😉 Tervitused tavalistele ja uutele lugejatele! Artiklis “Hamam: Türgi sauna eelised ja kahjud – kõik nüansid” selle meeldiva protseduuri ja selle vastunäidustuste kohta ning video.
Türgi hamam – mis see on
Kas olete Türgi saunadega tuttav? Hamam on 100% õhuniiskuse ja viiekümnekraadise õhutemperatuuriga Türgi saun. Hamam, tõlgitud araabia sõnast "ham" - "kuum", peetakse igat tüüpi vannidest kõige lahedamaks.
Auru pehmus annab kerguse tunde, protseduur muutub ohutuks neile, kel on raske klassikalises vene leiliruumis kõrvetava auruga olla. Seega avaldab hamami subtroopiline kliima inimkehale kasulikku mõju, takistades laevade järsu laienemist.
Hamami külastamise reeglid
Kõigepealt peate teadma, et erinevalt puidust riiulitega vene saunast on hamam kaunistatud marmoriga, mille all asuvad kütmiseks kuuma veega torud. Külm marmor muutub meeldiva, mittepõletava kuumuse allikaks.
Kondensvesi koguneb külmale laele ja voolab mööda seinu alla, mistõttu on hammamil kuppellaged. Kaasaegsetes Türgi saunades auru tekitamiseks on paigaldatud aurugeneraatorid, mis täidavad ruumi auruga, niisutades õhku 100%.
Türgi saun koosneb mitmest ruumist. Neist esimesse, riietusruumi, saate suure rätiku ja sussid, mille eripäraks on puidust talla olemasolu. Türgi saunas ei saa alasti ujuda.
Peasaalis tuleb end soojendamiseks soojal marmorriiulil lamada kuni pool tundi. Selle aja jooksul avanevad teie poorid ja need puhastatakse. Puhastamise intensiivistamiseks hõõrub saatja aga teie keha jämedate kaamelikarva labakindadega. Saate üheaegselt kerge massaaži ja naha sügavpuhastuse.
Järgmine protseduur on seebimassaaž, mida teeb saatja. Pärast oliivi- ja virsikuõliga valmistatud naturaalsest seebist kotis seebivahu vahustamist kannab talitaja selle teie kehale pealaest sõrmeotsteni, masseerides teid umbes viisteist minutit. Võite kasutada ka täiendavat mee- või õlimassaaži.
Pärast seebiprotseduuride nautimist saate sukelduda basseini või nautida kõiki mullivanni mõnusid.
Ja nüüd on kõik ülaltoodud protseduurid tehtud, võib minna jahedasse tuppa, et juua natuke taimeteed idamaiste maiustustega. Kui keha on jahtunud loomuliku temperatuurini, võite minna õue.
Hamami eelised
- selle ruumi subtroopiline kliima avaldab kasulikku mõju kogu kehale;
- hingamisteedesse tungiv niiske aur ravib bronhiiti ja farüngiiti;
- reumaatilise iseloomuga valud, lihased ja artriit kaovad;
- närvisüsteem normaliseerub, unetus kaob;
- pooride avanemise tõttu normaliseerub rasunäärmete töö, väheneb naha rasvasisaldus;
- mõnikord langeb kaal kõrgete temperatuuride mõjul kahe kilogrammini koos seebimassaažiga, paraneb ainevahetus, algab rasvarakkude lagunemise protsess;
- laienenud anumad parandavad vereringet, siseorganitest vere väljavoolu tõttu kaob nende stagnatsioon.
Hammam: vastunäidustused
Kahjuks ei saa kõik hamamit külastada järgmiste vastunäidustuste tõttu:
- epilepsia;
- onkoloogia;
- neerupõletik;
- Kilpnäärme haigused;
- tuberkuloos;
- maksatsirroos ja muud selle haigused;
- rasedus igal ajal;
- kui teil on kunagi olnud insult või südameatakk;
- südamehaigus;
- mädased kahjustused või naha seenhaigused.
Kui teil on mõni ülalnimetatud haigustest, peaksite hoiduma hamami külastamisest. Alternatiiv on infrapunasaun.
Kõik, kes ei ole ohus, peaksid vähemalt korra külastama Türgi sauna. Saate osaks kimbu naudingut ja naudingut. Tundke end tõelise ida printsessina. Nautige massaaži, koorimise, maskide ja taimeteede erakordseid aistinguid. Pole ime, et hamam nimetatakse tõeliseks iluvanniks!
Video
Lisateavet leiate sellest videost teemal "Hamam: kasu ja kahju"
Sõbrad, jagage sotsiaalvõrgustikes teavet "Hamam: Türgi sauna eelised ja kahjud - kõik nüansid." 😉 Järgmise korrani! Ees ootab palju huvitavat!