Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
| Kalorite väärtus | 58 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 5.9% | 2903 g |
| Valgud | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.7% | 22353 g |
| Rasvad | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Süsivesikud | 14.14 g | 219 g | 6.5% | 11.2% | 1549 g |
| Toidukiud | 1 g | 20 g | 5% | 8.6% | 2000 g |
| Vesi | 84.24 g | 2273 g | 3.7% | 6.4% | 2698 g |
| saar | 0.21 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A-vitamiin, RE | 21 μg | 900 μg | 2.3% | 4% | 4286 g |
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.014 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.6% | 10714 g |
| Vitamiin B2, riboflaviin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.9% | 9000 g |
| Vitamiin B5, pantoteenne | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 1.9% | 9434 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.8% | 6250 g |
| Vitamiin B9, folaat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| C-vitamiin, askorbiin | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.8% | 3600 g |
| Vitamiin PP, NO | 0.365 mg | 20 mg | 1.8% | 3.1% | 5479 g |
| makro | |||||
| Kaalium, K | 82 mg | 2500 mg | 3.3% | 5.7% | 3049 g |
| Kaltsium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magneesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Naatrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.9% | 21667 g |
| Väävel, S | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
| Fosfor, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 1.9% | 8889 g |
| Mikroelemendid | |||||
| Raud, Fe | 0.29 mg | 18 mg | 1.6% | 2.8% | 6207 g |
| Mangaan, mn | 0.148 mg | 2 mg | 7.4% | 12.8% | 1351 g |
| Vask, Cu | 65 μg | 1000 μg | 6.5% | 11.2% | 1538 g |
| Tsink, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 1% | 17143 g |
| Küllastunud rasvhapped | |||||
| Küllastunud rasvhapped | 0.009 g | max 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.006 g | ~ | |||
| 18: 0 Steariin | 0.002 g | ~ | |||
| Monoküllastumata rasvhapped | 0.012 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 1 Olein (oomega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Polüküllastumata rasvhapped | 0.028 g | alates 11.2 et 20.6 | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 linool | 0.024 g | ~ | |||
| 18: 3 linoleen | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvhapped | 0.003 g | alates 0.9 et 3.7 | 0.3% | 0.5% | |
| Omega-6 rasvhapped | 0.024 g | alates 4.7 et 16.8 | 0.5% | 0.9% |
Energeetiline väärtus on 58 kcal.
- tass = 252 g (146.2 kCal)
Sildid: kalorite sisaldus 58 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, mis on kasulik puuviljasalati jaoks (virsik, pirn, aprikoos, ananass ja kirss), kerge siirupiga konserveeritud, kalorid, toitained, kasulikud omadused Puuviljasalat (virsik, pirn , aprikoos, ananass ja kirss), konserveeritud kerge siirupiga