Puder on väga kasulik ja need, kes teravilja ei söö, kaotavad väga palju. Muidugi ei puuduta see igal juhul valmis putru, mille eelised on null. Kasulikud ja väärtuslikud on dieedil töötlemata terad. Nad vähendavad söögiisu ja küllastuvad hästi. Neid teravilju seeditakse 3–4 tundi, nii et see rahuldab nälga, kaalukaotus sellistel teraviljadel on ideaalne neile, kes ei salli näljatunnet.
Samuti normaliseerib töötlemata teraviljast valmistatud puder veresuhkru taset. Seetõttu on see kasulik neile, kellel on diabeet. Ja nad küllastavad keha vitamiinide, paljude mineraalide, taimsete valkudega.
Parimad teraviljad kaalulangetamiseks
- oder
- Oat
- Hirss
- Mais
- nisu
Parim on teravilja mitte keeta ja valada üleöö kuuma vette, kuuma mineraalvett või keefiri. See säilitab maksimaalselt kõik teravilja toitained ja võimaldab teil saavutada parimaid kaalulanguse tulemusi.
Tatar dieediga võite kaotada 4–6 naela vaid nädalaga. Tohutu pluss - putru saab piiramatult süüa juba esimesel näljase kõhu kutsel. Peamine asi on soola, kastmete ja maitseainete väljajätmine.
Riisi kehakaalu langetamise süsteem on konstrueeritud nii, et soolestik on täiuslikult puhastatud, vabastades teid liigsest kaalust, nii et toidu mõju on selge ja nagu praktika näitab, võite riisi dieeti kaotada kuni 1 kg päevas.
Nisupuder reguleerib suurepäraselt ainevahetust. Alandav kolesterool välistab toksiinid.
Ainevahetuse ja ensüümide väljundi aktiveerimise parandamiseks peate dieeti lisama maisipudru. Seda tüüpi nimetatakse iluduste toiduks, kuna see mõjutab positiivselt juukseid, nahka ja küüsi.
Tänu oma "limaskestale" puhastab kaerahelbe konsistents harjana meie keha toksiinidest ja antibakteriaalsetest ainetest;
Kuidagi ebaõiglaselt ignoreeris maitsev oder. Kuid pärl odra saab küpsetada peaaegu restorani tasemel, näiteks loto kohta - maitsev ja tervislik.
Puder on hea, sest aitab kiiresti, vaid 7-10 päevaga, põletada liigset rasva ja puhastada keha. Nad annavad suure hulga energiat. Ja kui putru küpsetada aurutatud köögiviljadega, on see asendamatu kiudainete allikas.
Sööke sagedamini süüa ja on tervislik!