Mõnda iseloomuomadust saate muuta ja mõnikord on teil isegi vaja. Kuid kas meie soovist üksi piisab? Arizona ülikooli teadlased on tõestanud, et see protsess on tõhusam, kui teete seda mitte üksi, vaid professionaalide või mõttekaaslaste toel.
Vastupidiselt valitsevale eelarvamusele, et inimesed ei muutu, on teadlased tõestanud, et me tegelikult muutume kogu oma elu jooksul – olenevalt sündmustest, asjaoludest ja vanusest. Näiteks näitavad uuringud, et oleme kolledžiaastatel kohusetundlikumad, pärast abiellumist vähem sotsiaalsed ja pensioniikka jõudes leplikumad.
Jah, eluolud muudavad meid. Kuid kas me saame ise oma iseloomujooni muuta, kui tahame? Selle küsimuse esitas Arizona ülikooli teadlane Erika Baransky. Ta kutsus veebiuuringus osalema kahte rühma inimesi: umbes 500 inimest vanuses 19–82 aastat ja umbes 360 üliõpilast.
Enamik inimesi ütles, et soovivad suurendada ekstravertsust, kohusetundlikkust ja emotsionaalset stabiilsust
Eksperiment põhines teaduslikult tunnustatud "viie suure" isiksuseomaduste kontseptsioonil, mille hulka kuuluvad:
- ekstraversioon,
- heatahtlikkus (sõbralikkus, võime kokku leppida),
- kohusetundlikkus (teadvus),
- neurootilisus (vastupoolus on emotsionaalne stabiilsus),
- avatus kogemustele (intelligentsus).
Kõigepealt paluti kõigil osalejatel täita 44-punktiline küsimustik, et mõõta nende isiksuse viit põhijoont, ja seejärel küsiti, kas nad soovivad enda juures midagi muuta. Positiivselt vastanud kirjeldasid soovitud muudatusi.
Mõlemas rühmas ütles enamik inimesi, et nad soovivad suurendada ekstravertsust, kohusetundlikkust ja emotsionaalset stabiilsust.
Muuda… vastupidi
Kuue kuu pärast küsitleti uuesti kolledži üliõpilasi ja aasta hiljem esimest rühma. Ükski grupp ei saavutanud oma eesmärke. Pealegi näitasid mõned isegi muutusi vastupidises suunas.
Baranski sõnul ei toonud esimese grupi liikmete jaoks kaasa "kavatsused muuta oma isiksust tegelike muutusteni". Teise, õpilasrühma puhul olid tulemused mõned, kuigi mitte sugugi sellised, nagu võiks oodata. Noored muutsid kas oma valitud iseloomuomadusi, kuid vastupidises suunas, või muid oma isiksuse aspekte üldiselt.
Eelkõige olid üliõpilased, kes unistasid olla kohusetundlikumad, kuus kuud hiljem vähem kohusetundlikud. Tõenäoliselt juhtus see seetõttu, et nende teadvuse tase oli algusest peale üsna madal.
Isegi kui teame jätkusuutlikumate muutuste pikaajalist kasu, tunduvad lühiajalised eesmärgid olulisemad
Kuid üliõpilaste seas, kes avaldasid soovi suurendada ekstravertsust, näitas viimane testimine selliste tunnuste nagu sõbralikkus ja emotsionaalne stabiilsus suurenemist. Võib-olla püüdsid nad seltskondlikumaks saada, pakkus teadlane, et nad keskendusid tegelikult sõbralikumale ja vähem sotsiaalsele ärevusele. Ja see käitumine on tihedalt seotud hea tahte ja emotsionaalse stabiilsusega.
Võib-olla koges kolledži üliõpilaste rühm rohkem muutusi, kuna nad on oma elus läbimas muutuste perioodi. "Nad sisenevad uude keskkonda ja tunnevad end sageli õnnetuna. Võib-olla muutuvad nad oma iseloomu teatud jooni muuta, soovitab Baranski. “Kuid samas survestavad neid mitmesugused nõuded ja kohustused – neil on vaja hästi hakkama saada, eriala valida, praktikal läbida... Need on ülesanded, mis on praegu prioriteetsed.
Isegi kui õpilased ise on teadlikud jätkusuutlikumate muutuste pikaajalisest kasust, tunduvad neile antud olukorras olulisemad lühiajalised eesmärgid.
Ühest soovist ei piisa
Üldiselt näitavad uuringu tulemused, et meil on raske muuta oma isiksuseomadusi ainult soovist lähtuvalt. See ei tähenda, et me ei saaks oma iseloomu üldse muuta. Võib-olla vajame lihtsalt välist abi, ütles Baranski, professionaalilt, sõbralt või isegi mobiilirakenduselt, et meile meie eesmärke meelde tuletada.
Erica Baranski ei suhelnud tahtlikult projektis osalejatega andmete kogumise esimese ja teise etapi vahel. See erineb teise teadlase Nathan Hudsoni Southern Methodist University lähenemisviisist, kes koos kolleegidega jälgis katsealuseid 16 nädala jooksul mitmes teises uuringus.
Kliinilises psühholoogias on tõendeid selle kohta, et terapeutiline juhendamine toob kaasa muutusi isiksuses ja käitumises.
Eksperimenteerijad hindasid iga paari nädala tagant osalejate isikuomadusi ja nende edusamme eesmärkide saavutamisel. Nii tihedas suhtluses teadlastega tegid katsealused suuri edusamme oma iseloomu muutmisel.
"Kliinilises psühholoogias on tõendeid selle kohta, et terapeutiline juhendamine toob kaasa muutusi isiksuses ja käitumises," selgitab Baranski. - Samuti on hiljutisi tõendeid selle kohta, et osaleja ja katsetaja regulaarse suhtlemise korral on isiksuse muutumine tõepoolest võimalik. Kuid kui see ülesanne üks ühele jääb, pole muutuste tõenäosus nii suur.
Ekspert loodab, et tulevased uuringud näitavad, millist sekkumist on vaja meie eesmärkide saavutamiseks ning millised strateegiad on erinevate iseloomuomaduste muutmiseks ja arendamiseks parimad.