Sisu
Kas külm võib meid psühholoogiliselt mõjutada?
Psühholoogia
Eksperdid paljastavad, kas ebasoodsate ilmastikutingimuste põhjustatud ebamugavustunde kõrval võib äkiline temperatuuri langus tegelikult meeleolu mõjutada
Meteorotundlik inimene on inimene, kellel võib tekkida ebamugavustunne või sellega seotud sümptomid ilmamuutused, olgu need siis järsud temperatuurilangused või ebasoodsad ilmastikunähtused, nagu suured lumesajud või külmad, mille Filomena on Hispaaniasse toonud. Mõned neist „meteorosensitiivsuse” tunnustest võivad avalduda peavalude, meeleolu muutuste või lihas- ja liigeseprobleemide kujul, nagu selgitasid meteoroloog ja füüsikaarst eltiempo.es Mar Gómez. Kuid psühholoogilisest vaatenurgast, peale nende eelnimetatud meeleolumuutuste, mis võivad tormi tekitatava ebamugavuse tõttu rohkem tekkida, ei pea külm meid psühholoogilisel tasandil mõjutama, nagu selgitab psühholoog Jesús Matos.
"Vaimses tasakaalus".
See, mis tegelikult juhtub ja mida võime psühholoogilisel tasandil tajuda, on Matose sõnul see, et keha üritab kohaneda uute ilmastikutingimustega. Seetõttu on meie loomadena normaalne, et vaim ja keha koondavad energiat hoia soojas ja heaolu otsides. Me seadsime end ellujäämisrežiimi ja see tähendab, et „me ei ole siin muude asjade pärast”, näiteks soovime teiste inimestega suhelda või näiteks vallandada loovust. Kas see tähendab, et külm muudab meid vähem seltskondlikuks ja vähem loominguliseks? "See ei pea olema, kuid on tõsi, et kui keha püüab keskkonnaga kohaneda, mobiliseerib ta ja suunab oma ressursid peavarju, soojust ja heaolu otsima," ütleb ta.
Avance Psicólogose ekspertide sõnul võib äärmise külma tingimustes juhtuda see, et need võimsused, mis on seotud külgne mõtlemine, ebatraditsiooniliste mõttekäikude ja mõistete vaheliste seoste otsimisega võivad need väheneda. Ja kuigi see ei tähenda, et jää ja lumega kohtades ei saa olla loominguline, rõhutab see siiski, et on oluline, et sellist loomingulist tegevust tegev inimene oleks selle konteksti ja külmaga täielikult kohanenud.
Nad viitavad ka sellele, et külmaga ilmneb kerge psühholoogiline kalduvus meile rohkem näidata suletudRohkem kahtlane ülejäänud osaga. Kauge suhtumine, mida tavaliselt jäädvustame isegi keeles, kuna seostame külm iseloom kellegi käitumisviisi, kes ei väljenda kiindumust ega sõbralikku iseloomu üldiselt. "Põhjus, miks see psühholoogiline mõju ilmneb, on teadmata, kuid see võib olla seotud energia säästmise ja kehatemperatuuri säilitamise strateegiaga (jäsemete hoidmine pagasiruumi suhteliselt lähedal)," ütlevad nad ajakirjas Advance Psychologists.
Külma tagajärjed mõjutavad rohkem
Mis võib vaimsel tasandil meid mõjutada, nagu Matos märgib, on tagajärjed, mis tulenevad sellest äärmuslikust külmast (suletud tänavad, lumi, jää ...) või halvast ilmast, nagu näiteks töövõimetus ja ringlusvõimetus. kui tänavatel on normaalsus, ei saa poodides käia või isegi ei saa lapsi kooli viia. ebamugavus, kuid see ei pea looma psühholoogilist probleemi, sest nagu selgitatakse, lahendatakse see mõistliku aja jooksul. «Psühholoogilisel tasandil teeb murettekitavamaks see, mida inimesed on pidanud tegema tänapäeval topeltvahetused, nagu on juhtunud mõnede arstide ja õdede, hädaabiteenistuste või muude erialade inimeste puhul, keda ei saanud tundide kaupa leevendada ja kes pidid selle aja jooksul oma tööd kõrgeimal tasemel täitma. See võib tekitada StressTa ütleb.
Psühholoog usub, et meil on kalduvus juhtida mis tahes asjaolu, kus me elame, patoloogiliseks ja et nii nagu teatud hetkel võib kuumus või kevadine allergia meile ebamugavust tekitada, võib selle põhjuseks olla ka külm või isegi küte on tänapäeval ülaosas kodus, kuna see võib muutuda üle jõu käivaks, tüütuks või ebamugavaks. Võib -olla elatakse Matose analüüside kohaselt tänapäeval seda, mida praegu elatakse selgete juhiste puudumine, kuidas käituda tundmatu või "ebatavalise" ees. "Üllatuse" efekt või "uudsuse" efekt või teadmatus, kuidas käituda millegi ees, mida sageli ei kogeta või millega ei osata toime tulla, võib tekitada muret.
Lahenduseks on tervislikud harjumused
Kuid ka päevadel, mil on külm, võime sattuda nõiaringi, ütles psühholoogiadoktor ja UNIRi eripedagoogika juhataja Blanca Tejero Claver: „Kui veedame rohkem tunde kodus, trenni teeme vähem. Pimedama või halva ilmaga on laiskam minna õue jooksma või sporti tegema. See paneb meid kaalus juurde võtma ja alandab ka meie taset serotoniini, hormoon, mis annab meile õnne. Me siseneme silmusesse, milles tunneme end halvemini ja heidutame end rohkem.
Sellepärast on üldiselt parim valem ilmamuutuste negatiivsetele mõjudele tervislik eluviis: sööge tervislikult, tehke trenni, lisage dieeti D -vitamiini rikkad toidud (et vältida päikesevalguse võimalikult vähest kokkupuudet), näiteks juust. , munakollased või rasvased kalad nagu lõhe või tuunikala ja proovige päevavalgust maksimaalselt ära kasutada: minge välja, kui meil on päike, ja kui me ei saa õue minna, siis vähemalt terrassile või akna juurde