Need tooted olid meil varem olemas ja mida kasutame igapäevaselt. Need on meie köögis alati olemas, aga kui palju me teame tavalisest hapukoorest, tomatitest, juustust või suhkrust?
tomatid
Tomat on trendikas ja kasulik marja. See sisaldab karotinoidpigmenti lükopeeni, mis on võimas antioksüdant. Kuid lükopeeni toime tugevdamiseks ja keha kaitse tugevdamiseks tuleks need kombineerida rasvaga, eelistatavalt taimerasvaga.
Kurgid
Kõige populaarsem salat - tomatite ja kurkide kombinatsioon. See duett pole aga meie keha jaoks soovitav. Kurk sisaldab ensüümi, mis hävitab tomatites askorbiinhappe.
Küüslauk
Küüslauku on pikka aega kasutatud võimsa antibakteriaalse ja põletikuvastase ravimina külmetushaiguste, gripi, difteeria, düsenteeria ja muude haiguste korral. Suurest kogusest küüslaugust võib aga saada kõige võimsam toksiin, mis mürgitab keha.
paprika
Paprika on toiduvalmistamisel tavaline koostisosa. Sellegipoolest on see nii täis A- ja C-vitamiine, mis oleks teie toidus sisalduva pipra eiramine rumal. Kuid kõige suurem vitamiinide kontsentratsioon pipra vartes, mille me lõikasime, valmistades toodet toiduvalmistamiseks ette.
Porgandid
Porgand on salakaval, hoolimata selle tohututest eelistest. See köögivili tuleks välja jätta suitsetajate ja keemiaettevõtete töötajate toidusedelist, suurendades kopsuvähi riski. Kuid need, kes on tubaka suhtes ükskõiksed, vastupidi, see kaitseb kasvajate eest.
Suhkur
Saime teada, et paljud tööstuslikud suhkrud ja magus maiustus, mis on organismile kahjulikud. Kuid põhjus, miks mõned inimesed arvavad. Teadlaste leidude kohaselt vähendab suhkur immuunsüsteemi 17 (!) Korda. See ei kehti puu- ja köögivilju sisaldavate looduslike suhkrute kohta.
Sool
Toitumisspetsialistid soovitasid ka tungivalt soola piirangut, eriti kui proovite kaalust alla võtta. Loomulikult ei lähe ükski soolvesi kehast kiiremini ja tekitab kiire kaalulanguse tunde. Tegelikult ei ähvardanud ükski sool elektrolüütide tasakaalu rikkumist ning oluliste vitamiinide ja mikroelementide veekadu. Seetõttu on soola kehas vaja ainult piiratud arvul.
Tee
Et tee on antioksüdantide allikas, kasulik kõigile ja kõigile; nad teavad kõike. Ja suvel ning mitte võtmata endalt võimalust jahedat jooki koos jää ja puuviljadega. Kuid kuum tee kuumuses võib alandada kehatemperatuuri ja jahtuda; jääteel selliseid omadusi pole.
Kohv
Rõõmustamiseks jõime kohvi ja tundsime kohe selle mõju. Tegelikult on see enesepettus. Kohvi kosutavad omadused avanevad alles pool tundi hiljem, kui tass on tühi. Ja lõpeb 6 tunni pärast, nii et ärkamiseks pole vaja gallonit kohvi juua.
juust
Juust on suurepärane valguallikas, mistõttu seda söövad paljud sportlased. Tegelikult suudab inimese keha valku seedida vaid 35 grammi - nii palju on 150 grammi kodujuustu. Kõik on lõppenud, lihtsalt toote raiskamine.
Hapukoor
Mitte paljud inimesed ei tea, et kreem on looduslik afrodisiaakum, mis võib meestel suurendada testosterooni ja naistel suurendada östrogeeni tootmist. Suure rasvasisalduse tõttu on parem piirata hapukoore tarbimist.