Lamejalgsus

Haiguse üldkirjeldus

See on jala kuju patoloogiline muutus, mille korral langeb jala põiki- või pikivõlv.

Inimese jalg on ainulaadne, see tekib tänu kaare struktuurile lihaste ja sidemete toel, täites kõndimise käigus amortisaatori ülesannet. Kui sidemete-lihaste süsteem nõrgeneb, siis tald vajub ja arenevad lamedad jalad. Naised on selle patoloogia suhtes vastuvõtlikud 4-5 korda sagedamini kui tugevama soo esindajad.

Statistika kohaselt kannatab selle haiguse all kuni 80% maailma elanikkonnast.

Lameda jala põhjused

Lamedate jalgade arengu peamine põhjus on jalgade ebapiisav või liigne koormus. Veelgi enam, 3-5% patsientidest saab selle vaevuse pärilikkuse tõttu. Peamised riskitegurid:

• valesti paigaldatud kingad (kõrged kontsad, platvorm või tossud);
• liigne kaal;
• pikk kõndimine kõrgetel kontsadel;
• ülekantud rahhiit, poliomüeliit;
• kaua jalgadel seistes;
• diabeet;
• Rasedus;
• elukutsed, mis on seotud päeva jooksul pikka aega jalgadel viibimisega;
• jala, pahkluu, jalalihase vigastused ja luumurrud;
• jooksusport;
• põletikuline artriit, mille korral on kahjustatud jalgu toetavad sidemed ja kõhred.

Lameda jala tüübid ja sümptomid

Lamedad jalad võivad olla pikisuunaline ja transversaalne… Pikisuunalise tüübi puhul on jala pikenemine iseloomulik ja põiktüübi korral on jalg lühenenud, kuid muutub laiemaks. Nii põiksuunalised kui ka pikisuunalised lamedad jalad on üsna tavalised, kuid põiki on sagedamini.

Lameda jalgade pikivormil on kolm arenguvormi:

1. 1 1. astet iseloomustavad kerged sümptomid. Õhtul tunneb patsient jalgade piirkonnas väsimust, rõhuga on võimalik kerge valu, võib-olla väike turse;
2. 2 2. astet iseloomustab intensiivsem valu, mis levib jalast sääre ja pahkluuni. Patsiendi kõnnak muutub raskemaks;
3. 3 3. astet iseloomustab tugev valu jalas ja sääreosas, nimmepiirkonnas võib esineda isegi tõmbevalu. Jalg on deformeerunud ja see on visuaalsel vaatlusel nähtav. Jala liigesed on paistes, patsiendil on raske kõndida, vaja on spetsiaalseid jalatseid.

Enamikul inimestel on suuremal või vähemal määral lamedad jalad, mistõttu peaksite pöörduma arsti poole, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest:

• jalg pikeneb, mille tulemusena peate ostma ühe suurusega kingad;
• pärast pikka aega kõndimist jalgade väsimustunne;
• Kontsadel kõndimise raskused
• jalgade turse õhtul;
• valu jalgades;
• kingad tallatakse kiiresti seestpoolt.

Pikisuunaliste lamedate jalgadega täheldatakse jala tagaküljel turset, probleemid tekivad mugavate kingade valimisel, hüppeliigese liikuvus muutub vähemaks, õhtul valutavad jalad, pahkluud, sääred ja alaselg.

Põiksuunaliste lamedate jalgadega on sõrmed deformeerunud ja lõpuks omandavad haamrilaadse kuju, patsiendil on jala eesmise kaare piirkonnas valu, samuti toimub naha lupjumine.

Lameda jala tüsistused

Kui jalg ei leevenda koormust piisavalt, peavad selle ülesande täitma teised liigesed - põlve-, hüppeliigese- ja puusaliigesed. See suurendab lülisamba koormust, mis viib närvijuurte pigistamiseni.

