Meeste tervisele kahjulikud nõud ja tooted

Meeste dieeti on võimatu ette kujutada ilma lihata, kuid te ei tohiks sellest toidust lahku minna. Praetud lihakoorik sisaldab aineid, mis kehasse kogunedes võivad põhjustada erinevaid seedetrakti haigusi ja isegi pahaloomulisi kasvajaid. Lisaks on sealiha üsna rasvane ja raskesti seeditav toode. Parem on valida lahja liha: head on ka veiseliha, vasikaliha, kana ja kalkun.

Oma lähedase toitmine küpsetistega on halb mõte. Ja mõte ei ole ülekaal, nagu me varem arvasime, vaid pärmi ja suhkru kombinatsioonis, mis, selgub, ei ole võimelised meeste reproduktiivset süsteemi parimal viisil mõjutama. Pirukad ja kuklid olgu “tseremoonilises” menüüs, kuid mitte igapäevases.

Selline lihtne ja armastatud hommikusöök osutus meeste potentsi vaenlaseks. Põhjuseks on liigne kolesterool, mis halvendab vereringet ja veresoonte läbilaskvust. Ja see on kõik - otsene tee meeste, nii -öelda düsfunktsiooni poole. Üldiselt võite munaputru süüa, kuid mitte iga päev. Ja pidage meeles kuldreeglit: mitte rohkem kui kaks munakollast päevas. Kuid võite süüa vähemalt viis valku, pole kahju.

Arvatakse, et taimetoitlus toob kehale kasu. Kuid kaasaegsed teadusuuringud on tõestanud soja fütoöstrogeeni sisaldust - hormooni, mis häirib meeste hormonaalset tausta. Seetõttu on parem tofu, soja liha ja muud veganrõõmud endale jätta - östrogeeni nimetatakse ka naissoost nooruse hormooniks ja seda mõjuval põhjusel.

Kiire, maitsev, rahuldav ja meestele äärmiselt kahjulik. Iga toitumisspetsialist nõuab kiirtoidu oma toidust väljajätmist. Transrasvad, tühjad kalorid, tohutu kogus soola põhjustavad otseselt impotentsuse ja seejärel südameataki. Järjestus võib aga olla ükskõik milline. Kui plaanite perekonna jätkamist ja tervet perekonda, minge üle kodusele ja tervislikule toidule.

Võtke aega, et mehelt taldrik kooki ära võtta, eriti kui tal on halb tuju. Teadlased on näidanud, et suhkur tõstab serotoniini taset organismis, kuid samal ajal nõrgestab rõõmuhormoon mehe sugutungi. Teie otsustada, kas hellitada oma kallimat maiustustega või säästa tema testosterooni muudel eesmärkidel.

Kodused võileivad ei erine palju kiirtoidust nende mõju poolest haprale meessoost kehale. Selle põhjuseks on saia pärmisisaldus, mis üleannustamise korral vähendab testosterooni taset. Arstid soovitavad piirata saia tarbimist või asendada see rukkiga kliidega. Ja vorst pole tervisliku menüü jaoks kõige kasulikum toode. Ainult siis, kui peate silmas omatehtud vorsti, mis on keedetud ilma säilitusainete, värvainete ja rasvata.

Oleme juba rääkinud praeliha ohtudest, kuid miks on rõhk pandud ka piparmündikastmele? Põhjus peitub põhikomponendis - piparmündis, millel on üleliigselt kogu kehale rahustav toime. See võib põhjustada meeste libiido taseme langust. Kui plaanite romantilist õhtut, on parem jätta kajakad mündiga hilisemaks.

Praetud kartulid kanaga

Milline mees keelduks praetud kartulitest ja isegi lihaga? Kuid serveerides seda roogi lauale, ärge unustage praadimisel tekkivaid kahjulikke ühendeid. Krõbe kartul, kana ja liha on maitsev. Nii maitsev kui ka meeste tervisele kahjulik. Praadimine on parem asendada hautamisega - siis ei tee roog figuurile liiga.

Mereandide kokteil võib eksootilise roa rikkuda, kui koostisosi ei valita õigesti. Mereannid kipuvad kogunema kahjulikke aineid - näiteks pestitsiide - ja põhjustavad allergilisi reaktsioone. Kuid need on ikkagi lilled - kogunevad pestitsiidid võivad häirida endokriinsüsteemi tööd ja muuta hormonaalset tausta. Seetõttu pöörake mereandide valimisel tähelepanu kvaliteedile, värskusele ja kuumtöötlusele. Ja muidugi mitte kuritarvitada.