Arginiin. Arginiin on aminohape, mis mängib muu hulgas rolli haavade paranemisprotsessis, immuunsüsteemi nõuetekohases toimimises ja teatud hormoonide, sealhulgas kasvuhormooni sekretsioonis. Esialgsed kliinilised uuringud on näidanud positiivseid tulemusi seksuaalne rahulolu naistel^{11, 17,18}. Näiteks näitasid teadlased topeltpimedas kliinilises uuringus positiivset tulemust 77 naisel, kellele manustati kas platseebo või populaarne arginiini sisaldav preparaat (nimega ArginMax®). , damiana, ginkgo biloba ja ženšenn, samuti vitamiine ja mineraalaineid¹¹. Pärast 4 -nädalast kasutamist märkis 73,5% seda toodet saanud naistest paremat rahulolu oma seksuaaleluga võrreldes 37,2% platseeborühmas.

 DHEA. DHEA ehk dehüdroepiandrosteroon on hormoon, mida toodavad neerupealised vahetult enne puberteeti. Tema toodang saavutab haripunkti kahekümnendates eluaastates, seejärel väheneb järk -järgult. Seda kasutatakse eelkõige östrogeeni ja testosterooni tootmiseks. 2006. aastal avaldatud uuringute ülevaate kohaselt ei ole DHEA kasutamine naiste seksuaalfunktsiooni parandamiseks praegu veel veenev.¹⁹.

Märkus. DHEA allikat toidust ei ole. Usk, et diosgeniin (mida leidub peamiselt metsikus jamssis, aga ka teistes taimedes, sealhulgas sojaubades, ristikutes ja petersellides) on DHEA eelkäija, on alusetu.

 Hõlmikpuu (Ginkgo biloba). Seni läbi viidud uuringute kohaselt ei mõjuta ginkgo biloba võtmine naiste seksuaalset düsfunktsiooni^26-28 . Ainult üks uuring ilma platseebota viis positiivsete tulemusteni²⁵.

Ajalooliselt kindel taimed Euroopa aphrodisiac voorused või toonikud, mis suurendavad seksuaalset jõudlust. Enamiku nende taimede puhul ei ole lõplikke kliinilisi uuringuid läbi viidud. Mõnikord näivad esialgsed testid kinnitavat traditsioonilised teadmised, kuid üldiselt põhineb nende preparaatide väidetav mõju vähestel teaduslikel andmetel. Siin on nimekiri, mis on tingimata puudulik, peamistest taimedest, mida leidub erinevates kaubanduslikud preparaadid mille eesmärk on stimuleerida naiste seksuaalset tulisust.

 Cordyceps (Cordyceps sinensis). Hiinas on sellel seenel edendamise maine seksuaalne elujõud, nii naistel kui meestel. Mõned topeltpimedad, platseebokontrollitud uuringud Hiinas näitavad, et korditseps, 3 g päevas, võib stimuleerida seksuaalse funktsiooni halvenemist²⁴.

Annus

Traditsiooniliselt on soovitatav võtta 5–10 g seenepulbrit päevas. Uuringutes on kultiveeritud korditsepsi ekstrakt (Paecilomyces hepiali, tüvi Cs-4), kiirusega 3 g päevas. Konsulteerige traditsioonilise Hiina meditsiini koolitatud praktikuga individuaalse ravi saamiseks.

 Damiane (Turnera diffusa, Varem Turnera aphrodisiaca). Selle väikese põõsa lehti, mis on pärit Mehhikost, Lõuna -Ameerikast ja Lääne -Indiast, kasutati Mehhiko põliselanike seas aphrodisiac joogi valmistamisel. Süstemaatilisi kliinilisi uuringuid, mis võiksid tõestada damiani efektiivsust inimestel, ei ole läbi viidud. Samuti on ebaselge, milliseid komponente võib seostada selle väidetava afrodisiaakumiga.

Annus

Vaadake meie Damiane faili.

 Epimedes (Epimedium grandiflora). Selle Jaapanist pärit rohttaime õhuosad on Hiina traditsioonilises meditsiinis tuntud kui Yin Yang Huo. Neile omistatakse võime ravida nii naiste kui ka meeste seksuaalhäireid. Kuigi esialgsed andmed näitavad, et taimel võib olla hormonaalne (suurenenud testosterooni tase), hüpotensiivne ja veresooni laiendav toime, ei ole inimestega kliinilisi uuringuid läbi viidud. Lisaks ei ole meil mingit teavet sobiva annuse kohta, mille alusel epimeedium oleks efektiivne.

