Väsimus on inimese füsioloogiline või psühholoogiline seisund, mis on tingitud pikaajalisest tööga seotud stressist, suurenenud emotsionaalsusest. Selle seisundi ilming on jõudluse vähenemine. Väsimus kaob tavaliselt pärast pikka ja kvaliteetset kehapuhkust. Igapäevase väsimusseisundi kuhjumisel on aga oluline mõista, mis on selle põhjused, sest ainult nende kõrvaldamisega saate oma tervist säästa.
Väsimuse tüübid
Väsimuse võib avaldumisastme järgi liigitada 3 tüüpi – meeldiv, valulik väsimus ja nõrkus. Meeldiv väsimus tähendab sellist väsimust, mis tekib pärast seda, kui inimene on rahul sporditegevuse, füüsilise tegevuse või vaimse pingega. See seisund kaob pärast normaalset öösel magamist või lühikest puhkust.
Valulik väsimus väljendub valulike sümptomitena – palavik, isutus, letargia. Haigusseisundi põhjuseid on palju, kuid kõik need ei ole tavaliselt seotud ülekoormusega, vaid on mistahes haiguse esinemise indikaatoriks. Esimeste valuliku väsimuse märkide ilmnemisel on soovitatav pöörduda arsti poole.
Nõrkus on kõige levinum väsimuse tüüp. See tekib nii negatiivsuse tagajärjel (näiteks tüli kallimaga), kui ka drastiliste positiivsete muutuste korral, mis osutusid keha jaoks ootamatuks (näiteks edutamine). Just nõrkus võib põhjustada depressiooni või kroonilist väsimust. Selle seisundi esinemine toob kaasa haiguse tsüklilisuse - nõrkus toob kaasa väsimuse, võitlus selle vastu viib depressioonini. Sellist suletud ahelat on peaaegu võimatu katkestada, seetõttu on sellele viitavate sümptomite ilmnemisel vaja õigeaegselt mõista, mis on pideva nõrkuse põhjus ja õppida seda põhjust vältima või sellele objektiivsemalt ja vähem reageerima. valusalt.
Patoloogia sümptomid
Kroonilise väsimuse sündroomil on mitmeid erilisi sümptomeid. Kõik need sümptomid võib jagada suuremateks ja väiksemateks. Peamiste sümptomite all on kurnav tugev nõrkus, mis ei kao kvaliteetse puhkusega. Selles seisundis on inimese jõudlus oluliselt vähenenud. Kuid patsiendil ei ole muid haigusi, mis võiksid sellist nõrkust põhjustada.
Väsimusseisundi väike sümptom on selle progresseerumine pärast füüsilist pingutust. Mõnikord on sellistel juhtudel madala temperatuuriga palavik, kurgu- ja lümfisõlmede valulikkus, liigeste ja lihaste valulikkus. Tavaline uni katkeb järsult, nii unisus kui ka unetus võivad tabada. Neuropsühhiaatriliste häiretega, näiteks valgusfoobiaga, täppide või kärbeste ilmnemisega silmade ees, mälu- ja keskendumisvõime halvenemisega, depressiivsete seisunditega võib esineda ebatüüpiline valu peas.
Diagnoosi püstitamisel on oluline, et spetsialistid mõistaksid, kui kaua patsient on pidevalt väsinud. Kui puudub seos selle seisundi ja teiste haiguste ning selle kestuse üle 6 kuu vahel, on põhjust väita, et patsiendi patoloogia on muutunud krooniliseks. Kroonilise väsimuse sümptomid ilmnevad järk-järgult. Sageli sarnaneb see ägeda respiratoorse viirushaiguse sümptomitega – esineb kurguvalu, palavik, lümfisõlmede turse. Edasi, progresseeruvale käigule hakkavad lisanduma valutavad liigesed, lihasvalud. Patsient tunneb, et ta ei saa enam teha seda, mida varem tegi, sest ta ei suuda seda enam füüsiliselt taluda. Puhkus ei too leevendust.
Haiguse põhjused
Kroonilist väsimust põhjustavad mitmesugused haigused. Paljud haigused kestavad väga kaua ja neil puuduvad väljendunud sümptomid, lisaks väsimus. Sellepärast on nii oluline sellele tähelepanu pöörata. Kõige levinumad väsimuse põhjused on järgmised haigused:
- tsöliaakia;
- aneemia;
- kroonilise väsimuse sündroom;
- uneapnoe;
- hüpotüreoidism;
- diabeet;
- Nakkuslik mononukleoos;
- depressioon;
- rahutute jalgade sündroom;
- ärevuse tunne.
Tsöliaakia viitab teatud tüüpi gluteeni (gluteeni) sisaldava toidu (teravilja) talumatuse tüübile. 90% tsöliaakia juhtudest ei tea patsiendid sellest isegi midagi. Kui ilmnevad muud sümptomid, nagu kõhulahtisus, kaalulangus, aneemia, hakkavad arstid kahtlustama tsöliaakiat, mille kindlakstegemiseks piisab patsiendil analüüsi jaoks vere loovutamisest.
Aneemiast tingitud pidev väsimus on kõige levinum nähtus. Aneemiat esineb kõikides vanuserühmades, kõige sagedamini esineb seda rasedatel, pikaajaliste menstruatsioonidega naistel, 5% kõigist elavatest meestest. Aneemial on sellised sümptomid (lisaks vaadeldavale sümptomile) nagu toidu maitsetundlikkuse muutused, sõltuvus vürtsikast, soolasest, vürtsikast, magusast, õhupuudus, pidevad südamelöögid ja muud. Diagnoosi saab teha vereproovi võtmisega.
