooni. Piima puudumise korral on seemned kasulikud, kuid kui sellist probleemi pole, põhjustavad nad liigset laktatsiooni.
- Aidake võidelda halbade harjumustega. Nende kasutamine summutab soovi suitsetada.
- Parandab ema heaolu. Nad normaliseerivad Urogenitaalsüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi toimimist.
Selgub, et peamine kahju ei ole seemnetes endas, vaid liigses tarbimises. Proovige neid süüa 2 tundi enne söötmist, vähendage järk -järgult.
Röstitud kõrvitsaseemnete eelised
Nendel seemnetel ei ole tavaliste päevalilleseemnete puudusi ja need võivad olla heaks alternatiiviks rinnaga toitmisele, kuigi need on vähem populaarsed. Need ei sisalda pliid, kaadmiumi ega kahjulikke kemikaale. Need ei ole nii kaloririkkad, ei põhjusta allergiat ja neil on järgmised eelised:
- Normaliseerida kaalu ja soodustada kaalulangust.
- Nad aktiveerivad aju magneesiumi suure kontsentratsiooni tõttu.
- Neid kasutatakse usside vastu võitlemiseks, kahjustamata keha ja ärritamata limaskesti.
- Tänu nende sisaldavale tsingile parandavad nad naha, juuste ja küünte seisundit.
- Neil on nägemisele kasulik mõju.
Naised, kellele nende maitse ei meeldi või otsivad dieetlikumat toodet, peaksid pöörama tähelepanu seesamiseemnetele. Need alandavad kolesterooli taset veres, puhastavad veresooni, kaitsevad ema ja lapse keha bakterite eest, kuid tõenäoliselt ei paku see tarbimisel naudingut.
Kui ema söödud seemned ei põhjusta beebi heaolu halvenemist, võite endale sellist rõõmu pakkuda. Oluline on jälgida meedet, kasutades mitte rohkem kui 100 g teravilja päevas, ja pidevalt jälgida nende mõju lapsele.