 Muira puama (Liriossma ovata). Amazonase põliselanikud on impotentsust ja frigiidsust alati muira puama koore ja juurtega ravinud. Selle kasutamise kehtivust pole platseeboga läbi viidud kliinilistes uuringutes kunagi kinnitatud. Seetõttu on võimatu määrata nii tõhusat kui ka ohutut annust, eriti kuna on avaldatud kahtlusi praegu turul olevate preparaatide (tinktuuride) tõhususe osas.

 Tribulus (Tribulus terrestris). Tribuluse vilju on kasutatud aastatuhandeid Ayurveda meditsiinis (India) ja traditsioonilises Aasia meditsiinis (Hiina, Jaapan, Korea jne), peamiseltviljatus ja seksuaalsed düsfunktsioonid, nii meestel kui naistel. Siiski ei ole piisavalt andmeid, et soovitada annust.

 Yohimbe (Pausinystalia yohimbe). Selle Aafrika päritolu puu koort kasutati traditsiooniliselt selle aphrodisiac omaduste tõttu nii naistel kui meestel. Johimbe koore aphrodisiaakilised voorused on tingitud johimbiinist, alkaloidist, mida see sisaldab. Esialgses uuringus, milles osales 9 naist, ei täheldatud johimbiini positiivset mõju libiidole¹². Teisest küljest, 24 naisega läbi viidud uuringus oleks yohimbiini / arginiini segu (6 mg iga koostisosa) võtmine 1 tund enne seksuaalset tegevust suurendanud tupe närviimpulsse.¹³.

Ettevaatusabinõud

Tutvuge meie Yohimbe failiga, et teada saada toote valimisel rakendatavaid ettevaatusabinõusid ja selle võimalikke soovimatuid mõjusid.

 Nõelravi, meditatsioon, jooga. Ameerika Ühendriikide Mayo kliiniku ekspertide sõnul võivad need lähenemisviisid paranemisel abiks olla eest seksuaalne⁹. Nõelravi võib aidata leevendada suguelundite valu ja parandada libiido madala sooviga naistel. Uuringute kohaselt on tähelepanelikkuse meditatsioon (tähelepanelikkus) parandaks seksuaalse reageerimise erinevaid aspekte ja leevendaks soovipuudusega naiste stressi. Lõpuks parandaks jooga harjutamine, pöörates erilist tähelepanu hingamisele pooside ajal, märkimisväärselt seksuaalenergiat.

 Hüpoteraapia. McGilli ülikooli (Montreal) psühholoogiaprofessori ja kuningliku Victoria haigla seksuaal- ja paariteraapiateenistuse direktori Irving Biniku sõnul võib suguelundite valu, olgu see düspareunia või vaginismus, seostada asjaoluga, et paljudel naised, kes selle all kannatavad ,. valu taluvuse lävi on eriti madal^{21, 22}. Seetõttu oleks kasulik pakkuda neile vahendeid, mida pakutakse kroonilise valuga patsientidele. Professor teatas ka juhtumist, kus patsient põdes düspareuniat 3 aastat ja kelle valu kadus jäädavalt pärast mitmeid hüpnoteraapia seansse.²³.

 Psühhoteraapia. Kuigi puuduvad teaduslikud uuringud, mis toetaksid nende tõhusust seksuaalse düsfunktsiooni spetsiifilises ravis, võivad teatud tüüpi psühhoteraapiad aidata inimestel paremat seksuaalelu. Teraapiate osas on kirjeldatud mitmeid lähenemisviise. Eelkõige saate tutvuda järgmiste lehtedega: Keha mahajätmine, Bioenergeetiline analüüs (bioenergia), Kunstiteraapia, Fookus, Gestalt, Posturaalne integratsioon ja neurolingvistiline programmeerimine. Nad võivad pakkuda vahendeid, et parandada suhtumist seksuaalsusse, kohandada ootusi (võib -olla ebareaalseid), vaadata omandatud käitumist, et liikuda parema seksuaalse rahulolu poole.

Ühe psühhoteraapilise lähenemisviisi valimine teisele sõltub isiklikest kaalutlustest. Lisateavet psühhoteraapia erinevate kategooriate ja nende valikuvõimaluste kohta leiate meie psühhoteraapia lehelt.