Sisu
Me rääkisime perepsühholoog Natalia Varskaja.
1. põhjus: suured ootused
Näiteks: tahtsin minna Hispaaniasse, aga raha jätkub ainult Gelendžiki või Anapa jaoks. Ja see pole üldse see…
Mida peate tegema, et puhkus teile meeldiks? Kirjutage oma tugevad ja nõrgad küljed paberile. Kaks veergu. Vasakpoolses kirjutate ausalt, näiteks: "Mul pole palju raha." Mõelge sellele fraasile. Saate määrata summa, mille saate puhkuseks eraldada. Ja tunnistate: 1) peate sellest summast lähtuma; 2) puhkuse ajal nauding ei sõltu väga rahast. Paljud reisivad eelarvega, isegi telkidega, ja on rahul. Kõik on meie sees: millise tuju inimene puhkusele tõi, sellise inimesega ta seal aega veedab.
– Mis siis, kui ilm on halb? See ei sõltu inimesest.
– Peame endaga lõplikult kokku leppima: kui me ei saa mõnda asja (ilm, loodusnähtused) mõjutada, siis peame lõpetama selle üle mõtisklemise. Dušš? Mine basseini. Kas läheduses on bassein? Vaadake aknast välja ja saage aru: paduvihm ei kesta igavesti (muidugi, kui te lollilt ei valinud vihmaperioodil Taisse reisimist). Pean juba tänama teid selle eest, et puhkusel hingamine ei ole sugugi sama õhk, mis gaasilises linnas. Peame lõpuks omandama harjumuse olla kõige eest tänulikud.
Põhjus 2: pole kunagi armastust leidnud
Mõne jaoks on puhkus eesmärk leida kaaslane, kuid teda pole ikka veel.
– Tegelikult pole vaja endale puhkuseplaane teha, pole vaja oodata saatuslikke kohtumisi. Las olla. Veelgi enam, naised, kes otsivad üsna ebameeldivat välimust – hindava pilguga, nagu ütles Gosha filmist “Moskva ei usu pisaratesse”.
3. põhjus: huvid ei ühti
Näiteks otsustab naine: "Ma teen kõike nii, et see oleks huvitavam mitte mulle, vaid mu lastele, mu abikaasale ..." Astrahani lähedal asuvas kämpingus sattus autor kokku perega, kes oli siit lahkunud. Tšeljabinsk ainult seal 13 aastat! Abikaasa kalastab, kuid tütar ja naine lihtsalt ei tea, mida teha ...
– On üks kahest asjast: kas lõõgastuda ja lõbutseda või protestida. Esiteks võib naine püüda sellesse kalapüügisse armuda, ise ära minna, muide, see on tõesti põnev asi. Mul oli juhus, kui mu naine oli nii kalapüügiga seotud, et mees ei suutnud teda enam minema tirida. Kui teed midagi lähedase heaks, siis tee seda rõõmuga ja vabatahtlikult. Keegi ei vaja ohvreid. Kas isa läheb kalale? Hea! Ja mina ja mu tütar – kuurorti. Pole raha kuurordi jaoks? Arvutame välja, kui palju kulub minul ja mu tütrel, kui läheme teiega Astrahani lähedale, ja proovime sama summa kokku saada, minnes mõnda teise kohta.
Põhjus 4: kontrast puhkuse ja töörutiini vahel
Halb on see, kui inimene naaseb armastamata töökohale, sest inimesed igatsevad oma lemmiktööd ka puhkusel kõige eredamatest emotsioonidest hoolimata.
– Noh, kui tööd ei armastata, peate leidma midagi, mis teid isiklikult köidab. Näiteks hobi: ootate, et lähete lõpuks kolmapäeval tantsima või neljapäeval lilleäriga tegelema. Siis ei teki sellist kontrasti puhkuse, kus sa midagi tegid, ja rutiini vahel.
– On selline üldlevinud nõuanne: puhkusejärgse depressiooni vältimiseks tuleb paar päeva enne tööd tagasi tulla…
– Sellel on ratsionaalne tera, kuid mitte kõigile. Kellelgi, vastupidi, on lihtsam laevalt otse pallini.
Põhjus 5: raha pole jäänud
Näiteks: pärast puhkust tahtsin oma naisele sünnipäevaks head parfüümi osta, aga siis selgub, et puhkusele kulus rohkem, kui kavatseti.
"Las inimene nutab selle üle, see on okei!" See on objektiivne asi: kui raha pole, läheb kurvaks. Võite soovitada eelarvet jagada, kuid kahjuks ei saa kõik seda õppida. Peame leppima: praegu pole raha, aga hiljem tuleb. Saate vaadata fotot puhkusest: siin öeldakse, kui ilus siin oli, mis tähendab, et raha ei raisatud. Kuigi… on oht, et keegi vaatab pilte ja mõtleb: no miks ma oma raskelt teenitud raha selle peale raiskasin?! Lihtsalt mõnele meeldib nuusutada ja kõigega rahulolematu olla. See on nende olemise viis. Neil on nii tühi ajaviide, et täidavad selle negatiivsusega, muidu ei saa aru, millest veel inimestega rääkida.
Muideks
"Üks mu klient läks Aafrikasse koos sõpruskonnaga," räägib psühholoog. – Ja ta postitas end sotsiaalvõrgustikesse: siin on ta kose taustal, siin maalilise kalju taustal … Ja siis ütles ta tõe: kõik on seotud Photoshopiga, millega ta eemaldas tohutud turistiread enne ja enda järel. Ja vee toonitasin ka siniseks (tegelikult oli hägune). Siin on pilt Internetis. Nii et ärge kiirustage sotsiaalvõrgustikes fotosid ja imetlevaid lugusid kadestama!
Positiivsete külgede ärakasutamine
– Kohe alguses, rääkides kõrgetest ootustest, maalisime paberile eelseisva puhkuse plussid ja miinused. Ja nii see lõppes. Kas pärast puhkust on võimalik paberi põhimõtet rakendada?
“Paber on kasulik asi. Oletame, et inimene on pärast puhkust ärritunud. Ta istub maha ja kirjutab vasakusse veergu, mis negatiivne juhtus. Näiteks: "Kõik oli igav." Teises veerus, mis kasu oli puhkusest, näiteks: "Ühel õhtul kohtasin maotaltsutajat." Ja siis las ta mõtleb, kuidas positiivseid hetki ära kasutada. Keegi ehk kirjutab sellest sotsiaalvõrgustikus, keegi joonistab pildi – ja avastab endas kunstniku võimed. Keegi hakkab uurima valdkonda, milles ta oli sügavamalt. Peate seda positiivset tunnet oma ellu laiendama.