Lamedad jalad täiskasvanutel

Inimene võib päevas astuda kuni 20 sammu. Loodus hoolitses selle eest, et jalad sellisele kolossaalsele koormusele vastu peaksid, ja andis neile erilised omadused. Jala luud on paigutatud nii, et need moodustavad kaks kaare: piki- ja põiki. Selle tulemusena moodustub omamoodi kaar, mis on inimese jalgade amortisaator, mis jaotab kõndimisel koormuse. Kuid mõnikord see kaar väheneb või kaob täielikult ja jalg on pinnaga täielikult kontaktis. See põhjustab luude ja liigeste tõsiseid kahjustusi.

Lamedaid jalgu peetakse väikelastel teatud määral normaalseks, kuna nad alles kasvavad ja luud alles moodustuvad. Täiskasvanutel aga diagnoositakse sageli lampjalgsus, kui nad kurdavad valu jalgades.

Probleemid lamedate jalgadega jalgadega on sageli märgatavad isegi palja silmaga. See on varvaste kumerus, muhk suure varba juures, laiem jalg, konnasilmad ja kallused.

Mis on lampjalgsus

Lamedajalg on jalalaba deformatsioon, mis viib selle amortisatsioonifunktsiooni rikkumiseni, selgitab traumatoloog, ortopeed Aslan Imamov. – Lamejalgade korral muutub normaalse jalavõlvi struktuur nii pikisuunas – piki jalalaba sisemist serva kui ka põiki – piki sõrmepõhja joont. Sellel seisundil võivad olla väga tõsised tagajärjed.

Mida peate teadma lamedate jalgade kohta

Lamedate jalgade põhjused täiskasvanutel

Inimese jalavõlv koosneb luudest, sidemetest ja lihastest. Tavaliselt peavad lihased ja sidemed olema piisavalt tugevad, et luid toetada. Kuid mõnikord nad nõrgenevad ja siis tekivad lamedad jalad. Reeglina kujuneb see seisund lapsepõlves ja noorukieas ning intensiivistub aja jooksul. Selliseid lamedaid jalgu nimetatakse staatiliseks ja see moodustab üle 82% kõigist juhtudest.

Lamedate jalgade põhjused:

• jalgade ebapiisav koormus ja istuv eluviis;
• sidemete kaasasündinud nõrkus;
• liigne stress jalgadele, mis on tingitud liigsest kehakaalust, seisvast tööst või ebamugavatest kingadest ja kõrgetest kontsadest;
• lapseea vigastused ja haigused (luumurrud, halvatus või rahhiit imikueas);
• pärilik eelsoodumus (jalavõlv moodustub emakas valesti, esineb 3% juhtudest).

Lamedate jalgade sümptomid täiskasvanutel

Lamedate jalgade sümptomid sõltuvad haiguse tüübist ja staadiumist. Enamasti on see:

• väsimus, valu ja raskustunne jalgades seistes, kõndides või päeva lõpus;
• pahkluude ja säärte krambid ja turse;
• naised ei saa kanda kõrgeid kontsi;
• jalgade suuruse muutus
• raskused kingade valikul;
• kanna tallamine sissepoole;
• ebamugavustunne kõndimisel.

Lamedate jalgade astmed täiskasvanutel

Igal lamedate jalgade tüübil on oma omadused, seetõttu arvestavad arstid tavaliselt piki- ja põikivaates deformatsiooniastet eraldi.

Sõltuvalt patoloogia tõsidusest eristavad ortopeedid lamedate jalgade IV astmeid:

Lamedate jalgade tüübid täiskasvanutel

Sõltuvalt sellest, milline jalavõlv on deformeerunud, võivad lamedad jalad olla piki- või põikisuunalised, samuti fikseeritud ja fikseerimata.

Pikisuunalised lamedad jalad

Jalatalla pikisuunaline sisevõlv on deformeerunud, mille tulemusena on tallatald peaaegu täielikult pinnaga kontaktis ja jalalaba pikkus suureneb. Tugeva astme korral võib tekkida jalgade ummistus ja jalgade X-kujuline struktuur. Väsimus ja valu jalgades on tunda isegi haiguse mõõduka arengu korral.

Kui pikikaare deformatsiooni ajal tekib ummistus sissepoole kõrvalekaldega keskteljest, nimetatakse seda seisundit lame-valgusjalaks.

Seda tüüpi lampjalgsus on tõenäolisem:

• vanurid;
• sportlased;
• juuksurid ja maalrid;
• rasedad naised;
• kõrgete kontsade fännid;
• istuvad ja rasvunud inimesed;
• inimesed pärast jalavigastusi.

