Reede: 5 alkohoolset jooki, mis on teie figuurile kõige ohtlikum

Alkohol tekitab isu ja paneb meid unustama kõik keelud rohkem süüa. Pealegi iseenesest on paljud alkohoolsed joogid tõeline kaloripomm. Ja kui jätate alkoholiga täielikult hüvasti, olete kaalulangusprotsessis valmis kaaluma vähemalt seda, milliste jookidega te lihtsalt ei ole sõbrad.

1. koht. Liköör

100 ml jooki sisaldab umbes 250-300 ühikut energiat. Mõned liköörid nagu Baileys või Iiri koor ”sisaldasid sellist kõrge kalorsusega koort.

2 veiniklaasi likööri - ja peaaegu kolmandik inimese igapäevasest dieedist kaotab kaalu. Kuid kaloririkka joogi asemel, mis pole eriti toitev, võiks süüa korraliku portsu salatit, mis sisaldab nii vitamiine kui energiat.

2. koht. Brändi, konjakid ja muud kanged alkohoolsed joogid

Lihtsalt kange alkoholi kalorsus on umbes sama: umbes 240–250 ühikut 100 ml kohta. Nendel jookidel on kõrge glükeemiline indeks, st see tõstab ja alandab järsult veresuhkru taset, mis põhjustab küllastumatut nälga.

Muidugi valime sellise alkoholi söömiseks midagi "olulist" - rasva, liha.

Nii et jooge kanget jooki pärast väikest suupistet, mitte enne söömist. Hea petmine on see, kui lisate klaasi 2-3 jääkuubikut. Ja joogi määr väheneb ja seda vähem alkoholi tarbite.

3. koht. Kokteilid

Kokteilide keskmine energiasisaldus vahemikus 200 kuni 350 kcal 100 ml kohta. Muidugi on erinevaid retsepte, enam-vähem toitev. Baaris olles tellige kokteile ilma koore ja šokolaadita ning minimaalsete koostisosadega. Näiteks “Verine Maarja”.

4. koht. Vein - magus ja kangendatud vein

Nende kalorisisaldus on väiksem kui kokteilidel-umbes 120-150 kcal 100 ml kohta; aga kahju arvudele nad toovad piisavalt. Kui loete kaloreid, valige kuiv punane vein ja lahjendage see veega või mineraalveega.

5. koht. Õlu

Vaatamata õlle suhteliselt väikesele kalorisisaldusele (umbes 50 kcal 100 ml kohta) sisaldab see jook fütoöstrogeene - ainet, mis oma omaduste järgi sarnaneb naishormoonidega. Need provotseerivad rasvkoe suurenemist kõhus, rinnal ja reitel.

Alkohoolsete jookide TOP 5 kehakaalu langetamiseks

1 - džinn

2 - viin

3 - viski

4 - Tequila

5 - rumm