Teie sõbral on oma põhjused, miks alkoholi ei joo. Näiteks on ta dieedil, joob antibiootikume või ravib sõltuvust. Muidugi pole see põhjus rääkimist lõpetada. Kuid ärge viige teda eksiteele ja vaidlege selle üle. Lihtsalt ära ütle neid fraase, kui teda kohtad.
Saime lõpuks sõpradega kokku ja juba valame jooke klaasidesse. Ja äkki keeldub keegi seltskonnast joomast. Reeglina tundub meile sellises olukorras, et midagi läks valesti. Enamasti oleme üllatunud ja pommitame näpunäiteid küsimustega. Mõned võivad end isegi solvununa tunda. Miks?
Traditsioonid, milles me üles kasvasime, loovad stabiilseid stereotüüpe. Reeglina on meil programm: firmapidudel, pidudel ja perepuhkudel joovad täiskasvanud. Röstime, kõlistame klaase, jääme kõik koos purju – igaüks omal määral. Joomisest keeldumist tajutakse tavaliselt traditsiooni rikkumisena.
Inimesed on sallivamad nende suhtes, kes nähtavatel või avalikustatud põhjustel ei joo. Need, kes juhivad autot, rasedad naised, alkoholisõltlased "silmades". Aga kui kallim ei jaga meiega põhjusi, miks ta alkoholist keeldub, ei näita me alati üles mõistmist. Kuigi tegelikult on see tema enda asi ja tema enda valik.
Meil jääb üle tema otsust austada ja delikaatsust üles näidata. Meie ülesanne pole ju teda veenda, vaid mõnusalt aega veeta. Vaimselt, ilma tarbetu stressita. Milliste fraasidega on parem peol mitte kõneleda?
1. "Miks sa ei joo?"
Pole vaja nõuda selgitust alkoholist loobumise põhjuste kohta ja veel enam spekuleerida: "Kas olete juhuslikult rase?", "Kas teile on välja kirjutatud antidepressandid?" Kui sõber tahab jagada, siis ta teeb seda. Vastasel juhul rikute selle piire. "Kui keegi keeldub joomast, proovige sellel otsusel mitte pikemalt peatuda ja teist või kolmandat korda mitte küsida," märgib psühholoog Hanna Wertz.
2. "Kas sa tahaksid juua vähemalt natuke, ühe klaasi?"
“Ainult klaas”, “ainult üks amps” ja “väike kokteil” turgutamist ei saa pidada märgiks heast suhtest inimesega. Vastupidi, see on surve ja sund. Nii et esiteks näitate üles tähelepanematust ja lugupidamatust vestluspartneri otsuse suhtes ning teiseks võite saada tema probleemide süüdlaseks. Lõppude lõpuks ei tea te, mis põhjusel ta alkoholist keeldus.
3. «Aga kui sa ei joo, ei saa me päriselt pidutseda!»
Pole vaja proovida ette arvata, kuidas teie sõber tavalisse pidustuste ja pidude formaati sobib. On oluline, et mittejoojal oleks mugav olla keskkonnas, kus teised alkoholi joovad. See ei tähenda, et peate tema eest otsustama, kuidas ta end paremini tunneb, ja lõpetama tema pidudele kutsumise.
"Andke talle teada, mis juhtuma hakkab, et ta saaks oma toimetulekuoskusi ette valmistada," soovitab alkoholismi ja ainete kuritarvitamise nõustaja Rachel Schwartz. — Igaüks, kes ravib sõltuvust, kardab alati, et tema suhted sõpradega muutuvad. Ta ei taha tunda, et ta oleks vanast elust välja heidetud.»
Püüdke luua sõbralik õhkkond ja leppige rahulikult kellegi otsusega mitte juua. Ja proovige ülejäänud seltskonda veenda, et see oleks õige tegu. Kui see ei aita, siis paku alternatiivi — veeda näiteks aega üksinda, mitte lärmaka tuttavate seltskonnaga.
4. “Kas sa mäletad, kuidas me vanasti koos jõime? See oli lõbus"
Sellised fraasid kõlavad nagu nostalgia vanade aegade järele, kuid see pole ainult see. Samuti avaldavad nad survet murelikule nännile: "Kas me oleme sõbrad nagu varem, kui ma ei joo?" Tuleb välja, et kui jõid, oli lõbus, aga nüüd on kurb? Sellised mõtisklused kinnitavad mittejoojate hirme ja panevad oma otsuses kahtlema.
Lisaks viitavad need sõnad sellele, et saate sõbraga kohtumisest rõõmu ainult alkoholi tõttu, mitte sellepärast, et ta on hea inimene. Tundub, nagu oleks tema isiksus nüüd vähem huvitavaks muutunud. Leia viis, kuidas oma sõbrale teada anda, et hindad teda endiselt ja seda, mis teie vahel on.
5. "Oh, ma ei joonud ka kuu aega."
Tõenäoliselt kõlab see tõsiasi toetuse ja inspiratsiooni huvides: "näe, ma elasin ka selle läbi, minuga on kõik korras." Tundub, et see varjab sõnumit: "Ma mõistan sind." Kuid võite seda öelda ainult siis, kui teate täpselt põhjust, miks teie vestluskaaslane alkoholist keeldus.
Võib-olla pole te mõnda aega alkoholi joonud, sest olete muutunud fitnessist ja õigest toitumisest sõltuvusse. Kuid selline võrdlus võib tunduda tõrjuv ja tundetu inimesele, kes võitleb sõltuvusega või ei joo alkoholi raske haiguse tõttu.
6. "Ma ei teadnud, et teil on alkoholiga probleeme!"
Tundub, et selline selles väljendis? Alkoholi hukkamõistu ega pealesurumist pole. Kuid oluline pole mitte ainult see, mida sa ütled, vaid see, kuidas sa seda teed. Isegi parima tahtmise juures, kui tahad näiteks sõpra niimoodi toetada, võib liialt üllatunud toon talle haiget teha.
"Püüdke olla lahke," ütleb Rachel Schwartz. "Sa ei taha, et teine inimene tunneks end tähelepanu keskpunktis, nagu kloun areenil."
Seevastu kompliment nagu “ma ei teadnud, et sul alkoholiga probleeme on” lisab häbimärgistamist – see on justkui teete mittejoovast sõbrast kõndiva mudeli sellest, milline sõltlane ühiskonna arvates välja näeb.
7. Vaikus
Pärast kõiki punkte mõtlete tahes-tahtmata: kas mittejoojatele on üldse võimalik midagi öelda? Võib-olla on lihtsam vaikida ja sõbra elustiili muutust eirata? Kõik pole nii selge. Sidemete katkemine — suhtlemise ja ühiste kohtumiste katkemine — teeb haiget mitte vähem kui kohmakad väljaütlemised. On neid, kes tahavad, et neile ei öeldaks midagi vastuseks lausele: "Ma ei joo alkoholi." Ja teised hindavad toetavaid sõnu.
Uurige, mis on teie sõbra jaoks parim. Küsi julgelt, kas saad teda toetada. Täpsustage: "Kas soovite sellest rääkida?" Rachel Schwartzi arvates on avatud küsimused nagu «Kuidas läheb?» on parimad.
Lõppude lõpuks on sõbra jaoks kõige tähtsam see, et sa hoolid sellest, et sa oled tema kõrval, isegi kui vestluses, mille saatel paar liitrit õlut, läheb sul keel lörtsi.