Bigoreksia on spordisõltuvus. Seda käitumuslikku sõltuvust ravitakse teraapiaga, sealhulgas kognitiivse ja käitumusliku teraapiaga. 

Määratlus

Bigoreksia on sõltuvus füüsilisest tegevusest, mida nimetatakse ka harjutussõltuvuseks. See sõltuvus on osa käitumissõltuvustest, näiteks sõltuvus videomängudest või tööst. tungiv ja pidevalt kasvav vajadus, kus praktika sunniviisiline katkestamine (vigastused, ajakavaga seotud probleemid) avaldub enam -vähem intensiivsete füüsiliste ja psühholoogiliste taganemismärkide ilmnemisel ”.

Põhjustab 

Spordisõltuvuse või bigoreksia põhjuse selgitamiseks on püstitatud mitmeid hüpoteese. Selles sõltuvuses võib mängida rolli sporditegevuse ajal toodetud hormoonide, eriti endorfiinide roll. Neid hormoone eraldab aju intensiivse füüsilise tegevuse ajal ja pärast seda ning need stimuleerivad dopamiinergilist ringlust (naudinguring), mis selgitaks sporti harrastavate inimeste mõnutunnet ja heaolu. Spordisõltuvuse põhjused võivad olla ka psühholoogilised: spordisõltlased leevendavad seega stressi, ärevust või valu, mis on seotud sündmuse, oleviku või minevikuga. Lõpuks võib bigoreksia seostada Adonise kompleksiga. Intensiivne sport on siis viis saavutada "täiuslik" keha, et tõsta oma enesehinnangut. 

Diagnostika

Bigoreksia diagnoos teeb arst. Treenimisõltuvuse kriteeriumid on olemas. 

Murelikud inimesed 

Sageli kõrgetasemelistel sportlastel mõjutab spordisõltuvus ka mõõduka aktiivsusega sportlasi. Bigoreksia mõjutab 10–15% sportlastest, kes tegelevad intensiivselt oma spordialaga. 

Riskifaktorid 

Mõned inimesed on sõltuvusele eelsoodumad kui teised. Mõned on endorfiinide toime suhtes tundlikumad. 

Sportlastel, kes otsivad sooritusvõimet või ideaalset füüsist, on suurem risk bigoreksia tekkeks, nagu ka neil, kellel on vaja täita emotsionaalsed tühimikud või võidelda kõrge stressitaseme vastu. 

Sõltuvus spordist võib olla eneseravi inimestele, kes on sügavalt õnnetud. 

Intensiivselt sporti tegevatel inimestel sõltuvust ei teki. Spordisõltuvusest rääkimiseks peab olema teatud arv märke.

Pöördumatu vajadus spordiga tegeleda 

Bigoreksiaga inimesed pühendavad üha rohkem aega füüsilisele tegevusele, jättes maha oma isikliku ja tööelu. Sport muutub prioriteediks. 

Spordile pühendatud aja pikenemine, millega kaasneb obsessiivne käitumine 

Bigoreksia üheks tunnuseks on see, et kannatajal tekib kinnisidee oma kehaehituse, kehakaalu ja soorituse suhtes. 

Taganemismärgid sporditegevuse lõpetamisel

Isikul, kellel on tekkinud spordisõltuvus, tekivad sporditegevusest ilmajätmisel (näiteks vigastuse korral) võõrutusnähud: kurbus, ärrituvus, süütunne ... 

Hoolimatu riskide võtmine 

Sõltuvus spordist sunnib sportlasi oma piire veelgi kaugemale ajama, mis võib olla vigastuste põhjuseks, mõnikord tõsised (väsimusmurrud, lihasvigastused jne). Mõned spordisõltuvusega inimesed jätkavad sportimist hoolimata tõsisest vigastusest. 

Muud bigoreksia sümptomid:

• Tunne, et ei suuda trenni lõpetada
• Treeningu ritualiseerimine ja žestide obsessiivne kordamine

Bigorexiat ravitakse nagu teisi käitumissõltuvusi, järgides ravi sõltuvuspsühhiaatri psühhiaatri või kognitiiv- ja käitumisteraapiale spetsialiseerunud terapeudiga. On ka spordipsühholooge, kes saavad aidata bigoreksiaga sportlasi. 

Lõõgastusseansid võivad aidata ka stressist ja ärevusest üle saada. 

Teatavatel spordialadel on teadaolevalt suurem risk sõltuvuse tekkeks: need on vastupidavusspordialad, näiteks sörkjooks (need on ka spordisõltuvuse alase töö raames enim uuritud), aga ka spordialad, mis arendavad kehapilt (tants, võimlemine ...), spordialad, kus treeningud on väga stereotüüpsed (kulturism, jalgrattasõit ...). 

Bigoreksia vältimiseks on soovitav oma sporditegevust mitmekesistada ja harjutada pigem rühmas kui üksi.