Müalgiline entsefalomüeliit on kroonilise väsimussündroomi teaduslik nimetus. See on pikaajaline krooniline väsimus, millest ei saa mitu kuud üle isegi pika une ja puhkusega. Sellise patoloogia tekkele võivad kaasa aidata piirkonna keskkonnaprobleemid, varasemad nakkushaigused, kroonilised patoloogiad ägedas vormis jne.
Uneapnoe tekib siis, kui ülemised hingamisteed ajutiselt sulguvad või kitsenevad, mille tulemuseks on korduv hingamine. See kutsub esile hapniku taseme languse inimese veres, une struktuuri rikkumise, norskamise. Sagedase ja raske uneapnoe korral halveneb unisus, väsimus ja mälu. Kõige sagedamini mõjutab uneapnoe keskealisi ülekaalulisi mehi. Uneapnoed süvendab regulaarne tubaka ja alkoholi tarbimine.
Türoksiini – kilpnäärmehormooni – puudusega tekib organismis selline patoloogia nagu hüpotüreoidism. Pidev väsimus on loiu haiguse esimene märk. Muude hüpotüreoidismi ilmingute hulgas nimetavad eksperdid kehakaalu tõusu, tursete tekkimist, rabedaid küüneid, naha kuivust ja juuste väljalangemist. Kilpnäärmehormoonide vereanalüüsi võtmisel saate määrata hüpotüreoidismi esinemise.
Väsimus koos janu ja sagedase urineerimisega on selge märk diabeedist. Diabeedi diagnoosimiseks on soovitatav teha vereanalüüs. Kuid nakkusliku mononukleoosi korral on kõnealune sümptom sekundaarne, haiguse peamised tunnused on palavik, kõrge kehatemperatuur, näärmete ja lümfisõlmede turse ning kurguvalu. Nakkuse teine nimetus on näärmepalavik, patoloogia on iseloomulikum noorukitele. Väsimus tuvastatakse sel juhul pärast kõigi infektsiooni sümptomite kadumist 4-6 nädala pärast.
Depressioonis kaotab inimene energiat. Ta ei saa korralikult magada või on pidevalt unine, tunneb end kogu päeva väsinuna. Ja rahutute jalgade sündroomi korral tekib alajäsemete valu öösel, sellega kaasnevad jalgade tõmblused, pidev soov neid liigutada. Sel juhul on uni häiritud, tekib unetus ja selle tagajärjel pidev väsimus. See sündroom on paljude haiguste näitaja, mille avastamiseks on vaja läbida arst läbivaatus.
Ka selline loogiline tunne nagu ärevustunne võib muutuda hävitavaks, kui see päeva jooksul ei kao. Meditsiini keeles nimetatakse seda seisundit generaliseerunud ärevushäireks ja seda diagnoositakse 5% kogu planeedi elanikkonnast. Generaliseerunud ärevushäire põhjustab pidevat väsimust, rahutust ja ärrituvust.
Samuti võivad väsimuse põhjused olla B12-vitamiini puudus, mis vastutab vere ja närvirakkude toimimise eest, mis on seotud hapniku transportimisega kudedesse (selle indikaatori vähenemine põhjustab väsimust), D-vitamiini puudus, teatud ravimite võtmine ja probleemid südame-veresoonkonna süsteemis.
Ainult õigeaegne arstiabi otsimine aitab pideva väsimuse korral õiget diagnoosi panna. Kõrvaldage põhjus, tuvastage haigusseisundi allikas - see on peamine asi, millele ravi peaks sel juhul olema suunatud.
Patoloogilise seisundi ravi
Kroonilise väsimussündroomi ravi on väga raske läbi viia. Mitmeid põhjuseid, mis põhjustavad regulaarseid ägenemisi, tuleb ravida nii kombineeritult kui ka üksteisest sõltumatult. Samuti tasub ära kasutada väsimuse ilmingute sümptomaatilist ravi. Kõige tavalisem vahend selle vastu on hea vitamiinikompleks. Samuti soovitab arst patsiendil enda elustiili korrigeerida, et kõrvaldada depressiooni ja eluga rahulolematuse põhjused.
Kroonilise väsimussündroomi algstaadiumis ravitakse une, puhkuse, igapäevase rutiini kehtestamise ja stressirohke olukordade minimeerimisega. Pikaajalise haiguse kulgemise ja erksate patoloogia sümptomitega on oluline saata patsient õigeaegselt psühhoterapeudi juurde. Arst määrab kompleksse neurometaboolse ravi, mis ühendab ravimeid, kognitiivset tüüpi psühhoteraapiat, füsioteraapiat ja tasakaalustatud toitumist. Maailma Terviseorganisatsioon on tunnistanud sellist ravirežiimi kõige tõhusamaks kroonilise väsimussündroomiga kaasnevate haiguste puhul.
Ennetuslikel eesmärkidel, sagedase ületöötamisega, soovitavad arstid regulaarselt spordiga tegeleda, et parandada kopsude ja südame tööd, treenida lihaseid, leida endale hobi, veeta aega sugulaste ja sõpradega, lahendada oma probleeme, kui need tekivad, ilma neid alustamata. lahendamatutesse etappidesse, lõõgastu hingamisharjutuste abil, loobu unerohust, alkoholist, sigarettidest.