Parima Hawaii smuuti maitse ja värvi saamiseks kasutage punast Hawaii papaiat.
Papaia on rikastatud ensüümidega, mis soodustavad head seedimist. Nii et see magustoit pole mitte ainult uskumatult maitsev, vaid ka väga tervislik.
Söögitegemise aeg: 20 minuti
Portsjonid: 2
Koostis:
- 1 tass peeneks hakitud värsket ananassi
- 1/2 tassi kooritud papaiat
- 1/4 tassi guajaavinektarit (vt “näpunäiteid ja märkmeid”)
- 1 supilusikatäis sidrunimahla
- 1 supilusikatäis grenadiini (vt näpunäiteid ja märkusi)
- 1/2 tassi jääd
Hawaii smuuti valmistamine:
Asetage kõik koostisosad segistisse. Valmista ühtlane püree ja serveeri jook kohe.
Nõuanded ja märkused:
Märkus: Grenadiin on punane siirup (tavaliselt maitsestatud granaatõunamahlaga), mida kasutatakse jookide värvimiseks ja maitsestamiseks. Otsige grenadiini oma supermarketi alkoholiosast. Otsige guajaavinektarit eksootiliste mahlade jaotisest.
Toiteväärtus:
Ühe portsjoni kohta: 81 kalorit 0 gr. rasv; 0 gr. kolesterool; 21 gr. süsivesikud; 1 gr. orav; 2 gr. kiud; 5 mg naatriumi; 201 mg kaaliumi.
C -vitamiin (100% DV)