Põiksuunalised lamedad jalad

Jala esiosa on deformeerunud ja suur varvas kaldub oma välisküljele. See viib põikkaare vajumiseni. Patsientidel tekivad tallale kallused ja konnasilmad, jalg väheneb. Lisaks pöidlale on deformeerunud ka teine ​​ja kolmas sõrm. Väliselt tunduvad need kõverad ja kõverus suureneb, kui punnid ulatuvad välja pöidlast – valgusluust.

Kinnituspunktide muutumise tõttu muutub jalg laiemaks ja inimestele on raske jalanõusid sobitada. Patsiendid kurdavad ka valu sõrmede allosas. Kõige sagedamini esineb seda tüüpi lampjalgsus naistel vanuses 35–50 aastat.

Fikseeritud lamedad jalad

Kaare deformatsiooni aste jala koormusega ei muutu.

Fikseerimata lamedad jalad

Jala koormuse suurenemisega väheneb selle võlvide kõrgus.

Lamedate jalgade ravi täiskasvanutel

Lamedajalgade ravi efektiivsus sõltub inimese jalalaba vanusest ja deformatsiooniastmest. Mida noorem on patsient, seda optimistlikumad on tema prognoosid. Esialgsel etapil täheldatakse parimaid tulemusi väikestel ja noortel patsientidel. Jalalihaste tugevdamiseks on ette nähtud massaaž, terapeutilised harjutused, ortopeedilised sisetallad ja jalakatted.

II astme lampjalgsusega ravis on võimalik saavutada teatud efekt, kuid selleks kulub palju rohkem aega ja vaeva.

Lamedate jalgade III astme ravi vähendatakse haiguse edasise progresseerumise peatamiseks ja valusündroomi leevendamiseks.

Diagnostika

Lamedate jalgade olemasolu ja astme määrab traumatoloog-ortopeed. Diagnoosimiseks kasutavad nad tavaliselt:

• plantograafia – lamedate jalgade olemasolu määratakse plantograafile tehtud tallajälje järgi;
• Jala röntgen – see uurimismeetod aitab kindlaks teha lamedate jalgade diagnoosi ja astme.

Enamasti on vaja röntgenikiirgust. Kuid arst ei tugine ainult temale, vaid terviklikule pildile, kuna jalg on keeruline süsteem, rõhutab dr Imamov.

Kaasaegsed ravimeetodid

- Kui põikisuunaline lampjalgsus läheb II-III astmele koos sõrmede raske deformatsiooniga, on vajalik kirurgiline korrigeerimine. Kuid need protseduurid kõrvaldavad ainult tagajärjed, kuid ei võitle põhjustega – probleemsed lihased ja sidemed. Seetõttu tuleb pärast operatsiooni pidevalt kanda spetsiaalsete või sisetaldadega kingi, ütleb ortopeediline kirurg Aslan Imamov.

Pikisuunalise lamedate jalgadega soovitan: korrigeerida kõnnakut, käia sagedamini paljajalu kiviklibudel ja liival või massaažimattidel, regulaarselt koormata jalalihaseid ja perioodiliselt jalalaba välisserva ukerdada, massaaže, füsioteraapia harjutusi ja füsioteraapiat.

Selge lameda jalaga tuleks kanda ortopeedilisi sisetaldu ja individuaalselt kohandatud jalanõusid.

Kerge deformatsiooni korral piisab üksikute ortopeediliste sisetaldade kandmisest, massaaži ja jalaharjutuste tegemisest. Efekti annavad ka füsioteraapia, ujumine, soojad vannid meresoolaga ja ravimid.

Lamedate jalgade ennetamine täiskasvanutel kodus

Lamedate jalgade vältimiseks tuleb tugevdada jalalihaseid ja sidemeid, seega on üks parimaid ennetusvahendeid kehaline kasvatus ja liikumine. Mõnda neist saab teha nii kodus kui ka töölaual, need on järgmised:

• kõndimine varvastel, kandadel ning jalalaba sise- ja välisküljel, varbad on sisse lükatud ja üles tõstetud;
• paljajalu palli ja veepudeli veeretamine;
• väikeste esemete korjamine varvastega;
• sokkidest kandadeni rullimine;
• jalgade pöörlemine erinevates suundades, lamades või istudes.

Populaarsed küsimused ja vastused

Küsisime küsimusi lamedate jalgade kohta ortopeediline kirurg Aslan Imamov.