Kangestuse vältimiseks võib olla kasulik kasutada sobivat patja ja püüda mitte magada liiga palju kõhuli, see asend tõmbab kuklasse. Kontoris võib olla tõhus kontrollida oma asendit enda ees arvuti. Ekraan ei tohiks olla liiga kõrge ega liiga madal, kuid silmade kõrgusel peaks istme kõrgus olema korralikult reguleeritud. Lõpuks ei tohi hiir olla sinust liiga kaugel.

Samuti võib see olla kasulik sirutama ja tõuske regulaarselt, kui veedate päevad istudes. Käed on liigutatavad, õlad lõdvestunud, pea kallutatud ettepoole ja küljelt küljele. Teisest küljest tuleks vältida pea tahapoole kallutamist.

Kui tortikollis tuleb sageli tagasi, seansid jooga võib olla tõhus kordumise riski vähendamisel.