Sisu
Keegi pole murede, kaotuste ja muude saatuse löökide eest kaitstud, kuid enamasti ei luba me ise endal õnnelik olla. Treener Kim Morgan räägib tööst kliendiga, kes tahtis lõpetada tema ellu sekkumise.
Esimene juhendamine: teadvuseta enesesabotaaž
"Ma olen iseenda halvim vaenlane. Ma tean, mida ma tahan – armastavat kaaslast, abielu, perekonda ja lapsi –, aga midagi ei juhtu. Olen 33 ja hakkan kartma, et mu unistused ei täitu. Ma pean iseennast mõistma, muidu ei saa ma kunagi elada sellist elu, nagu tahan. Iga kord, kui kellegagi kohtun, võtan end ilma oma eduvõimalustest, hävitades suhted, mis tunduvad kõige lootustandvamad. Miks ma seda teen? Jess on hämmeldunud.
Küsisin temalt, mis on tema enda suurim vaenlane, ja vastuseks tõi ta palju näiteid. See elav, rõõmsameelne noor naine oli temaga toimuvast teadlik ja rääkis mulle naerdes ühest oma viimasest ebaõnnestumisest.
«Käisin hiljuti pimekohtingul ja keset õhtut jooksin tualetti, et sõbraga muljeid jagada. Saatsin talle SMS-i, et mulle meeldib see mees vaatamata tohutule ninale väga. Baari juurde naastes avastasin, et ta on läinud. Siis vaatas ta oma telefoni ja sai aru, et oli kogemata saatnud sõnumi mitte sõbrale, vaid talle. Sõbrad ootavad lugusid järjekordsest sellisest katastroofist, aga ma ise pole enam naljakas.
Enesesabotaaž on alateadlik katse kaitsta end tõelise või tajutava ohu, kahju või ebameeldivate emotsioonide eest.
Seletasin Jessile, et paljud meist saboteerivad ennast. Mõned saboteerivad oma armastust või sõprust, teised saboteerivad oma karjääri ja teised kannatavad edasilükkamise all. Ülemäärased kulutused, alkoholi kuritarvitamine või ülesöömine on muud levinud tüübid.
Muidugi ei taha keegi oma elu sihilikult ära rikkuda. Enesesabotaaž on alateadlik katse kaitsta end tõelise või tajutava ohu, kahju või ebameeldivate emotsioonide eest.
Teine treeneri sessioon: vaadake tõele näkku
Arvasin, et sügaval sisimas ei uskunud Jess, et ta väärib armastavat partnerit, ja kartis, et saab haiget, kui suhe laguneb. Olukorra muutmiseks peate tegelema uskumustega, mis viivad enesesabotaažini. Palusin Jessil koostada nimekiri sõnadest või fraasidest, mida ta seostas armusuhetega.
Tulemus hämmastas teda: tema kirjutatud fraasid hõlmasid "lõksu jäämist", "kontrolli", "valu", "reetmist" ja isegi "iseenda kaotamist". Veetsime seansi, püüdes välja selgitada, kust ta need uskumused sai.
16-aastaselt alustas Jess tõsist suhet, kuid tasapisi hakkas partner teda kontrollima. Jess keeldus ülikoolis õppimast, kuna tahtis, et nad jääksid oma kodulinna. Seejärel kahetses ta, et ei läinud õppima ja see otsus ei võimaldanud tal edukat karjääri teha.
Jess lõpetas lõpuks suhte, kuid teda on sellest ajast saati kummitanud hirm, et keegi teine hakkab tema elu kontrollima.
Kolmas treeningseanss: avage silmad
Jätkasin Jessiga koostööd veel mitu kuud. Uskumuste muutmine võtab aega.
Esiteks oli Jessil vaja leida enda jaoks näiteid õnnelikest suhetest, et ta usuks, et tema eesmärk on saavutatav. Siiani on mu klient enamasti otsinud näiteid ebaõnnestunud suhetest, mis kinnitasid tema negatiivseid tõekspidamisi, ja tundus, et ta pole unustanud õnnelikke paare, keda, nagu hiljem selgus, oli tema ümber palju.
Jess loodab leida armastust ja ma olen kindel, et meie töö temaga on parandanud tema võimalusi oma eesmärki saavutada. Nüüd usub ta, et armastuses on õnn võimalik ja ta väärib seda. Alustuseks pole paha, eks?
Autorist: Kim Morgan on Briti psühhoterapeut ja treener.