Värske härmas õhk, vaikselt keerlevad lumehelbed ja sädelevad jõulukaunistused uisuväljak ... Seal valitseb imeline puhkuseõhkkond. Siin sõit oma pere või sõpradega on tõeline talvine nauding.
Et miski seda ei varjutaks, tuleb kõigepealt valida õiged uisud. Valige suurus, keskendudes sisetallale: see peaks olema jalgast 4-5 mm pikem. Kingad ei tohiks olla liiga pingul, vastasel juhul on vereringe häiritud ja jalad muutuvad külmaga kiiresti tuimaks. Ka kingad ei tohiks hängida. Kui jalg pole kindlalt fikseeritud, on jääl seismine keeruline.
Tähtis on osata mitte ainult õigesti sõita, vaid ka õigesti kukkuda. Libistades kallutage keha veidi ettepoole - nii vähendate selili kukkumise ohtu. Kui see on vältimatu, proovige ennast grupeerida: suruge lõug rinnale ja pange käed ette. Pehmenda kukkumist käega, kuid mitte kunagi küünarnukiga. Ideaalis on parem üldse mitte kukkuda. Ja selleks peate aeglustuma. Lihtsaim ja usaldusväärsem viis on kannaga pidurdada. Selleks viige jalad üksteisega paralleelselt ja tõmmake sokk enda poole.
Pidage meeles, et liuväljal on mingi etikett. Kui te pole kindel, kuidas teradest kinni hoida, loobuge rajast alati korraliku kiirusega sõitjatele. Uisuvälja küljed on mõeldud algajatele, keskus antakse aga kogenud harrastajatele. Püüdke mitte rikkuda üldise liikumise suunda - see läheb alati vastupäeva. Olge äärmiselt ettevaatlik ja ärge laske end häirida. Niipea kui olete nende lihtsate reeglitega harjunud, hakkate ratsutamist nautima.