Need joogid aitavad teil säilitada jõudu, tõstavad immuunsust ja täidavad keha vitamiinidega. Adaptogeenid kõrvaldavad depressiooni sümptomid ja suurendavad elujõudu.
Adaptogeenid on looduslikud immunostimulaatorid. Need taimsed ained parandavad oluliselt organismi kohanemisvõimet ilmastikumuutustega, emotsionaalse ülekoormusega, nagu ka antioksüdandid. See on suurepärane alternatiiv farmaatsiaravimitele. Adaptogeenide hulka kuuluvad Aasia ženšenni juur, Rhodiola Rosea, eleuterokokk, ashwagandha ja teised. Saate neid lisada teele, kohvile, kokteilidele ja smuutidele.
Ginger
Ingver on meie laiuskraadidel saadaval ja väga alahinnatud. Ingverijuur on valuvaigistava toimega, parandab seedimist ja ainevahetust, ergutab vereringet, vähendab põletikku, tõstab efektiivsust. Lisage ingverit oma teele oma äranägemise järgi ja jooge hommikul tassi kohvi asemel.
Vastama
Õige toitumise järgijate seas sai matš eriti populaarseks viimastel aastatel. Seda pulbrit saab tellida. Paljud asutused pakuvad teile hea meelega selle kasuliku lisandiga jooki, lattet, smuutit, teed, jäätist, leiba ja muid roogasid tikkudega. Matšis on tohutul hulgal antioksüdante. See stimuleerib ajutegevust, parandab immuunsüsteemi, aeglustab vananemisprotsessi. Match – kofeiiniallikas, kosutav ja mitte halvem kui tavaline hommikukohv, ei tõsta vererõhku ja tõstab pulssi.
Peruu Maca
See toidulisand on ka juur, mis sarnaneb kapsa, brokoli ja redisega. Maca on parim looduslik energia ja sisaldab oma koostises rekordiliselt palju antioksüdante, vitamiine ja mineraalaineid. Peruu Maca tuleb meile pulbrina ja seetõttu mugav kasutada eelroogade ja salatite täitmiseks ning jookide lisanditeks. Mooni maitsta sobib hästi kakao ja pähklitega – suurepärane lisand hommikuks neile, kes pole piisavalt tugevad – ei füüsiliselt ega emotsionaalselt.
Reishi
See seeneekstrakt on tuntud oma ravimite omaduste poolest, kuna seda kasutatakse toiduvalmistamisel ja kosmeetikas. Reishit saab osta pulbri kujul kapslites või teekottides. Reishi tugevdab immuunsust, vähendab põletikku, aitab unetuse ja seedehäirete korral. Hommikune jook Reishiga - hea päeva algus.
Moringa
Aasia Moringa leht on kaubanduslikult saadaval kuivatatud pulbrina. Need sisaldavad suures koguses vitamiine ja mineraale, mis on kasulikud neile, kellel on diabeet, kõrge kolesteroolitase, seedehäired ja nahaprobleemid.