On väga oluline hoida nina ja sellega külgnevad sisekambrid puhtana. Seda tasub alati meeles pidada. Lõppude lõpuks pole kodus nina loputamine mitte ainult hügieeniline, vaid ka meditsiiniline protseduur. See puhastab ninakanalid tolmust, mustusest, eritistest, allergeenidest, neisse kogunenud mikroobidest.
Näiteks hindud loputavad regulaarselt puhastamiseks nina sooja veega, mis tuleb ühe ninasõõrme kaudu peopesast sisse tõmmata ja teise kaudu välja valada. Seejärel korratakse protseduuri vastupidiselt.
Seda kõike saab põhimõtteliselt igaüks hõlpsasti omandada ja tuua ainult kasu. Kuid praktikas selgub, et mõne jaoks on see protseduur keeruline ja see ei toimi esimest korda. Seejärel hülgavad nad selle igaveseks, muutudes pideva viirusliku saastatuse ohvriks. Lisaks loobub see protseduur sageli elektrilist pardlit kasutavatest meestest. Ja sellise habemeajamise korral langeb tohutu hulk nugadega ära lõigatud juustest mikrokilde ninasõõrmesse, sattudes mõne aja pärast kopsudesse. Seda ei tohiks mingil juhul lubada! Kuid kogu raseerimisprotseduuri sissehingamine ei toimi, nii et peaksite mõtlema, kuidas nina kodus puhastada.
On tõrkekindlat ja üsna lihtsat viisi. Imiku lutt tuleb tõmmata painduvale plastpudelile, millesse tuleb kõigepealt punase tulega ümmargune auk põletada. Selle disaini korral võib kerge rõhk ninasõõrmeid loputada, kallutades pead vaheldumisi valamu kohal erinevates suundades.
Lisaks saab kodus nina puhastada talust leituga: veekeetja, ilma nõelata tilguti või väikese kummiotsaga pirniga. Arvestades, et nina loputamise protseduur muutub üha populaarsemaks, töötavad paljud ettevõtted välja ja toodavad spetsiaalseid seadmeid. Kuid iga improviseeritud või ostetud seade peaks olema ainult isiklikuks kasutamiseks. Iga kord pärast protseduuri tuleb seda pesta (võite lihtsalt vett kasutada).
Sellise protseduuri vesi peaks olema leige ja kasulik oleks seda soolata (pool teelusikatäit poole liitri vee kohta). Ärge unustage soola põhjalikult lahustada, et see ei kahjustaks nina limaskesta. Sama profülaktiline protseduur aitab vabaneda nohust mitmeks päevaks. Selleks tasub haiguse alguses mitu korda päevas valmistada järgmine puhastuslahus: 200 ml sooja vee kohta 0,5 tl. sool, 0,5 tl. sooda ja 1-2 tilka joodi. Kui seda vedelikku kõik koostisained hästi lahustades segada ja ühtlaseks loksutada, toob see kergesti välja (muidugi mitte ilma teie abita) kõik, mis ninakõrvalkoobastesse on kogunenud. See lahus sobib suurepäraselt ka kurgu puhastamiseks, mida saab sellega ka loputada.
Lisaks soolale võite nina loputamiseks kasutada romasulaani, malaviidi, klorofüllipti, furatsiliini, eukalüpti- või saialilletinktuuri, erinevate ravimtaimede infusioone.
Furatsiliini lahuse jaoks lahustatakse 2 tabletti 1 klaasis vees (soojas!). Muude lahuste jaoks (näiteks saialilletinktuur, malavit, klorofüllipt) - 1 tl. ravim lahustatakse pooles liitris soojas vees.
Kuid tasub meeles pidada, et pidev pesemine soolalahusega, mille ise kodus valmistate, on ebasoovitav. See eemaldab nina kaitsva lima. Seetõttu soovitavad eksperdid nina puhastamiseks vaheldumisi kasutada erinevaid lahendusi.
Kaasaegne meditsiin soovitab regulaarselt nina loputada selle erinevate haiguste korral: nohu, sinusiit, polüübid, tonsilliit, allergiad, adenoidiit. Ja joogatel soovitati nina puhastada ka peavalude, väsimuse, halva nägemise, bronhiidi, kopsupõletiku, bronhiaalastma, unetuse, depressiooni ja ületöötamise korral.
Nina loputamist tuleks alustada ninasõõrmest, mis hingab vabamalt. Peate seisma vanni või valamu kohal, kallutama pea ettepoole ja sisestama kasutatava seadme otsa oma tervesse ninasõõrmesse. Sellisel juhul saate hingata ainult suu kaudu. Seejärel kallutage järk-järgult pead, tõstes seadet nii, et vesi voolaks teisest ninasõõrmest välja. Kogu protseduur peaks võtma 15-20 sekundit. Seejärel langetage pea ettevaatlikult ja korrake seda teise ninasõõrmega.
Kui kaks ninasõõrmesse on ummistunud, tuleb enne loputamist ninakanalitesse tilgutada vasokonstriktorit.
Ärge loputage enne õue minekut. Protseduur tehakse vähemalt 45 minutit enne. Kuna ninakõrvalurgetes võib olla jääkvett, põhjustab õues viibimine nende hüpotermiat ja põletikku.
Ennetava protseduurina on soovitatav seda pesta üks kord päevas.
Põhineb Yu.A. raamatu materjalidel. Andreeva “Kolm tervise vaalat”.