Me teame sünnitusjärgsest depressioonist. Kuid veelgi levinum probleem värsketel emadel on ärevushäire. Kuidas oma hirmudest üle saada?
Viis kuud pärast teise lapse sündi märkas 35-aastane naine oma reiel kummalist tükki, mida ta pidas vähiks kasvajaks. Mõni päev hiljem, enne kui ta terapeudi juurde jõudis, arvas ta, et tal on insult. Ta keha läks tuimaks, pea käis ringi, süda peksis.
Õnneks osutus jala “paistetus” banaalseks tselluliidiks ja “insult” aga paanikahooks. Kust kõik need väljamõeldud haigused tulid?
Arstid diagnoosisid tal "sünnitusjärgse ärevushäire". "Mind kummitasid obsessiivsed mõtted surmast. Sellest, kuidas ma suren, kuidas mu lapsed surevad... Ma ei suutnud oma mõtteid kontrollida. Kõik ärritas mind ja mind haaras pidevalt raev. Arvasin, et olen kohutav ema, kui ma selliseid emotsioone kogen, ”meenutab ta.
5 või 6 kuud pärast kolmandat sünnitust tuli rõhuv ärevus tagasi ja naine alustas uut ravietappi. Nüüd ootab ta oma neljandat last ega põe ärevushäiret, kuigi on valmis tema uuteks hoogudeks. Vähemalt seekord ta teab, mida teha.
Sünnitusjärgne ärevus on isegi tavalisem kui sünnitusjärgne depressioon
Sünnitusjärgne ärevus, seisund, mis põhjustab naiste pidevat ärevust, on isegi levinum kui sünnitusjärgne depressioon. Nii ütleb Kanada psühhiaatrite meeskond, mida juhib Briti Columbia ülikooli psühhiaatriaprofessor Nicole Fairbrother.
Psühholoogid küsitlesid 310 rasedat naist, kellel oli kalduvus ärevusele. Naised osalesid küsitluses enne sünnitust ja kolm kuud pärast lapse sündi.
Selgus, et ligikaudu 16% vastanutest koges raseduse ajal ärevust ja kannatasid ärevushäirete all. Samal ajal kaebas 17% tõsise ärevuse üle esialgsel sünnitusjärgsel perioodil. Teisest küljest oli nende depressiooni määr madalam: ainult 4% rasedatel ja umbes 5% hiljuti sünnitanud naistel.
Nicole Fairbrother on veendunud, et riiklik sünnitusjärgse ärevuse statistika on veelgi muljetavaldavam.
«Pärast haiglast väljakirjutamist antakse igale naisele hunnik vihikuid sünnitusjärgse depressiooni kohta. Pisarad, enesetapumõtted, depressioon — mul ei olnud neid sümptomeid, mille kohta ämmaemand küsis. Kuid keegi ei maininud sõna "ärevus", kirjutab loo kangelanna. "Ma lihtsalt arvasin, et olen halb ema. Mulle ei tulnud pähegi, et minu negatiivsed emotsioonid ja närvilisus pole sellega üldse seotud.
Hirm ja ärritus võivad neid igal hetkel tabada, kuid nendega saab hakkama.
«Alates sellest, kui hakkasin blogi pidama, saan kord nädalas ühelt naiselt kirja: «Aitäh, et jagasid seda. Ma isegi ei teadnud, et see juhtub, ”räägib blogija. Ta usub, et enamasti piisab naistele teadmisest, et hirmud ja ärritus võivad neid iga hetk tabada, kuid nendega saab hakkama.
1. N. Fairbrother et al. "Perinataalsete ärevushäirete levimus ja esinemissagedus", Journal of Affective Disorders, august 2016.