Kui lamedaid jalgu ei diagnoosita õigeaegselt ja ravi ei alustata, siis hakkab jalg deformeeruma, suure varba aluse lähedal jala siseküljel kasvab valulik luu. Jalade vereringe halveneb, sissekasvanud küüned häirivad patsienti, ilmnevad seljavalud, rüht on häiritud, võib areneda artroos ja skolioos.

Jalgade luusüsteemi muutused viivad jalgade veenilaienditeni, patsiendil tekib jala ja pahkluude piirkonnas põletustunne, naha alla ilmuvad visuaalselt sinised veenid ^[3].

Lamedate jalgade ennetamine

Lamedaid jalgu saab alati paremini vältida kui ravida. Selle haiguse ennetamiseks on soovitatav:

1. 1 proovige võimalikult tihti kõndida paljajalu veeris, murul ja liival;
2. 2 harrastage sporti ainult spordijalatsites;
3. 3 monitori kaal;
4. 4 keelduda väga kõrge kontsaga ja väga kitsendatud ninaga kingadest;
5. 5 regulaarselt masseerida jalgu;
6. 6 doosi füüsiline aktiivsus;
7. 7 lastel takistada avitominoosi arengut;
8. 8 proovige vältida jalgade vigastusi;
9. 9 kui teil on vaja pikka aega ühes kohas seista, peaksite perioodiliselt soojendama;
10. 10 ei kanna liiga kõva tallaga kingi, eelista mugavaid kingi;
11. 11 ujuma.

Samuti on ennetuslikel eesmärkidel lamedate jalgade tekke vältimiseks soovitatav teha paljajalu järgmised harjutused:

• toolil istumine, vaheldumisi mõlema jalaga, rullige põrandal ümmargust või ovaalset eset, see võib olla väike pall, taignarull või pudel;
• tõsta varvastega põrandalt väikesed esemed;
• hoidke varvaste vahel pliiatsit ja joonistage põrandale paberile mitmesuguseid kujundeid;
• põrandal istudes kirjeldage ringe jalgadega ühes või teises suunas;
• põrandal seistes tooge ja levitage jalgu, tõstmata neid põrandapinnalt;
• kõndige kontsadel, puudutamata samal ajal talla ja sõrmedega põrandat;
• tehke kükke ilma kontsad põrandalt tõstmata.

Lameda jala ravi ametlikus meditsiinis

Lameda jala ravi lastel on palju edukam kui täiskasvanutel ja ei vaja kirurgilist sekkumist, peamine on see õigeaegselt diagnoosida. Selle vaevuse tekkimise põhjus lastel on reeglina endiselt habras luud ning nõrgad lihased ja sidemed. Seetõttu on lamedate jalgade ravimisel lastel tooniline suund - piisab treeningravist ja massaažist. Soovitatavad on ka spetsiaalsed ortopeedilised kingad.

Lamedad jalad täiskasvanutel on vähem ravitavad. Alustuseks on vaja kõrvaldada valu sündroom; selleks on ette nähtud valuvaigistid ja füsioteraapia protseduurid. Pärast seda korrigeeritakse jala kuju, selleks kasutavad nad spetsiaalseid sisetugesid, mis mitte ainult ei leevenda valu, vaid tugevdavad ka lihaseid. Apteekides on erinevat tüüpi sisetugesid, kuid parem on neid tellida individuaalselt, võttes arvesse jala suurust ja kaare lamestumise taset. Rasketel juhtudel soovitatakse spetsiaalseid ortopeedilisi jalatseid, mille tellimiseks kasutatakse kipsi.

Operatsioon hõlmab osa luude eemaldamist, et saaks moodustada normaalse jalavõlvi.

Häid tulemusi lamedate jalgade ravis saab füsioteraapia abil: terapeutilised harjutused, jalamassaaž, hüdromassaaž, vannid. Kuid füsioteraapia protseduurid on kõige tõhusamad haiguse algfaasis.

Tähelepanu!

Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!